为什么跑步越久,就越低调?
对有经验的跑者来说,跑步已经成为一种内在的追求。他们更加珍视跑步过程中内心的宁静与成就,因此,他们关于跑步的分享也变得更为克制。低调的跑者懂得,跑步是与自己的对话,而非对外界的展示,这种认识使他们以更宁静平和的心态面对长跑之路。他们从跑步中收获的,不仅仅是身体的健康,还有内心的愉悦和成长。他们的分...
天天喊着“拉长距离”,你知道到底应该怎么跑吗
波士顿运动生理学家和美国田径协会认证教练乔·麦康基表示:“它让跑者能更有效地利用不同类型的能量,这样就可以在不耗尽能量储备的情况下跑得更快。”心理层面上,长距离训练的好处也不容忽视——要想应对几小时的马拉松比赛带来的心理挑战,跑者就必须在长跑训练中积累几个小时的训练量。即使不参加比赛,长距离训练...
为什么“凡尔赛”式的跑者,这么让人烦?
一些跑者通过晒出自己最快的速度、最长的距离,或者最新的跑步装备,来获取外界的认同和赞赏,以此来填补自我认同的空虚。这种通过外在比较获取满足的方式有如饮鸩止渴,只会陷入不断攀比的怪圈中,最终失去跑步带来的纯粹乐趣。同时,这种行为也容易引起他人的反感。并不是每个人都能达到所谓的“高水平”。而不断被提...
人类是天生的长跑选手?
这也并不代表女性没有参与狩猎,因为近期研究显示,有证据表明早期女性也在狩猎。人类长跑的出现不仅对了解人类进化史非常重要,它还为一项数百万人喜爱的活动——休闲跑的偏好提供了更多信息。研究人员希望这能引起学界对我们跑步步态起源的更多兴趣。他们也希望了解为什么有些人会觉得跑步会产生一种极其满足的感觉,也就...
长跑后为什么不能立即坐下,久坐后为什么会腿肿?
如果长跑后立即坐下休息,静脉由于失去肌肉泵的作用,大部分静脉血会停留在下肢及腹腔,回心血量急剧减少,心输出量减少,血压下降,到达头部的血供就会减少,可能会引起一过性脑缺血,出现眩晕甚至晕倒。久坐后为何会腿肿“坐久如忘世,松窗日未斜”。有人喜欢运动,也有人享受久坐的意境,但我们会发现,坐的时间长了,...
跑完长跑后为什么会犯鼻炎
核心提示:跑完长跑后犯鼻炎可能是由于过敏性体质、长期吸烟、空气污染、遗传因素、内分泌失调等原因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年10月13日。建议患者及时就医,明确诊断。跑完长跑后犯鼻炎可能是由于过敏性体质、长期吸烟、空气污染、遗传因素、内分泌失调等原因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确...
2024两江职工长跑赛27日开跑 马上消费携手科技和公益亮相
作为出生、成长于两江新区的头部企业,马上消费工会主席胡伟介绍,公司十分重视公益体育事业的发展与推广,积极响应和参与两江新区组织的每一届长跑比赛,以此不断提升员工的团结合作能力、增强员工的身体素质,激发员工的潜能以及拼搏向前的精神。比如,公司的研发团队就以过硬的研发能力,申请专利公开量列全国金融机构前10...
中年人零基础如何练习长跑?这位9岁“跑龄”的50岁医生给出建议
中年人零基础如何练习长跑?这位9岁“跑龄”的50岁医生给出建议武汉晚报讯“今天天气很好,跑得很舒服,可惜估计因为前半程有些兴奋了,没有突破三小时五十多分的个人记录,下次再接再厉。”3月24日,在武汉马拉松的赛道上,武汉大学人民医院经开医院党委书记万鸿君医生以4小时4分的成绩完成了全马比赛,这一成绩在...
人为什么长跑
人为什么长跑图片来源:pixabay根据《自然-人类行为》5月13日发表的一篇论文,耐力跑狩猎可能和其他传统狩猎方法同样有效。这些研究发现基于建模和民族史、民族志的解释,为耐力追逐假说提供了支持。人类的运动肌肉主要由抗疲劳纤维组成,并有排出长时间活动产生的代谢热的能力,这在哺乳动物中十分独特。
石家庄元旦长跑明日开跑 温馨提醒敬请跑者收好
第一步:存衣(迎新跑11公里组参加活动的选手在起点指定区域按号段寄存衣物,起点存衣服务将于鸣枪前15分钟截止;到达终点后,12:00前凭号码布到对应号码段的区域领取寄存衣物。组委会不会对参加选手放置在存衣包内的物品进行检查,因此,不受理选手在领取存衣包时对相关物品状态的投诉,不对其丢失及损坏承担赔偿责任。建...