高甘油三酯血症:隐藏的健康杀手,你中招了吗?
不良生活方式:高热量、高脂肪、高糖饮食过量饮酒缺乏运动吸烟疾病因素:肥胖2型糖尿病胰岛素抵抗甲状腺功能减退慢性肾脏病药物因素:某些药物可能会导致甘油三酯升高,如:口服避孕药某些抗高血压药物某些抗抑郁药物某些抗病毒药物小李,28岁,IT行业从业者。平时工作压力大,经常熬夜加班,饮食不规律,喜欢喝含糖饮料。最...
甘油三酯从7.5降至1.2,其实并不难,记住这5点可能就足够了
定期进行中等强度的体力活动,如快走、游泳或骑自行车,可以提高新陈代谢,帮助降低甘油三酯。3、控制体重:肥胖与甘油三酯水平升高有关。通过健康饮食和规律运动减轻体重,可以显着降低甘油三酯。4、戒烟限酒:烟草制品和过量饮酒都可能影响血脂水平。戒烟和限制酒精摄入对降低甘油三酯水平非常重要。5、药物治疗:如果通过...
血脂怎么降才正确?降血脂全方位策略!
3.定期监测:对于有家族历史、高风险人群或已知高血脂的人,建议定期进行血脂检测。降血脂的全方位策略1.健康饮食:低脂、低糖、高纤维:选择蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等低脂、低糖、高纤维的食物,减少高脂肪、高糖食物的摄入。控制胆固醇摄入:减少动物内脏、蛋黄、红肉等高胆固醇食物的摄入,每天胆固醇摄入量控制...
甘油三酯偏高,对身体影响何在?如何调整生活方式,成功降低它
在饮食上适当的多吃新鲜的蔬菜水果,也要适当的加入一些粗粮,这样才能更好的帮助降低甘油三酯。2、少熬夜长期熬夜会影响体内的新陈代谢,降低身体对脂肪的代谢能力,那么甘油三酯也会容易升高。因此在日常生活中要注意规律的作息,保证充足的睡眠,少熬夜,这样才能有利于甘油三酯下降。3、适当的运动适当的运动不仅能够消...
血脂到底怎么降?日常注意这8点!守护心血管健康
2.记录结果:医生会根据您的血脂水平及其类型(总胆固醇、LDL、HDL和甘油三酯)评估您的健康状况。3.定期监测:对于有家族历史、高风险人群或已知高血脂的人,建议定期进行血脂检测。降血脂的全方位策略1.健康饮食:低脂、低糖、高纤维:选择蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等低脂、低糖、高纤维的食物,减少高脂肪、高...
吃什么菜降甘油三酯最快?药师教你几招,不吃药降低甘油三酯
不吃药,怎么降低甘油三酯?说来很简单,就是管住嘴、迈开腿、减体重(www.e993.com)2024年10月18日。管住嘴就是要减少糖类、油脂、酒精的摄入,少吃精米细面等含碳水化合物多的主食,多吃粗粮,少喝含糖饮料,少吃动物油脂,可以把炒菜的油换成植物油。另外,甘油三酯严重升高的患者应该立即戒酒,轻微升高的患者也应该控制酒精摄入量,最好戒酒。
低压高,心跳快,怎么降?吃什么药?
1、管好六匹马:坚持运动,控制体重,同时健康饮食、不要熬夜、远离烟酒、好的心态,都是有利于低压高、心跳快的控制。2、选择合适的降压药物没有专门针对低压或高压的药物,一般来说如果心率偏快,比较对症的是洛尔类药物,能够控制心率,抑制交感神经兴奋,控制血压。迄今为止,洛尔类药物已发展出四代:...
孕晚期甘油三酯高怎么降下来
核心提示:孕晚期甘油三酯高可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、生活方式干预、中药调理等方法来降下来。如果甘油三酯水平持续偏高,建议及时就医,以便进行专业评估和治疗。孕晚期甘油三酯高可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、生活方式干预、中药调理等方法来降下来。如果甘油三酯水平持续偏高,建议及时就医,以便进行专业...
高甘油三酯不容忽视 这些危害需警惕
如果查出来甘油三酯增高,那么还要查一查有没有其他疾病导致甘油三酯增加,比如甲状腺功能减退、肾功能出现问题,或其他脂代谢异常及高尿酸血症的问题,都需要进一步明确,才能有效降低甘油三酯。注意即使合理控制饮食,甘油三酯也可能会升高。小贴士甘油三酯的主要功能是供给与储存能量,还可以固定和保护内脏器官。它...
NEJM|一种实验性疗法或能进一步降低高风险患者机体中甘油三酯的水平
高甘油三酯血症,即血液中脂质浓度过高,极大地提升了罹患心脏病发作、中风及急性胰腺炎的风险。目前的可用药物,包括他汀类药物、依泽替米贝(ezetimibe)、贝特类(fibrates)和处方类的Ω-3脂肪酸,通常能将机体甘油三酯的水平降低10%至40%,这些疗法能有所帮助,但并不足以预防每个人机体的心血管疾病事件。