当我真正看见章鱼跑路的时候,才发现这个东西还是跑步的“天才” |...
就像人类的百米赛跑一样。可能有同学会说,它有八条腿肯定跑不快。其实它跑得很快,因为它也是用两条腿跑。它把其他的六条腕都抱在两边,然后用其中的两条腕来跑,是不是很好玩?海螺是软体动物门的一大类,叫单壳类。它的壳是螺旋式的,所以叫螺。但是有一类海螺,因为嫌自己背的壳太重了,影响它们捕食运动,...
你跑步这么多年了,还跑这么慢,傻不傻?
他说:“我跑步不是为了和别人比快慢,而是为了享受这个过程,让自己的心灵得到放松。”有时候,我们太过于关注结果,太过于在意别人的眼光,却忽略了自己内心的真实感受。跑步,本就应该是一件纯粹的事情。那些嘲笑别人跑得慢的人,或许他们根本不理解跑步的真正意义。跑步不仅仅是速度的较量,更是一种对生活的态度,一...
为什么上学时跑 800 米都很累,中年却爱上了跑马拉松?
情绪压力大,仿佛是海上的狂风暴雨,不断地冲击着自己,让人几近崩溃。人际关系复杂,恰似那变幻莫测的海流,让人难以捉摸,却又不可避免。而跑步,此时就如同一座坚实的灯塔,为我们指引着方向。跑跑步,既锻炼心肺,补充精力,就像给身体安装上了强大的引擎,让它重新焕发生机。在跑步的过程中,我们可以独处,分泌多巴胺...
为什么你总觉得跑不快,是真的跑不快么?
跑步训练中的“可得性偏差”:1.“最近的失败”比“过去的成功”更鲜明:你最近一次跑得不好,或者在比赛中没有取得理想的成绩,你就会开始怀疑自己的能力,而忽略了之前取得的无数进步。2.“训练计划的调整”比“训练的持续性”更重要:你不断尝试新的训练方法,却忽略了长期坚持同一套训练计划带来的稳定进步。3...
在跑圈,真正厉害的是有这六个特征的中年跑者
他们跑步或许不是为了追求名利,而是为了保持健康、释放压力、挑战自我。在跑圈这个充满诱惑和竞争的环境中,他们始终牢记自己跑步的初衷,不被外界的因素所干扰。他们享受跑步的过程,不为了迎合他人而改变自己的节奏和目标。3,懂得平衡是他们的智慧所在。中年跑者往往面临着家庭、工作等多方面的压力,他们深知不能因为...
晨跑强身健体?提醒:跑步虽好,但需做好这4点,否则易伤身!
1、跑步前先做拉伸运动有人认为跑步是一种很简单的运动,不需要做任何的热身就可以进行,但是对于晨跑来说,早晨起来的时候我们的身体技能刚刚被唤醒,只有通过拉伸运动才能使身体得到打开(www.e993.com)2024年10月13日。如果跑步之前不做拉伸运动,就有可能会造成肌肉损伤或者是身体缺氧等状况,特别是对于刚开始进行晨跑的人来说,跑前的拉伸运动是...
为什么有些人跑得比其他人快
有几个原因造成了有些人能跑得很快,而另一些人跑步的速度慢。基因(从父母那里继承的特征)发挥了作用,选择和经历也有影响。美国田纳西大学的运动科学家认为,虽然人们无法控制基因,但可以通过训练来提高速度。快肌纤维与慢肌纤维影响跑步速度快慢的一个主要因素是身体结构,包括肌肉的工作方式。人体有600多块肌肉,它...
销售额增长180%,中国跑者重新开始认识这个百年跑步品牌
后半程也没有因为中底材料的衰减感到不适。”对龙卷风4,跑者“漆园隐吏在巴黎”评价:“困难的时候Brooks龙卷风4给了我很大帮助,在30多公里后好几公里的连续大下坡,给了双脚很大的缓冲。”而“跑不快的冰哥”,给龙卷风4的中底点了赞,“DNAFLASHv2技术使得鞋非常轻,也提供了更多能量回馈,缓冲系统也更好...
跑马拉松,中年人决定夺回对人生的价值判断|见识
马拉松提供了一种高效的付出-回报的奖励机制,跑不快,不要紧,就是跑会吗?跑就可能根据的自己努力来评价自己,“吾性自足,不假外求”。跑步很机械、很枯燥,但迈出去的一步都是一个明确的正向反馈——这里没有办公室里的倾轧,让你几个月的努力因为项目的裁撤而幻灭;这不是卑微的情感投入,无数次全情...
为什么5公里跑是解放军的基本功,也是跑步的关键?
另一个原因是“跑得太快”。在这种情况下,只要你开始跑跑的时候控制一下自己配速,尤其是在1-5公里的时候慢一点,这样你跑10公里的后半程的速度就不会特别慢了,并且大概率可以让你顺利跑完。所以下次你在跑步中发现自己的速度变慢时,一定要回头看看初始起步的速度是否太快了。