菜干饭,我家隔三岔五做,简单一煮,又香又软又油润,老公特喜欢
1做菜花干米饭可以用纯大米,也可以用纯糯米,这个没有一定,根据自己的口味来添加即可。2菜花干一定要泡软切碎后加入到米饭中烹饪,否则嚼不烂。3加入猪油煮出来的米饭特别油润,口感更上一个层次。没有猪油的可以用食用油炒一下菜花干后再放入米饭中一起煮饭。想了解更多精彩内容,快来关注爱喜聊生活#美食...
一吃主食血糖就飙升?换这10种试试吧|杂粮|粗粮|面包|馒头|薯类|...
加工燕麦片的吸收速度快,升糖也快,糖友应选择生燕麦片煮粥。4杂粮饭黑米饭(GI:55%)、燕麦饭(GI:42%)、莜麦饭(GI:49%)等杂粮保留了谷粒的种皮,膳食纤维含量高,升糖慢。杂粮中还富含B族维生素、矿物质等成分,营养价值远高于白米白面。推荐:蒸米饭、煮米饭不推荐:高压锅煮饭、即食米饭食用量:每餐...
收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→
大火烧开,小火熬煮,其间不停搅拌;6.煮几分钟,关火。盖上锅盖焖20分钟;7.再开火,米粒软烂,下入香菇、姜丝、胡萝卜丝煮一下,加少许盐、香油调味,即可食用。中餐清炒菠菜用料:菠菜200克、大蒜、盐适量。制法:1.菠菜清洗干净,切成小段;2.锅中放水,水开后放入菠菜,焯水几秒钟;3.捞出过...
“冬养肾,保健康”,建议多吃5道补肾菜,补阳气免疫力,乐过冬
做法:1黑米淘洗放进电饭锅2大米淘洗,放进电饭锅里,两种米的量各一半3加入清水,比平时做白米饭的多一点,按下煮饭键4待饭煮好后,电饭锅跳闸,焖一会,打开,上面放上黑芝麻,搅拌均匀即可享用了。第二道:板栗烧排骨板栗是一种干果,营养丰富,有“干果之王”的美誉,它的外形像一个肾脏,因此有“肾之果”的美名。
我家“黑米”不够吃了!这样做,比煮粥好吃十倍,软糯又香甜
2、黑米煮前要浸泡:黑米比较难煮烂,如果吃了没煮烂的黑米,人体不仅不能吸收到黑米中的营养成分,还容易引发急性肠胃炎等症。所以在煮黑米前,一定要先浸泡一晚上。3、消化不良者要慎食黑米:它虽然营养丰富,但对人体消化功能要求有些高。消化不良者食用了黑米,不仅不能顺利吸收黑米中丰富的营养物质,还容易引起急性...
煮米饭时加点黑米对人体有什么好处吗?什么人不能吃黑米?
那么经常在煮米饭的时候加入一些黑米有着什么样的功效呢?打开网易新闻查看精彩图片1.缓解便秘:对于很多的白领久坐族来说,这便秘情况可以说是非常常见的,如果在经常食用一些黑米饭的话,黑米当中含有的大量的膳食纤维要比白米饭高出5倍之多,可以促进人体的肠胃蠕动,对于便秘也是有着很好的预防作用(www.e993.com)2024年7月31日。而且黑米的饱腹...
黑米怎么蒸才会软?怎么做才能更好吃?
1,黑米应在清水中提前浸泡一下,使米身充分吸水膨胀,软化黑米,让其更易煮熟煮烂,在黑米加一点粳米或者其他谷物食材,可以让营养价值更全面。2,煮饭掺的水就要比平常做饭的水稍稍多点,等米锅开了以后,然后关小火量,以不冒出锅为原则,再继续煮。如果是用电饭煲和高压锅煮黑米饭,那煮的时间要长一些并且在饭好关...
米饭养生收效快 粳米最滋补黑米最补肾
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米,对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。因此肾虚应多食黑米饭。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
这2道菜谱做起来不难,快来学吧!
材料:黑米50g、红粳米50g、粗粮50g、面粉200g、鸡蛋3个、有机亚麻籽油适量、盐适量、甜面酱适量、小葱适量步骤1、备好材料2、淘洗干净后,放入电饭煲内胆里,加入适量清水煮熟;3、煮熟的黑米饭盛出,冷却备用;4、米饭加适量清水,搅拌成黑米汁,可过一下筛子;...
立夏时节 看看我们该怎么过
乌米饭取乌饭叶子(又名精青叶)挤汁浸糯米蒸饭而成。据说,立夏吃乌米饭,不会疰夏,能祛风败毒,乌蚊子不敢叮咬。11、黑米饭糕黑米饭糕也是宁波传统的立夏点心之一,是将乌树叶捣烂泡水后,用乌树叶汁泡糯米使其染色变黑,再将泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工压制成糯米糕,吃起来有一股淡淡的乌树叶香味。