42天坐月子日程表,很全很实用!再附6周月子餐食谱
1.产后容易贫血,到分娩5周左右才会有所缓解,所以在此之前要持续服用补铁剂。2.洗澡不要超过10分钟,防止感染和会阴缝合处开裂。3.干家务要根据身体情况来决定,切记不要沾凉水。4.洗头发时不能弯腰,最好有家人帮助。5.跟前辈请教,熟悉照顾孩子的要领。分娩第7天1.自然分娩的宝妈,身体已经明显好转,但是也...
原创推荐几款月子餐,送给新妈妈们补身体!
肉末蒸圆白菜食材:圆白菜、肉末50g、花生油若干、盐、葱适量。做法:圆白菜洗净切成大片,在开水锅里烫软。锅烧热后加葱煸出吃香味,加肉末炒熟。把肉末放在圆白菜上,做成卷,放蒸锅上,上汽后蒸三分钟即可。营养功效:有抗氧化,提高免疫力,产后尽快恢复体质的作用。这道月子餐在产后第二周食用。鸡汁土豆泥食材...
Selina分享产后生活和坐月子经历:这几件事,月子期真的不能做
建议:产后第一周以代谢排毒为主,饮食要清淡,刚开始不要过度进补。剖腹产的妈妈更要按照医生的要求进行饮食;第二周是收缩内脏阶段,第三周是滋养进补阶段,都可用一些催奶的食谱;第四周是滋养进补阶段,饮食上要注意多样化;多吃水果、蔬菜、谷物,并吃适量的肉、蛋和奶类,注意食品卫生。第五周和第六周是调整期,...
产后第一周,饮食很关键,做到这3点,下奶快,产妇恢复也快!
生完孩子之后,女人体内会有恶露,所以在产后一周内需要排恶露,而这时就需要服用一些利于恶露排出的食物,莲藕就是最佳的选择之一。而且莲藕营养价值丰富,试用之后能够有效健胃消食,关键是能有效加快体内恶露的排出,有利于产后恢复。而且产后服用莲藕,还有利于促进乳汁分泌。当然这里所说的莲藕,主要是莲藕粉,并不是说过硬...
剖腹产后四周是身体恢复的关键,产妇做好这几点,身体恢复快又好
新妈妈也可以开始吃一些增强产后体力的调养品和催乳食物,这样不仅能帮助身体尽快恢复健康,还能让奶量充足一些,满足宝宝生长发育的营养需要。本周饮食以催乳为主,补血为辅。剖腹产后第四周一般来说,身体素质好的新妈妈基本上恢复得不错,每餐饮食跟以前一样就可以了。每餐尽量多样化,同时做到精粗搭配,不偏食,不挑食...
产后3天是体力恢复黄金期,一原则一误区三件事,产妇早了解
除了饮食方面,产后妈妈还需要认真做好这些事情,以促进身体和体力的恢复(www.e993.com)2024年7月6日。1.观察恶露情况宝宝出生后,产妇身体恢复会经历一个恶露期,产后前3天的恶露是血色恶露,之后颜色会逐渐变淡,量也逐渐变少,一般需要4-6周完全排干净。那么,在产后的头几天就需要产妇多观察恶露的出血量、颜色等,如有不正常及时和医生...
产后第2天怎么吃月嫂饮食安排合理科学,利于产妇身体恢复
产后第二天,恶露开始增多,此时通过食补可促进露的排出。这时候可以喝点红糖水,红糖水不仅可以补血,还可以帮助补充碳水化合物,还能促进恶露的排出和子宫的恢复等。新妈妈此时开始一直到产后第12天,可以每天喝一杯红糖水。2.以易消化的流质食物为主分娩后1~2天内,新妈妈的胃口都会不太好,可以吃清淡,有营养,易消...
产妇第一周、第二周食谱大全,口味清爽营养均衡,食之有味吸收好
第一周(代谢排毒周):餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。1、生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc。打开网易新闻查看精彩图片2、麻油炒猪肝2份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。3、甜糯米粥:每日两碗。
母爱如天,剖腹产产妇坐月子10点事项都做足,让你恢复如初
②第二天,吃一些半流质充饥食物,例如肉末和鱼肉。③第三天后,可以正常饮食。少吃多餐,多补充维生素和蛋白质。2,分娩后第二周基本与第一周无差别,要增加营养,比如添加少量药膳。3,分娩后第三、四周吃些能滋养身体的,催奶的,能帮助女性恢复身体,使皮肤光滑的食物。二,注意事项1,坚持用药从医院出院时...
刚生完孩子,第一周很关键,做到“二吃一不要”,更利于产后恢复
刚生完孩子,第一周很关键,做到“二吃一不要”,更利于产后恢复一吃小米大家都知道小米的营养价值非常的高,在刚生完孩子的前几天,家里的人都知道给产妇适当的喝一些小米粥,有利于产妇身体的恢复,更有利于产妇下奶,其实这主要是因为在小米中含有丰富的蛋白质以及脂肪和各种维生素,能够有效的起到滋阴养血的功效,...