秋天多吃这“菌中皇后”,通便润肠,润肺护心,还能减肥~

竹荪是生于竹林地上的一种真菌。有关它的药膳作用在《食疗本草》《本草拾遗》《本草纲目》等医著中均有记载。竹荪作食用菌已有悠久的历史,过去只能从野外采集,数量极有限,通常只作帝王贡品,现已进行人工栽培,其产量和质量均有显著的提高。竹荪,也叫竹笙、竹参,其实是一种菌菇类,长在竹子的根部,外形顶端有网格...

未伏天,常吃八道“刮油菜”,润肠通便,提高代谢能力,越吃越瘦

未伏天,常吃八道“刮油菜”,润肠通便,提高代谢能力,越吃越瘦,鸡精,白糖,料酒,肉丝,葱花,荷兰豆,青红椒,刮油菜

这4四种菜常吃润肠通便,排毒养生,健康跑不了

这4四种菜常吃润肠通便,排毒养生,健康跑不了一、芹菜芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,富含维生素K、维生素C和矿物质,尤其是钾。它具有良好的利尿作用,有助于降低血压,促进心血管健康。芹菜中的纤维素能刺激肠道蠕动,有效缓解便秘。此外,芹菜还含有天然的抗氧化成分,能够帮助身体排毒,增强免疫力。其清脆的口感...

“通便大王”不是香蕉,9月使劲吃,清肠、排出毒素,一身轻松!

南瓜丸子是一道营养丰富的甜品,不仅口感香甜软糯,而且结合了南瓜的膳食纤维和糯米的粘性口感,再加上红糖和红枣的香甜,能够帮助润肠通便。牛奶的加入还丰富了口感,使丸子更加滑润,特别适合秋季食用,既满足了食欲,又能达到清肠排毒的效果。三、茼蒿——清热润肠的绿色蔬菜茼蒿是一种营养价值极高的绿叶蔬菜,含有大量的...

便秘,用开塞露不如吃点它,润肠通便、排空肠道

便秘,用开塞露不如吃点它,润肠通便、排空肠道责任编辑:李祎特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问httprenzheng.thepaper。

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

这款汤具有滋阴润燥、养血通便的功效,适用于脾胃阴虚、大肠津亏所致的食少、腹胀、口干不欲饮、大便秘结,也可用于缺铁性贫血、头晕乏力、心悸气短等症(www.e993.com)2024年11月12日。沙参心肺汤此汤做法简单,将沙参、玉竹用纱布包好,猪心、猪肺洗净切片,一起放入锅中加水适量炖至熟烂,加大葱煮沸后再加盐、味精即可。

“一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏

02润肠通便梨的膳食纤维含量较高比如库尔勒香梨不溶性膳食纤维含量是苹果的近4倍能加强胃肠蠕动,促进排便,预防便秘此外,梨中的山梨糖醇有很强的亲水性,具有渗透作用可以增加粪便含水量,刺激胃肠蠕动03抗氧化、抗炎症梨含有多酚类化合物和黄酮类化合物等抗氧化成分...

菠菜这样吃护心、通便又补钙!

1.润肠通便菠菜中含有大量膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,润肠通便、防止便秘。2.护心菠菜中的镁元素含量非常高,在常见蔬菜中名列前茅,镁元素是心肌律动的调节剂,常吃菠菜有助于护心。3.辅助控糖菠菜富含膳食纤维、天然营养元素类胰岛素,能够辅助控糖。

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。

劝你多吃桃子的理由,1个就够了

1、润肠通便桃子富含纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘。加上桃子性质温和,不会刺激肠道,适合体质虚弱或肠胃不好的人群吃。2、补益气血桃子性味甘、酸,温,归入肝、大肠经。其温和的性质能温暖身体,促进气血运行,可用于大病之后气血亏虚,有助于恢复体力和气色。