做好健康攻略 重视暑期旅行健康
户外扭伤,从容应对外出游玩有时还会遇到登山扭伤或走路不小心扭伤,这时候最好停止走动。在扭伤后48小时内,可用毛巾包裹冰袋冰敷。平卧休息时可在受伤的脚下垫一个枕头,让脚踝高于心脏平面,缓解充血和肿胀。但若出现完全不能动、冰敷后疼痛无好转、受伤部位变紫青色、麻木没有知觉或有刺痛感等,要及时就医。警惕腹...
好消息!王曼昱3:0,孙颖莎3:1过关,女单小将腰部扭伤负伤作战
好消息!王曼昱3:0,孙颖莎3:1过关,女单小将腰部扭伤负伤作战另一场比赛中,孙颖莎搭档世界冠军梁靖崑则是以总比分3:1淘汰北京组合闫安郭雨涵,顺利晋级。对手实力不弱,所以赛后梁靖崑非常高兴,坦言赢下比赛很激动。孙颖莎则是表示今天自己的发挥要比昨天好,整体衔接好一些。面对球迷都关心的伤病问题,梁靖崑表示多多少少...
热火悍将迎来回归好消息 因踝关节扭伤已缺席1个月
因踝关节扭伤而缺席一个月,让人们担忧他是否能够恢复状态。但是,在经过了长时间的康复和调整后,他已经准备好重新回到赛场。这个男人对于自己的训练非常严格,每天早上他都会起床进行一系列高强度的训练。虽然在那段休息期间他不能参加比赛,但是仍然坚持不懈地进行了各种形式的运动和体能训练。当他站在球场上时,感觉就...
没事就好!泰伦-卢:小卡的手在扭伤之后感觉很好
赛后,快船主帅泰伦-卢接受了记者采访。他表示莱昂纳德的手在扭伤之后感觉很好。此役,小卡出战28分钟,16中9(三分3中1),罚球6中5,拿到24分4篮板2助攻4抢断,正负值+11。
临床大家的学习建议:要想掌握好针灸,须把这五步走稳
学习针刺法应注意多实际操作,开始时,定要练好指力、最好每天抽空闲时间在自制的纱布棉球或草纸上反复练习,直到指力增强,进针、行针、出针都灵活自如。此外,耳针、电针、皮肤针、三棱针等常用针刺方法的操作、适应症和禁忌症也应掌握。学习各种针刺法,应注意多实际操作,除在理论上弄懂以外,实践的机会越多则越...
跌打扭伤怎么能好得更快呢?
跌打扭伤可以选用外敷药物,可以更快地减少疼痛,效果也是比较明显的,很多的人都会选择奇正消痛贴膏,因为见效快,止痛效果明显,贴在跌打扭伤的部位,30分钟就能明显见效,另外因为是专利湿敷剂型,可有效加速药物渗透,药物有效成分渗透更深入疗效也更加持久(www.e993.com)2024年7月11日。奇正消痛贴膏独特的配方...
扭伤脚踝很难好?超三个月快复诊
有些小的损伤几天就“好了”;有些“伤筋动骨”要100天才能好;有些损伤会落下“风湿”的毛病,刮风下雨就会不舒服、疼痛;有些损伤会有慢性肿胀一直难好。南方医科大学创伤骨科副主任医师相大勇提醒,如果踝关节扭伤3个月以上仍不痊愈,务必寻求专科医生帮助,进一步检查治疗,以免越拖越重。另外,如果平时很容易反复崴脚...
不小心扭伤后,吃了这些食物会好的更快
不小心扭伤后,吃了这些食物会好的更快我们在生活中,有时候由于剧烈运动或是手提某种重物的时候,由于姿势不当或是一时不加小心摔倒等原因,或身体某个部位的皮肉筋脉受损,从而导致经络不通、经气运动受阻、淤血壅滞局部而形成扭伤,而扭伤会给我们的生活、工作、学习带来很大的不便,我们要积极的治疗与休息,避免...
脚崴了怎么治好的快 脚崴后正确的处理方法
脚踝扭伤后最好请旁人搀扶,尽可能避免足部负重和运动,条件允许的话可以购置临时拐杖或者自制拐杖来帮助缓解患足负重。回到驻地后应抬高患肢,高于心脏的位置,可促进血液回流,有利于肿胀消退。休息脚踝扭伤后,休息是很必要的。暂时限制肢体活动,有利于损伤韧带的修复,敷药加上休息可以大大缩短治疗时间。一般脚踝扭伤需...
张馨予脖子扭伤担心影响主持 发文称好倒霉
网易娱乐11月26日报道26日,张馨予在微博发文透露自己的脖子突然扭伤了,转头很痛,她直呼倒霉并担心脖子扭伤会影响自己第二天的主持活动,“突然脖子扭伤了,转头很痛,明天我怎么主持啊好倒霉。”有不少网友在评论中为她支招,希望她早点恢复,也有网友表示好奇,“什么节目的主持呢?”...