丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
“您看,丝瓜的升糖指数并不高,只有24~55,属于低GI食物,而且它富含膳食纤维,能延缓糖分的吸收,对稳定血糖还是有一定帮助的。所以您想吃就放心吃,但要注意别放太多糖,烹饪方式也要注意,尽量清淡一些,清蒸、凉拌都可以,别用油炸、糖醋之类的做法。”我指着化验单上的数据,耐心地给王大爷解释。王大爷听了我的话...
老年糖尿病,血糖多少才最好?这5种升糖食物,尽量少吃
1.高糖饮料:如含糖饮料、果汁等,这些饮品中含有大量的糖分,会迅速升高血糖水平。2.精细加工食品:如白面包、白米饭等精细加工的主食,其升糖指数较高,容易导致血糖波动。3.高淀粉食物:如土豆、山药等根茎类蔬菜,虽然富含营养,但淀粉含量较高,过量摄入也可能导致血糖升高。4.高糖水果:部分水果如香蕉、荔枝等含...
【秦医卫 · 养生保健】这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃
血糖控制稳定的糖尿病患者可以适当吃水果,建议选择GL低的水果,比如:草莓、李子、桃子、樱桃、苹果、柚子等。▲图源:丁香医生建议在两餐之间、运动前或后吃水果,每天控制在200克左右,分多次吃。早八人的一上午:吃早餐接水想想中午吃啥▽大少爷大小姐早上好一周午膳都给您安排好了来源/深圳卫...
11年,45岁天津大哥长期吃二甲双胍片来降血糖,一年后身体如何了
服用二甲双胍时避免饮酒的原因主要与乳酸酸中毒和低血糖有关。二甲双胍可以增加乳酸在血液中的水平,尤其是在肾功能不全或某些其他健康状况下。饮酒,尤其是过量饮酒,会进一步增加乳酸的产生和积累,这可能导致乳酸酸中毒,这是一种罕见但严重的副作用,可能会危及生命。此外,酒精会影响血糖水平,它可以阻止肝脏释放葡萄糖,...
来了,血糖的最新标准,你属于哪一类?
5、哪些降糖药可以增加低血糖风险?在常用降糖药物中,胰岛素、磺脲类药物(格列本脲、格列美脲、格列齐特、格列吡嗪、格列喹酮)、格列奈类(那格列奈、瑞格列奈)都可以引起低血糖,其他种类降糖药一般不会增加低血糖风险。6、已经发生糖尿病的人,不要总想着把血糖降到“正常”!为什么呢?
这些“粗粮”一样升血糖很厉害!想要低血糖,建议你这样吃→
总结一下,想要主食升糖别那么快,可以看三点——●选蛋白质、直链淀粉含量高的主食;●选带馅、混搭的主食,增加蔬菜和肉;●控糖粗粮,优先选择加工程度低的(www.e993.com)2024年9月23日。最后,祝大家吃得放心、快乐,不被控糖困住。这里也准备了一些控糖主食替换方案,下次就可以试试啦:...
这个饮品不甜,夏天男女都爱喝,但升糖比棒冰还快!
避免空腹饮酒,警惕酒精可能诱发的低血糖。尤其是服用磺脲类药物或注射胰岛素及胰岛素类似物的患者,应严格监测血糖。吃着不甜≠安全日常中还有很多食物,和啤酒一样,吃着不甜却有着很高的升糖指数,让人防不胜防。识破了啤酒的“骗局”,也千万不能放过它们:...
控糖也能放心吃的水果榜单来了,告诉你水果升糖的真相
第一步:选什么品种?看血糖负荷血糖负荷(GL)是综合了食物的升糖能力和碳水化合物含量的指标,比GI能更加客观充分的反应某种食物对血糖的影响。GL=食物的GI????该食物可消化的碳水化合物%。一般认为:≤10为低血糖负荷11~19为中血糖负荷...
吃早餐别晚于这个时间!还有很多人不知道 快提醒家人
和晚上8点之前吃完晚饭具有预防心血管疾病的作用相反,习惯在早上9点之后吃早饭和晚上9点之后吃最后一餐与更高的心血管疾病风险有关研究显示每天的早餐进食时间每多推迟一小时心血管疾病发病风险就将升高6%△《自然·通讯》截图此外,2023年
得了糖尿病总觉得饿?这三个时间稍微吃一点,血糖更稳定!
优选番茄、黄瓜,此类蔬菜无论血糖高低,都可放心食用,建议每次可以吃250克左右,约20个小番茄或1~2根黄瓜。水果选低、中升糖指数水果如苹果、梨、柚子、橘子、草莓等,控制在100~150克以内,约拳头大小。常见水果升糖指数(GI)一览表名称升糖指数名称升糖指数高GI西瓜76菠萝蜜75哈密瓜70香瓜...