走野路下海捉蟹 脚扭伤被困崖下
10月17日下午,一名外卖小哥在休息期间来到中山区滨海东路附近一处临海山崖,这里有一条野路,通过不知何人设置在此处的绳子和梯子,可以从崖顶下到海边。外卖小哥一路走到距离崖顶约15米处的位置时,不慎右脚脚踝严重扭伤,动弹不得,只能打电话求助。下午4点左右,大连万众应急救援队接到救援信息后,迅速组织队员...
...爆炸严重烧伤,剧痛中第一反应是抱2岁儿子转移,丈夫:希望她快点好
头朝另外一个方向”的姿势迅速倒地,这样冲击波最先接触脚部,会减少重要部位的损伤;身上衣服若着火,不能跑步走路,这样会风势大导致火更大,应该躺下滚动致火熄灭,或让他人用衣服盖灭;最关键要打120急救电话,尽快脱离危险环境。
运动虽好也要适度,先来了解一下运动损伤
合理安排运动量,选择合理的运动方式。身体不适或休息不足的时候,不能勉强运动。尽可能的排除场地、器械等不利影响,做好运动中的防护。如在冲撞性的运动中带好护具,踝关节易扭伤的运动中带好护踝或支具,跑步、跳跃、球类运动穿专业的运动鞋,持拍类运动带好上肢的保护护具等。运动损伤时,可用冷水、冰块冷敷,要...
扭了脚脖子怎么还得做核磁?
发生扭伤后,自己能做些什么?第一步,可以轻微转动踝关节,这样可以将出血水肿散开一些,也能对关节和筋的位置起到一定的调整作用。接下来,仰卧在床上,将足底顶在墙面或者硬的平面上,做踝关节的屈伸活动,注意屈伸都要到自己能承受的最大角度,坚持5秒左右。过程中,要注意疼痛不能有明显的加重,如果疼痛比较明显,...
脚扭伤后能走路就没事?为何有人反复扭伤?
扭伤后第一时间怎么处理踝关节扭伤后,外踝迅速出现局部肿胀,疼痛,此时要切记:不要热敷、不要揉、不要擦红花油、不要继续走路。医学上将扭伤后24小时之内称为急性期,急性期治疗目标是消肿、止痛,避免韧带进一步损伤。这个时期的处理尤为重要,应遵循RICE原则:...
鞋穿不对 脚很遭罪 骨科医生:选鞋不宜太软太厚
鞋后帮:鞋后帮要有一定的硬度,因为后帮太软的鞋子容易扭伤脚踝;过松,也不能为足部提供足够的支撑力(www.e993.com)2024年10月22日。行走时,身体重心会不自觉地向前倾或不稳,膝盖习惯性弯曲,大大增加关节所承受的压力,容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎。一双好鞋长什么样?鞋的顶面选材应足够舒适,柔软透气,不压脚。鞋的前端宽松,对脚趾没...
雪后路滑崴脚,怎么处理才正确
一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现...
去部队找娃娃亲对象,发现他在与别人打结婚报告,我扭头嫁他首长
“好的,那我们到时有情况就联系你。”“好,那公安同志我可以走了吗?”“可以的。”桑榆出了派出所,她还要去码头坐船。从阳城到东湾岛刚才的同志说要开船一个多小时。她不搞快点赶上最后一班,今晚怕还要留在这城里的招待所歇一晚了。这可都是钱呢。摸摸缝在裤腰的里兜,桑榆叹口气。个天杀的人...
“外交战狼”赵立坚:你哪来的底气和勇气,对中国指手画脚?
你哪来的底气和勇气,对中国指手画脚,有时间还是想想怎么把自己国家的事情搞好吧。此话一出让不少人拍手称快,直呼大快人心。而之后的采访、发言中,赵立坚更是金句频出。面对很多敏感的话题,也都是直言不讳,就像日本排放核污水的问题,赵立坚就很直接的表示:...
鬼才设计!将芯片植入鞋底,边走边按摩,暴走一天不累脚!
鞋子好不好穿,首先看看鞋底。鞋底自带一块磁疗震动芯片,每走一步都是大保健,走一天都不会累,反而是越走越有精力,越走越舒服!咱们都知道,脚底有无数个穴位。经常按揉脚不仅可以促进血液循环和新陈代谢,还有美容护脑、改善睡眠等好处,就连医生都建议经常按揉脚底。