“秋吃根,赛人参”,一补肺润燥,二调养脾胃,三减脂,安稳度秋
秋天是根茎类蔬菜丰富的季节,也是调理胃肠的好机会,这时候吃山药特别合适,它是一种优质的滋补食材,口感细腻,营养高,被誉为“秋季第一补”,还被誉为“白色黄金”。山药性温,不仅能滋阴养燥,也有助于强化脾胃功能,中医认为,秋天吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等丰富功效,兼具食物和药双重功能,还有“神...
脾胃火大喝什么茶好得快,如何快速缓解脾胃火大?推荐几种适合饮用...
菊花中的由于挥发油有较好的主要是解作用,可以缓解脾胃火大的回答症状,例如口干咽痛、口苦等。此外,菊花茶还能起到清肺的内科作用,有利于缓因脾胃火大造成的病情咳嗽、咽喉不适等症状。3.黄连茶:黄连茶是由黄连制成的分析茶饮。黄连具有清热解的胃热功效,能够有效降低体内的喜欢火气。它所含的情况下黄连碱具有抗菌...
脾胃火大的患者吃什么食物好
核心提示:脾胃火大的患者可以适量食用小米、燕麦、菠菜、芹菜、香蕉等食物,这些食物具有一定的清热降火作用,但食物并无治疗效果,若症状持续不缓解,建议及时就医。脾胃火大的患者可以适量食用小米、燕麦、菠菜、芹菜、香蕉等食物,这些食物具有一定的清热降火作用,但食物并无治疗效果,若症状持续不缓解,建议及时就医。1....
立夏后,最好的养身时节到了!吃得低脂有营养,脾胃也能舒服得多
南瓜我建议你们选口感好甜度高一些的贝贝南瓜,上锅蒸个15分钟左右,再取出来捣成细腻的南瓜泥。*选贝贝南瓜不仅因为它口感软糯,而且甜度好,不用加糖也是甜滋滋的,大人孩子都会很爱吃。02等南瓜泥没有那么烫了,温温热的,打入鸡蛋,再加酵母和牛奶一块搅匀了。03面粉这时候也可以放进去了,搅拌到浓稠后盖盖...
老话说:湿重鞋跟偏,火大腰带短,有何寓意?人过中年多看看
湿热体质的人要先清热降火,赶走体内的湿热之气,多流汗、排尿,加快代谢废物排出,同时用祛湿利水的食物进行食疗,调养脾胃。烟酒要戒掉,饮食要清淡,多吃瓜果蔬菜多喝水,都能帮助减少火气。胃火旺盛通常和不良饮食有关喜欢吃辛辣油炸的时候,爱好抽烟饮酒,摄入的热量太多,在体内转化成火气,又没有足够的阴气滋养,久而久...
早餐要吃好,这几种营养缺一不可!满分早餐做到这8个字
蔬菜水果是纤维素和微量元素的优质来源,记得熟吃最好(www.e993.com)2024年9月25日。坚果家族则多为温性,暖脾胃,益气血,坚果多为种子,凡是种子都可以补肾,集结了生命的精华。又有丰富的油脂,润肠道,增加幸福感。吃早餐是个好习惯,趁热趁早,吃好早餐更是养生的必要条件,很多身体的问题,都是因为没有好习惯而积累出来的。
明日惊蛰,少食一味,多吃二菜,常喝三水,为春季健康打好基础
多吃2菜1、韭菜初春时节韭菜的品质最佳,有“春菜第一美食”的美称。在惊蛰时候吃点韭菜,不但可以增强食欲,还能增强人体的脾胃之气。韭菜还含有较多的纤维素,可促进肠道蠕动,又有着“洗肠草”之称。推荐菜谱——韭菜炒蚕豆材料:韭菜1把、蚕豆150克、盐适量、蒜2瓣、辣椒适量...
立春后,养肝正当时,多食三绿,常饮三水,勤动三处,做好三事
药补不如食补,养肝也是如此。春季,不妨多吃下面三种蔬菜。一、韭菜立春后,养护肝脏,首先要助肝阳。此时,是阳气初生的时候,帮助肝脏养阳,很重要。韭菜,是不错的食物选择,对于助力肝阳生发,大有益处。并且,韭菜还可增强脾胃之气,其中,韭菜炒鸡蛋,是不错的搭配选择。
艾灸虽好,用错也伤阴!
03、吃滋阴食物蜂蜜、梨子、柚子、银耳、木耳、莲子、百合都是滋阴的。早上给自己煮一碗小米山药粥,既滋阴又健脾胃!还要多喝蜂蜜温开水。04、服六味地黄丸如果你本来就是阴虚体质,也对艾灸很感兴趣,那么你可以吃六味地黄丸,快速补阴再艾灸。注:心肺功能不好的艾友,初期艾灸可能会胸闷气短,可减少艾灸时间,平...
今天终于进入末伏了!养生大餐已备好,请享用!
5菜绿豆芽、鸭肉、鲤鱼、莲藕、黄瓜?绿豆芽伏天,没胃口,清爽可口绿豆芽是不错的选择,而且绿豆芽还有清热解毒、利尿除湿功效。绿豆芽属低热量食物,且水份及纤维素含量较高,因此它还具有润肠通便之功效。?鸭??肉夏末秋初,秋老虎肆虐,人火大,本来就没胃口,肉做不好不但让人觉得油腻,还容易上火气躁。俗话...