立秋要滋阴,记得喝碗参麦汤,喝1个月,滋补全身,老慢支的福音
服用方法是先将薏苡仁煮至烂熟,再将山药末和柿霜饼同入锅内,煮至粥熟即可服之。常用于治疗肺脾阴虚,津液亏耗等带来的口干舌燥、眼干、皮肤干燥、大便干燥、盗汗等,尤其适用于久病体虚、热病后期、津液不足的老年人。这是药食同源的一个方子,可以放心服用。
什么茶可以通便润肠最快?大便拉不出来怎么办?快速解决便秘问题...
2.薏仁茶:薏仁茶是由薏仁煮成的,也是一种常见的通便润肠茶。薏仁具有利尿、清热、祛湿和通便的乌龙茶作用,可以促进排便,减轻便秘的症状。同时,薏仁茶还可以清肺去痰、美白皮肤、调节体重等。3.叶茶:叶茶是以叶为原料煮成的一种茶饮。叶富含丰富的纤维,可以促进排便,减轻便秘。此外,叶茶还具有降血脂、降血...
【养生】这种豆是夏季的“祛湿第一豆”,从现在到三伏,煮粥食用,大...
材料:白扁豆200克,山药、莲子、薏苡仁、赤小豆、粳米适量。做法:提前将白扁豆和杂粮发泡开,山药切成小段,先将耐煮的白扁豆、薏苡仁、赤小豆、莲子温水入锅,小火熬煮,待豆米开花再入粳米慢熬,汤汁稍浓时加入山药段,煮至浓稠时熄火,再煨一会皆可盛食。功效:此粥可益气宽中、健脾祛湿,对脾虚兼湿、食少...
生吃健脾,熟吃补肾!隔天吃1次,湿气少了,气血也好些了,不懂吃可惜了
准备花生米60克、大枣(干枣最好)60克。先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。健脾祛湿:花生红枣薏仁粥带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克,红米30克,一起熬粥喝。
【科普】小暑节气养生:避暑养阳,健康入伏
取生姜100g,艾叶20g,洗净后冷水浸泡30分钟,前煮20~30分钟。待温后即可用作泡脚,浸泡20分钟,睡前泡脚效果更佳。缓解咳喘症盛夏刮痧可鼓舞阳气、祛除寒气,对缓解哮喘等呼吸系统疾病效果好。从刮拭背部开始,以背部的肺俞穴为重点并在其附近进行刮痧。然后刮拭胸部,并以膻中穴、中府穴为重点在其附近刮痧。最后...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
3、薏米山药枸杞粥,蒸鸡蛋,清炒莴笋丝;早餐辅餐10:001、木瓜牛奶;2、芝麻糊食谱制作无午餐12:001、菠菜、菜心、排骨炖豆角、虫草花焖鸡、肉末蒸水蛋、西兰花牛肉;配汤——筒骨海带汤;2、皇帝菜、小白菜、猪肚炒杏鲍菇、土豆炖牛肉、莲藕肉片、胡萝卜肉丝;配汤——龙骨肉筋益母草汤(www.e993.com)2024年9月24日。
肥胖是百病之源,如何不松垮好气色,健康瘦下来
2.薏苡仁冬瓜汤材料冬瓜300g、薏苡仁20g。做法将冬瓜去皮去瓤,切1cm厚、4cm长冬瓜片备用。生姜切片,葱切段备用。将薏苡仁洗净,置于炖锅内,加水适量,大火煮开,小火继续煮30分钟。加入冬瓜片、葱、姜,转大火煮开,小火继续煮约15分钟,加盐少量调味即可(不加盐为宜)。
晨读丨1月6日,关注健康每一天
准备芡实120克、苡仁120克、大米300克、牛肚1个、生姜6片。去掉牛肚内部的肥肉部分,切成片,焯水后沥干备用;芡实和苡仁浸泡2小时。把全部材料放入锅中,加入3升清水,武火煮至沸腾,转文火煮60分钟,加入适量盐调味即可。牛肚富含蛋白质、脂肪、钙、铁等,具有补益脾胃、补气养血、补虚益精的功效;芡实益肾固精,补脾...
这3款药食同源粥,对血糖影响小,特别适合糖友喝|薏米|山药|糙米|...
只需3种食材,扁豆15克,山药30克,薏米20克。将薏米提前浸泡4-6小时,把扁豆与薏米同煮,快熟时加入切好的山药,继续煮熟即可食用。山药有助提高胰岛素敏感性,促进葡萄糖代谢,进而有助稳定血糖[3];此外,扁豆富含膳食纤维不仅有助延缓血糖吸收,还能通过不同途径影响血脂水平,进而降低血脂。
用薏仁和6种食材一起煮水喝,帮助淋巴排毒
具体怎么做?除了较为熟悉的淋巴按摩外,喝小亦薏仁茶,对淋巴排毒也有帮助。用料:薏仁15g、马齿苋10g、芡实20g、赤小豆20g、槐米10g、淡竹叶10g、绿茶3g。制法:全部材料同加水煎30分钟。每日一剂,频频饮服,连饮3--6个月。若没有时间煮,还可以用小亦薏仁茶包直接开水泡饮,一日2--3杯即可。