老于头:生活修 | 天涯·小说|医生|黄红|支道|浩浩|薛之谦_网易订阅

最好的补阴方法是睡大觉,最好的补阳方法是晒太阳。跑步的话,不宜晨跑,不宜夜跑。最好的跑步时间,是有太阳的时候,上午是九点到十一点,阳中之阳。下午是三点到五点,阴中之阳。只要有太阳的时候,支道了就从诊室出来,在大太阳下转圈。六腑(胃、胆囊、大肠、小肠、膀胱、三焦)都是空腔脏器,需要补阳气才有能...

熬夜补气血喝什么茶-熬夜补气血喝什么茶好

5.玫瑰花茶:玫瑰花茶有助于减轻疲劳、改善血液循环,对缓解眼疲劳和提神醒脑有一定作用。此外,玫瑰花还具有缓神经、缓解虑的作用。6.人参茶:人参茶是一种滋补的茶水,可以提神醒脑,增加精力和注意力。人参茶还有助于抵抗疲劳、缓解虑和压力。请注意,虽然上述茶水对于经常熬夜上夜班的人有一定的帮助,但并不能替代...

上夜班吃什么对身体好?推荐三类食物,五种茶饮!

1.枸杞子茶:能够滋补肝肾、益精明目,适合因熬夜上夜班而出现口干舌燥、眼痛、耳鸣的人群。2.桑叶茶:能够清肺润燥、清肝明目,同样适合因上夜班而出现上火、咽干、视力下降的人群。3.野菊花茶:入肝经,能清热解毒,适合肝火旺盛、咽干、目痛、头晕、口腔溃疡的人群食用。4.西洋参:能够滋阴、清虚火、生津、补气...

吃货分享:上夜班肚子饿吃什么好,医生夜班肚子饿

1.坚果巧克力坚果巧克力也就是巧克力里混合了多种坚果,这款巧克力不仅能提供热量,还可以提供坚果中的营养元素,非常适合在熬夜的时候吃,尤其是对于一些需要提供体力的熬夜者,需要多吃一些高热量高营养的零食。坚果巧克力的口味也有多种,如花生、杏仁、核桃、榛子、夏威夷果、开心果等,可以按个人口味选择。打开网易新...

常上夜班女性不孕率高 不孕吃什么好

不孕吃什么好?适宜食物1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米面、黑豆等,其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道、抗衰老。2、肉蛋奶的选择:狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、牛奶等。3、蔬菜的选择:韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。

开出租的单亲妈妈:带娃上夜班 曾想过跳桥

“我不能休息啊,休息了我们赚不到钱,明天吃什么喝什么呀(www.e993.com)2024年11月1日。”“好吧,那我跟你一起上班吧。”凌晨十二点,依依困意袭来,在车上睡着了。澎湃新闻记者朱莹图“生活的路绕了一个大弯”李少云不记得被问过多少次“为什么带着孩子开夜班出租”,她只知道,2015年1月,从她带着孩子走出家门的那一刻开始,生活...

男人熬夜吃什么好?维生素、水果必不可少

熬夜吃什么好?1、增加足够的营养“夜班族”必须摄取充足的热能,坚持吃午饭、晚饭和夜餐。切忌下班后饿着肚子睡觉,更不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大,要想保持精力充沛需补充多营养、易消化、富含水分的食物。要增加蛋白质摄入量,多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品,补充人体必需的...

容易失眠怎么办 失眠吃什么食物好

在都市中的上班族们,平时工作都是早起晚归,时不时还要加夜班,不规律的日常作息生活使得人们的睡眠状况越来越差,到了晚上,甚至会出现失眠的症状,这些其实很大部分是压力所致。除此之外,食醋含有多种氨基酸和有机酸,消除疲劳的作用非常明显,可用一汤匙食醋加入温开水

男人不宜吃什么食物

医生支招:建立规律的作息时间,调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜,中间应休息一段时间,同时要注意营养的补充。另外,夜班族白天最好充分休息,不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。少吃辛辣的食物,同时少喝酒,多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。

使命记心上 他乡亦故乡

爸妈放心吧,我一点也不孤独,腊月二十九在船上值夜班,同事们偷偷计划着为我过生日,几个当地同事早就问我想吃什么馅的饺子,我又能吃到“百家宴”;过年休班,我也会参与社区志愿服务队,站岗、排查、宣讲等工作内容早就安排得满满当当……爸妈,你们在电视新闻里看到了吗?码头上一装一卸,航道上船来船往,保障北煤...