降血糖,早上运动好还是晚上运动好?这3点一定要记住,最后1点很多人...
锻炼后吃一些含有慢效碳水化合物的零食,如麦片、什锦、干果等。如果在运动后有低血糖情况,请吃少量含碳水化合物的零食,如水果、饼干或葡萄糖片,或喝半杯100毫升果汁。好了今天的分享就到这里了,给大家总结下:1.糖尿病需要坚持运动。2.运动时间可以选择在下午或晚上。3.运动全程一定做好血糖监测,感到不舒...
女子空腹吃水果竟然患上糖尿病
“吃水果本是个好习惯,但是水果含糖量其实是非常高的,一天之内不宜吃太多。”专家表示,长期吃含糖量高、油脂重、蛋白质高,口味重等高热量的食物易患糖尿病。因此,糖尿病人首先需要做的就是控制饮食。“控制病情最重要的一步就是患者要学会控制饮食。”专家强调,合理控制饮食、多运动是糖尿病患者必须学会的一门...
29岁小伙糖尿病离世,医生呼吁:两种早餐尽量停用别贪吃!
《国际流行病学杂志》上发表的研究指出,相较于8点前吃早餐的,8点后吃早餐的人群罹患2型糖尿病的风险会增加59%。一般建议早餐在早晨7~8点食用,此时人的食欲最为旺盛,且与午餐间隔了4~5小时,对于餐后血糖的控制较有益处。身体有这5种表现,可能是糖尿病正在恶化!糖尿病患者日常要注意观察身体表现,一旦发现...
运动降糖“实锤”!3种运动降血糖效果最佳,第1名出乎意料
酮症酸中毒是最为常见的急性并发症,由于体内胰岛素缺乏导致葡萄糖无法被正常利用,脂肪分解产生了大量酮体所致,表现为高血糖、高酮血症以及代谢性酸中毒,严重的会有生命危险。三、糖尿病可“逆转”,关键看是否满足4点过去认为,糖尿病是一种终身疾病,但随着医学进步,“逆转”成为可能,通过合理的干预,可以减缓甚至阻止...
血糖高怎么降下来?不妨试试雅培益力佳SR营养配方粉
水是膳食的重要组成部分,推荐饮用白开水,也可以选择淡茶与咖啡;不建议糖尿病患者饮酒,酒精可能会掩盖低血糖症状,促进酮体生成,过量饮酒还会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。10.控制进餐速度,调整进食顺序:细嚼慢咽,减慢进食速度可以降低糖尿病发病风险,先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食,有利于糖...
血糖高的人,看脸就知道?糖尿病人面部一般有5个特征
如果血糖持续超过13.9mmol/L,会导致脂肪分解产生酮体,出现口干、多饮、多尿、消瘦等症状,需及时就医(www.e993.com)2024年9月8日。2.血糖要高于3.9mmol/L对糖尿病患者而言,低血糖比高血糖更危险。空腹血糖应控制在6.5~7.5mmol/L,餐后两小时在7.5~8.5mmol/L。当血糖下降时,胰岛素分泌不能及时调节,容易发生低血糖,引起头晕、乏力、心慌、...
儿童糖尿病年增长超14% 小胖墩成“小糖人”主力军
糖尿病饮食控制基本原则:淀粉、脂肪以及糖分含量高的食物要少吃。因为这些食物很容易转化为葡萄糖,可以快速提升血糖水平。专家建议,食用血糖生成指数低的食物可避免血糖的剧烈波动,有利于血糖水平的稳定控制。包含全麦面、荞麦面、黑米、通心粉、藕粉等主食,大白菜、黄瓜、苦瓜、芹菜等蔬菜,黄豆、豆腐、豆角、绿豆等豆制...
冬季血糖波动大,高血糖危象不容小觑
某个中午,急诊室来了一位20多岁的小伙子。连日来,他反复出现恶心、呕吐,自以为“胃受凉”了,却不想吃什么都吐,连走路也变得困难。护士急测他的指端末梢血糖后发现,该患者血糖升高超出了血糖仪监测范围。医生判断,他可能是因糖尿病引起的急性并发症——酮症酸中毒。经血气分析、尿酮体等辅助检查,证实了医生的...
11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……
经常吃“健康植物性食物”(水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物)的人,不易患2型糖尿病;与此相反,经常吃“不健康植物性食物”(果汁、土豆、精制谷物、含糖饮料、糖果和甜点)的人,2型糖尿病风险更高。这里很多人好奇,为什么被很多营养专家推荐的“土豆”也成了不健康食物?其实这主要和土豆的吃法有关,这...
10岁男孩生日会后确诊糖尿病,罪魁祸首竟是…
程海英副主任医师介绍,糖尿病酮症酸中毒是糖尿病的一种急性并发症,因为血糖急剧升高引起的胰岛素严重不足激发的酸中毒。长期大量喝饮料会增加患糖尿病的风险,因为饮料中含有大量的糖分,人体摄入过多糖分后容易导致血糖迅速升高,时间长了,会出现胰岛功能下降。