睡前做这个动作15分钟,助眠养气血

中医认为,肝经从两肋经过,所以“推搓两肋”也有助肝经的气血运行。可双手沿着胁肋(肋骨)向下“搓摩”,每天一次,时间控制在5分钟内。想要睡得好,睡前还可做这些事“药补不如食补,食补不如睡补”一句话道出了睡眠的重要性。一晚好的睡眠不光取决于你睡了多久,把握好睡前的一小时也能收获事半功倍的效果。

女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是...多数人竟不知道!

精通养生的外公,认为他是先天不足,气血亏虚,于是买了一大堆滋补品寄给他,让他吃阿胶膏,喝大补汤。没想到,却把迷罗害惨了!不是爆痘痘,就是长口腔溃疡和牙龈肿痛。迷罗突然意识到,养生养气血对普通人来说门槛太高了,像他这样的御医后代传人都容易陷入养生的误区,更何况是小白呢?补气活血,强身健体,不应该...

秋天要补一补气血!一补一通两步走

在中药中,有一类被称为“血肉有情之品”,有更好地滋养人体之作用,下面就给大家推荐三种日常可用的——01阿胶阿胶具有补血止血、滋阴润肺功效,适用于面色萎黄、眩晕、心悸等血虚症。秋日补气血可以搭配党参、黄芪等补气药同用,共奏补气养血之功。02鳖肉鳖肉也就是甲鱼肉,它阴血的功力十分强大。秋日补气...

气血不足和内分泌失调是一回事吗吃什么药调理

针对这两种症状,可以在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗。针对气血不足和内分泌失调,建议患者在医师指导下服用乌鸡白凤丸、当归补血口服液等滋补类中药进行调理。在中医师的指导下,患者可采取饮食疗法来改善气血不足和内分泌失调的症状,如红枣、枸杞、阿胶等食物具有一定的辅助作用。39健康网(..

女人气血不足吃什么食物补得最快

核心提示:女人气血不足可以食用黑芝麻、龙眼、大枣、阿胶、当归等食物补气血,但食物补气血效果有限,若症状持续或加重,建议及时就医。1.黑芝麻黑芝麻具有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、糖类等,可以补充身体所需的女人气血不足可以食用黑芝麻、龙眼、大枣、阿胶、当归等食物补气血,但食物补气血效果有限,若症状持...

气血不足,使劲吃这8种,每天换着吃,补气养血,气色好精神足

气血不足,使劲吃这8种,每天换着吃,补气养血,气色好精神足,排骨,丝瓜,口蘑,豆腐,猪手,姜葱,鲜虾,胡萝卜,气血不足,十大硬菜

贫血气血不足吃什么补血快

核心提示:贫血气血不足可以食用红枣、龙眼、菠菜、猪肝、红肉等食物来补血,但是食物补血效果有限,若症状持续或加重,应及时就医。贫血气血不足可以食用红枣、龙眼、菠菜、猪肝、红肉等食物来补血,但是食物补血效果有限,若症状持续或加重,应及时就医。1.红枣...

气血茶的禁忌:了解其副作用和注意事

所以,喝适合气血不足的茶对于调理身体、增加气血非常有帮助。当归茶、黄芪茶、红枣茶和人参茶都是很好的选择,并且都可以很方便地在家中冲泡饮用。但是,饮用茶水只是辅助性的保健手,对于严重的气血不足问题,还是应该及时就医,进行专业治疗。茉莉茶的作用与功效禁忌茉莉茶叶的功效与禁忌麦冬...

肝肾亏虚气血不足吃什么中成药

肝肾亏虚气血不足吃什么中成药核心提示:肝肾亏虚气血不足可以考虑使用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药进行调理。由于肝肾亏虚和气血不足可能涉及多种症状和疾病,建议在专业医生指导下使用上述药物,以确保安全和有效。肝肾亏虚气血不足可以考虑使用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄...

女人气血不足,这4道早餐使劲吃!面色红润气色好,50岁都不显老

3、锅里放入切好的红枣和姜片,倒入适量清水,加入红糖混合,小火煮10分钟。4、转中火,倒入南瓜丸子煮熟,最后倒入酒酿拌匀即可。女人气血不足,这4道早餐使劲吃!面色红润气色好,50岁都不显老!这4道营养又美味的早餐,大家喜欢吗?欢迎在评论区留言,说说您的看法!