献血后,怎么吃“补”得快?| 世界献血者日
水产品含有吸收率较高的血红素铁,是很好的补血选择。同时,水产品富含优质蛋白质、脂肪含量较低且为不饱和脂肪酸,比红肉更健康。常见的蛏子、花蛤等,都是补铁佳品。想要补血,也需要补充适量的维生素B12、维生素C、有机酸和叶酸等。建议适当摄入西红柿、苦瓜、青椒、生菜、大白菜、橘子、鲜枣、猕猴桃等,可以增加体内...
【秦医卫 · 养生保健】献血后,怎么吃“补”得快?
水产品含有吸收率较高的血红素铁,是很好的补血选择。同时,水产品富含优质蛋白质、脂肪含量较低且为不饱和脂肪酸,比红肉更健康。常见的蛏子、花蛤等,都是补铁佳品。想要补血,也需要补充适量的维生素B12、维生素C、有机酸和叶酸等。建议适当摄入西红柿、苦瓜、青椒、生菜、大白菜、橘子、鲜枣、猕猴桃等,可以增加体...
陈根:补得越多,老得越快,小心细胞营养过剩
要知道,细胞中的营养物质含量可以调节mTORC1的活性。然而,这次研究的关注点并不是mTORC1本身,而是负责传递信号并告诉细胞营养状况的蛋白。研究人员通过基因改造这种蛋白,让细胞给mTORC1发送虚假的信号。尽管这些小鼠的细胞其实并没有足够的营养物质,但mTORC1接收到的是虚假的“营养充足”的信号,于是它就被激活了。通过...
献血后怎么吃“补”得快 科学食谱快速恢复元气
多吃西红柿、苦瓜、青椒、生菜、大白菜、橘子、鲜枣和猕猴桃等蔬果,能提升体内铁的利用率,加速血红蛋白的合成过程。综上,献血后的饮食调养应均衡多样,注重蛋白质与铁质的补充,同时搭配丰富的蔬果,这样既能满足营养需求,又能促进身体快速复原。
化疗后白细胞低吃什么补得快
化疗后白细胞低可以考虑食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、紫菜、菠菜等富含营养的食物来辅助提升白细胞。需要强调的是,食物并不能直接治疗白细胞减少,如果症状持续不改善,应及时就医。1.牛奶牛奶富含蛋白质、钙等营养成分,可以补充患者因化疗引起的白细胞减少导致的营养不良。此外还可以促进骨髓造血干细胞增殖分化,进而提升白细...
抵抗力差怎么提高免疫力?蛋白粉来帮忙,增强免疫力有妙招
1、蛋白质里面的氨基酸更加符合人体所需,更加容易被身体吸收和利用(www.e993.com)2024年7月3日。2、同等蛋白质含量下,蛋白粉的热量更低,对身体负担更小,不易导致体重增加。3、蛋白粉的营养更加纯粹,精准补充人体蛋白质和氨基酸。以行业知名品牌汤臣倍健双蛋白粉为例,其蛋白粉仅含大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白和大豆磷脂,成分表干净,且蛋白质含...
肾病综合征蛋白低怎么补
核心提示:肾病综合征蛋白低可以通过饮食调整、蛋白质补充剂、静脉营养支持、糖皮质激素治疗、免疫抑制剂治疗等方法进行补充。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。肾病综合征蛋白低可以通过饮食调整、蛋白质补充剂、静脉营养支持、糖皮质激素治疗、免疫抑制剂治疗等方法进行补充。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
老是感冒怎么提高免疫力?推荐蛋白粉,科学提升抵抗力#蛋白粉的功效...
1、蛋白质里面的氨基酸更加符合人体所需,更加容易被身体吸收和利用。2、同等蛋白质含量下,蛋白粉的热量更低,对身体负担更小,不易导致体重增加。3、蛋白粉的营养更加纯粹,精准补充人体蛋白质和氨基酸。以行业知名品牌汤臣倍健双蛋白粉为例,其蛋白粉仅含大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白和大豆磷脂,成分表干净,且蛋白质含...
胃胀气怎么解决,这几个办法快收藏起来——烟台医大胃肠医院专家谈
4、多补维生素C维生素C具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。因此,应多吃瓜果蔬菜,这些含有丰富的维生素C,能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生。相关链接:烟台医大胃肠医院是新胃来医生集团投资兴建的高起点、高规格、高水平的胃肠专科医院,一举将烟台胃肠疾病的诊疗带入“专...
免疫力低下怎么办 提高抵抗力的方法
多吃蛋白质蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。多喝茶茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使*抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动*免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。补充维生素...