“减肥神药”管用吗?维生素D能不能补?用药提示来了
对于正常人而言,多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D,不需额外补充。只有维生素D缺乏并出现相应症状的患者,才需通过服用药物来补充。05人未老而头先秃长期用药可防治引起脱发的因素包括遗传、雄激素、精神压力等。雄激素性脱发也称脂溢性脱发,大多是遗传导致的,通过药物来降低体内的双氢睾酮和刺激毛发...
缺乏维生素D对儿童、孕妇和老人尤其不利!除了晒太阳,还可这样补充
可选择富含维生素D的食物,油性鱼类如三文鱼、鲭鱼及蛋黄都是优质的维生素D天然来源。同时,动物肝脏和某些蘑菇品种也能提供维生素D这一重要营养素。此外,牛奶、麦片和橙汁等,同样可以帮助增加维生素D的摄入量。维生素D补充剂在形式上有很多选择,包括维生素D3和维生素D2。维生素D3更接近人体自然产生的形式,更易于人体吸...
孕妇气血不足吃什么东西补得快
孕妇气血不足吃什么东西补得快核心提示:孕妇气血不足可以食用阿胶、红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等食物来调理。需要强调的是,食物并不能直接治疗气血不足,若症状持续不改善,应及时就医。1.阿胶阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效,能够改善气血不足引孕妇气血不足可以食用阿胶、红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等食物来调理...
现代人普遍缺维生素D 3种方法助你补充维生素D
吃富含维生素D的食物。牛肝菌、香菇等都富含维生素D2,食用前可以先在阳光下晒一下,维生素D的含量会更高。另外,脂肪含量较多的鱼类,如红鳟鱼、沙丁鱼、三文鱼等以及蛋黄、动物肝脏、鱼肝油等,都含有丰富的维生素D。补充维生素D制剂。普通型维生素D制剂,如维生素D2和D3滴剂等没有活性,进入体内后,首先要经过肝脏代谢...
孕妇乱补维A 孩子易得先心病
孕妇乱补维A孩子易得先心病转自:中国妇女报近期,日本国立成育医疗研究中心等10家高校和研究机构的研究小组共同在《美国心脏协会杂志》发表的一项大规模母子队列研究首次报告,妇女在怀孕初期服用维生素A补充剂,会使孩子患先天性心脏病的可能性大增。研究小组以91664对孕妇及其子女为对象,从流行病学角度,对孩子3...
劝你尽早关注这件事!大量数据证实,你的身体可能缺它...
所以呢,上面说了这么多,现在我们来总结一下,假如你在一个日照不充足的地区,或者每天没有充足的时间晒太阳,而且日常饮食又很难做到每天健康均衡,尤其是儿童、孕妇、哺乳期妈妈、老年人,那么你的维D缺乏风险就很高,这个时候就需要考虑额外吃维D补剂(www.e993.com)2024年9月8日。来自加拿大的Ddrops(滴卓思)维生素D3补充剂就是我们帮大家找来...
过度防晒或诱发骨质疏松?
关于晒太阳和补维D专家建议这样做1.日晒时,以短时间、多频率为佳,如果能和运动相结合会更好。2.不知是否缺维生素D时,建议常规检测25羟维生素D。在选择和使用维生素D制剂时,务必遵循医生的建议,按照剂量和使用方法进行补充。3.对于老年人、孕妇、哺乳期妇女等需要特别关注骨骼健康的人群,建议定期进行骨密度检查...
网友热议!每天疲惫犯困、心情低落竟是缺维D?真相让很多人大吃一惊
多吃鱼食物,特别是动物性食物是维生素D获取的重要途径。特别推荐:蛋黄、全脂牛奶、动物内脏、三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等。03适量服用维生素D补剂●婴幼儿、生长发育期的青少年、孕产妇,建议每天补充400U/d的维生素D。●成年人如果饮食合理、有充分日晒,一般不会缺乏维生素D,不建议盲目用药补充。过多维D摄入会升高...
中国人防晒太过度,已经到了病态的程度
除了蛋黄之外,部分鱼类(如虹鳟鱼、大马哈鱼)、黄油、肝脏中也含有一定的维D,然而,其中大部分的食材在中国人的餐桌上都很少出现,仅靠饮食难以达到足够的维D摄入量[31]。天然食物吃不够,虽然可以偶尔靠吃维D补充剂来补充,但长期过量补充维D可能导致软组织钙化或高钙血症,引起包括肾脏功能损害和心血管疾病...
连载54‖孕期要补充维生素D、补碘,且不能吃这些食物
在一些孕妇常吃的复合维生素矿物质补充剂中也含有维生素D,只是剂量比较小,不适宜用来单独补充维生素D。此外,钙片和孕妇奶粉里也都经常会额外添加维生素D补充剂。所以要补充这些营养素的时候,要注意维生素D的摄入总量,尤其是在多种补充剂同时服用时,要确保维生素D摄入总量不超标。根据中国营养学会的建议,孕妇平均每天摄...