你的静息心率是多少?四国研究:维持正常且较低的静息心率更长寿
在安静的时候,成年人的正常心率一般在60到100次/分钟。心率不只是跳动次数那么简单,心率还是衡量心脏健康、运动能力和情绪状态的指标。2024年8月29日,《科学报告》上发表了一项新研究,研究者发现,在长达30年的跟踪研究中,心率较快的人死亡率更高,且静息心率在5年内的增加与死亡风险的提高有显著的统计学关联。
年纪轻轻,血脂怎么就高了
“因为近年来学校体检项目中都不包括对血脂的检查,所以目前还没有针对青少年的全国性调研数据。”缪黄泰对记者说,“但是通过高脂血症的并发症,例如冠心病、心脑血管疾病等患者低龄化的趋势来反推,也可以得出高脂血症存在低龄化趋势的结论。”高脂血症低龄化趋势的原因是多方面的,汪宇鹏认为,饮食结构不科学,过量食用...
耳朵是“心梗”的放大镜?提醒:耳朵若有这4个异常,及时就医
虽然说耳朵上有折痕不一定有心脏病,但如果耳朵上有折痕,出现心脏病的几率会增加。一项发表在《美国心脏病学会杂志》上的大型研究指出,存在耳垂褶皱的人群,其心血管事件的风险比无褶皱者高出近30%。这种皱痕在冠心病患者中更为常见,其形成多与冠状动脉粥样硬化有关。目前认为,耳垂皱褶是冠心病的一个独立危险因素,...
这4 种瘦子也会得脂肪肝!做不到这 3 件事,当心肝癌找上门
是的超重、肥胖会引发代谢异常使脂肪堆积在肝脏里腹型肥胖的人发生脂肪肝的风险最高[1](女性腰围>85厘米,男性腰围>90厘米)也就是我们常说的"啤酒肚"03.不吃肉的人,就不会得脂肪肝?不是不吃肉只吃素可能会影响体内的脂肪代谢[2]导致脂肪堆积在肝脏04.为什么喝酒会引起脂肪...
你的心脏“未老先衰”了吗?快来测测你的心脏年龄
静息心率的增快,可作为心血管疾病的一项独立危险因素,静息心率每增加20次/分,心血管疾病的死亡率将增加30-50%。11.心态平和,不急躁-3岁A型人格的人(竞争意识强、精神压力大、性情急躁等),心脏冠状动脉硬化要比其他性格的人高5倍,而高兴、快乐、满意等积极情绪则对心脏具有特殊的保护作用。
多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命
(3)不要摄入高糖、高脂、高盐的食物(www.e993.com)2024年10月24日。(4)保持适量的运动习惯,使心率略微加快,身体略微出汗即可。5.走得越快,心肺功能越好走路速度标准:步速>0.8米/秒北京老年医院老年健康与医养结合研究室主任宋岳涛指出,健康成年人的步速大约为每秒1.3~1.4米,而老年人的步速大约在每秒0.8米左右,随着身体状况的下降而逐渐...
心率快适合喝什么茶?推荐几种降心率效果好的茶叶!
但需要注意的高血压是,这种心率的心律增加一般是暂时的不齐,一旦***和其他***成分被代谢掉,心率就会恢复正常。对于敏感或者存在心血管疾病的描述人来说,多喝茶可能会导致心悸、心慌等不适症状,因此需要适量饮用茶叶,并根据个体情况进行调节。喝什么茶降血脂快喝什么茶可以降血压和降血脂...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐意见获得一致认可。同时,中国肥胖问题工作组即着手编写《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》。在广泛征求相关学科专家意见的基础...
春节过后看自己的血压、血糖、血脂、体重、心率是否在理想水平!
五、血脂是否正常如果说血压、血糖、心率、体重这4个指标都能在家完成测量对比的话,那血脂这个指标只能去医院抽血化验了。因为目前还没有加用血脂测试的机器。血脂中的高密度脂蛋白胆固醇属于好血脂,所以大家无需过度关注,胆固醇系列主要看低密度脂蛋白胆固醇,所以我们最主要是关注甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。甘...
指南与共识丨心力衰竭常见病因及合并症的基层处理专家建议
心衰合并心绞痛时,首选β受体阻滞剂;若控制不佳或不能耐受,窦性心律且心率≥70次/min时,可加用伊伐布雷定;加用硝酸酯类药或曲美他嗪可缓解心绞痛症状。考虑转诊:经优化药物治疗仍有心绞痛,需行冠状动脉血运重建(支架/旁路移植术)。1.3高血压