糖尿病人:2种天然胰岛素食物,蒸米饭加一点,血糖会降下来
首先一种是燕麦,燕麦是生活中很常见的食物,燕麦的营养和医疗保健价值很高,燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。特别是维生素E也比较丰富,对人体很有好处。蒸大米饭的时候,加入些燕麦,可以降低高血脂引发的心脑血管疾病,也可以降低心血管和肝脏中...
高血压、高血糖、高血脂各有十大禁忌,否则吃再多药都白搭!
吃进肚子的食物可以转化为葡萄糖进入血液,通过规律性的中等强度(快走或慢跑)的户外运动可以有效地把这些葡萄糖消耗掉,起到明显的降糖作用。如果吃饱了不运动,血糖当然就会升高。第六,不戒酒、不戒烟喝酒会加重血糖紊乱,既会引起高血糖又会引起低血糖,赶紧戒酒吧!此外,一定要戒烟、戒烟、戒烟!糖尿病人吸烟会使心梗...
56岁脑梗患者,甘油三酯从6.1降到1.6,提醒:半年坚持吃几种食物
水果中的天然纤维和果糖有助于调节胰岛素的分泌,维持血糖稳定。这有助于防止胰岛素抵抗,从而减少甘油三酯的合成。另外水果中的植物化学物质,如类黄酮和纤维素,被认为可以影响脂质代谢和抑制甘油三酯的升高。因此王叔通过坚持摄入新鲜水果,不仅补充了多种营养元素,还通过多种途径有益地影响了他的甘油三酯水平。二、喝...
吃冷米饭可以降血脂血糖,真是这样吗?来看科学解读→
米饭是餐桌上少不了的主食,大多数人都是做好了就趁热吃,可有一部分人偏偏喜欢吃冷米饭,因为听说吃冷米饭可以降血脂血糖,甚至还有助于脂肪肝的恢复。真的是这样吗?吃冷米饭有这么多好处吗?先说结论:之所以有人吃冷米饭血脂血糖降了,其实是冷米饭中的抗性淀粉起了作用。不过,抗性淀粉这种成分很多食物中都有,...
甘油三酯高的人最容易得这5种病!这份“忌口食物清单”请收好!
1.主食多吃:富含膳食纤维、低血糖生成指数的食物;少吃:精制碳水化合物及添加糖的食物。2.脂肪多吃:以单不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸;少吃:避免摄入反式脂肪酸。有胰腺炎风险的患者需更严格控制脂肪摄入。韩卫坤/摄3.蛋白质多吃:增加蛋白质摄入;少吃:限制全脂类奶制品的摄入,尽量...
甘油三酯高不能吃什么
甘油三酯高的患者应避免食用高糖食品、高脂肪食品、高盐食品、酒精饮料、加工肉制品等(www.e993.com)2024年7月13日。需要注意的是,食物并不能直接降低甘油三酯水平,若甘油三酯持续偏高,建议及时就医进行专业治疗。1.高糖食品高糖食品如糖果、蛋糕等,会导致血糖水平快速上升,进而刺激肝脏合成更多的甘油三酯。长期摄入过多的糖分可能导致体重增加,进一步...
经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?
先说结论:之所以有人吃冷米饭血脂血糖降了,其实是冷米饭中的抗性淀粉起了作用。不过,抗性淀粉这种成分很多食物都有,多吃点其他富含抗性淀粉的食物也可以,并不是非得吃冷米饭。因为冷米饭并不好吃,而且对胃肠道功能不好的人也不友好。冷米饭的特别之处正常情况下,大米含有的淀粉结构为直链淀粉,在蒸煮米饭的过程...
糖尿病身体有这些症状,说明血糖高了,要抓紧应对!
1、诱发冠心病和高血压持续性高血糖会加快身体衰老速度,增加患上心脑血管疾病风险。吃升高血糖的食物会加快餐后甘油三酯上升速度,易引起高血脂。2让肿瘤机会“钻空子”平时饮食的血糖反应很高,会增加患上胰腺肿瘤和结肠肿瘤风险,女性出现子宫内膜肿瘤风险增高。肿瘤增殖对血糖有很高的依赖性,所以肿瘤患者需管控血糖...
甘油三酯高早餐吃什么
甘油三酯高的人群可以适量食用燕麦、玉米片、全麦面包、低脂酸奶、鸡蛋等食物作为早餐。但需要注意的是,食物并不能直接降低甘油三酯水平,若症状持续不改善,应及时就医。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升,进而影响血脂水平。摄入燕麦还能增加饱腹感,减少其他高热量食物的需求,从而间接...
科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”
一般说来,如果患者的胆固醇水平是靠药物改善而其他方面(例如,饮食、运动和吸烟习惯等)没有改变,在停用药物后不久,患者的血脂数值会很快回到以前水平。对这些患者,药物仅是简单控制问题,而不是治愈高血脂。生活方式改变对所有脂质参数有很好效果,降低LDL-C(坏胆固醇)和甘油三酯,升高HDL(好胆固醇)。如果这些数值达到医...