穿衣、热身、摔跤!滑雪先学三件事,雪道尽头是安全
I是冰敷(Ice)。王敏特别提醒,无论摔伤扭伤,24~48小时的急性期内不能热敷,而应冰敷,以尽量减少出血和肿胀。度过急性期后才可热敷,以促进血液循环,加速恢复。冰敷时也要注意,不要过于“就地取材”,直接将地上的冰雪敷在患处,可以用毛巾包裹,20分钟暂停一次,以免冻伤;C是加压包扎(Compression)。可使用弹性绷带...
2007年91岁老太摔跤后,被医生查出怀有身孕,腹中胎儿已存在60年
于是在医生的指导下,开了一些药物,再加上一些按摩,黄义均的身体也不再疼痛了,最终一家人在医生的治疗下,渐渐的恢复了过来。没过多长时间一家人就出院回家了,又能够开开心心的坐在一起吃饭了。最后的结局是非常的好的,老人的身体得到了最大的保护,不过还是要提醒大家,生病了,一定要去医院哦,延误病情可是会出...
认识腰突 远离腰突
但切忌超强度剧烈运动。可做以下腰部保健操:腰部的伸展运动;鱼跃式腰背肌锻炼。注意腰部的保暖,避免受凉。□本报记者陈曦
雪后行走双手不要插兜 这份安稳过冬秘籍请收下
适当锻炼。在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动,如慢跑、快步走等有氧运动,能让全身活动起来,促进血液循环,有助于减轻体寒症状,长期坚持可逐渐改变寒性体质。精神调摄。生活中,尽量保持阳光的心态,正确对待生活中的不利事件,及时调节自己的消极情绪,尽量避免和减少悲伤,还要防止惊恐、哀伤过度等不良情绪的...
一文掌握 | 急性腰扭伤
卧床(硬板床)休息:对外伤引起的急性腰扭伤应真正做到绝对卧床休息,使损伤完全恢复。对于疼痛严重者应该延长卧床时间。但若疼痛持续,需要排除是否存在椎间盘突出或脱出,有没有腰椎不稳或滑脱等情况。局部封闭:对急性疼痛的止痛作用能取得立竿见影的效果,但必须分清是浅位疼痛还是深位疼痛,区别对待。封闭药物为1%...
遇到急性腰扭伤,9个要点帮你安全搞定!
急性腰扭伤的常见类型(1)腰肌损伤腰部肌肉在脊柱各节段中最为强大,其主要作用在于维持身体的姿势(www.e993.com)2024年10月21日。坐位或立位时,腰背部肌肉无时不在收缩,以抵抗重力作用于头、脊柱、肋骨、骨盆,不仅控制前屈时身体向下传达的重力,且能恢复直立姿势。除侧方的肌群外,骶棘肌最易受累而引起损伤。
盲目按摩易加大腰扭伤治疗难度
中国康复研究中心北京博爱医院骨科主任王安庆指出,按摩推拿有舒筋活络作用,可以治疗一般的腰扭伤等运动系统疾病,但一定要在医生的明确诊断后进行,切不可草率行事。王安庆强调,摔跤很容易造成骨骼损伤,未经正规医生诊断就当作扭伤、挫伤进而对摔伤的部位随意揉搓按摩,可能导致摔伤部位伤势加重,使治疗的难度加大,而且还会错...
康健园|老年人没摔跤却骨折了 切莫忽视骨质疏松症
年逾古稀的李女士腰疼已有10多年,前不久买米时不慎扭伤,导致腰直不起,腰痛加重,让她整天坐立不安,晚上疼得睡不着觉,就近来到上海市静安区市北医院骨科就诊。经过相关摄片检查,明确诊断:脊柱侧弯,腰1椎体压缩性骨折。经过“局麻下微创手术+骨水泥+腰椎骨折后凸椎体成形术”,李女士才慢慢恢复正常行走。虽...
四川一九旬老太摔跤后意外检查出有喜,揭开埋藏60年秘密
这到底是怎么一回事儿?检查后揭开的秘密2007年4月,四川省眉山市青神县康达医院的骨科迎来了一位特殊的病人:一位老太太在家人的搀扶下走进了病房。根据陪同的家人描述,这位老人名叫黄义均,今年91岁,前两天在家中打水的时候,不小心扭到了腰,连着难受了好几天。当天会诊的碰巧是主任刘安彬,在了解到黄义均老太太的...
宁波一男子打篮球闪了腰,差点瘫痪!医生:遇到这种情况,一定要及时...
当天下午就安排了手术。应主任在术中通过先进的微创技术椎间孔镜,只用7毫米的手术切口小心翼翼地将压迫脊髓的髓核组织摘除了。手术台上,局部麻醉的徐先生随即感到会阴区麻木缓解,双腿也恢复了知觉。目前徐先生已经出院,能在家中自行走动。△图为手术摘除的压迫脊髓的组织...