“甘油三酯大户”被揪出:50岁以后,这4种食物尽早忌口
吃太多甜食也会增加肝脏合成甘油三酯的数量,导致甘油三酯水平升高。建议50岁以后要少吃甜品、蛋糕、碳酸饮料以及糖果这些食物。鱼油大多数时候都是作为保健品存在,患有高血脂症的患者还是要听医嘱,按时服用降脂药,平时养成良好生活习惯,健康饮食,规律作息。参考资料:[1]《鱼油怎么吃最护心血管?这份“专家共识”说清...
甘油三酯升高,这7种食物要注意控制,不然即使吃降脂药也是白搭!
选择低脂或无脂乳制品、蛋白质丰富的食物,如鸡肉和豆类,有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。4.高盐食品:高盐饮食会导致水分潴留和血压升高,从而影响甘油三酯水平。减少盐的摄入,选择新鲜食材,减少加工食品的摄入。同时,使用草药和香料来调味食物,以减少盐的需求。5.高酒精摄入:酒精是一种高热量的物质,它会增加甘油三...
关于降脂药的六问六答,你想知道的都在这里
但事实上,只有洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀等短半衰期的他汀类,建议在晚间或睡前服;而长半衰期的阿托伐他汀与瑞舒伐他汀可固定在每天任意时间点服药。4.甘油三酯高可以用他汀类药物治疗吗?看具体甘油三酯水平。高甘油三酯是心血管疾病的危险因素之一,因为它能间接诱发动脉粥样硬化生成。理想的甘油三酯水平是1.7毫...
不吃油能减肥降脂吗?天天吃白煮菜到底行不行?
2.鱼肉蛋奶类食物照样吃。炒菜油用得少,就要喝全脂奶、吃蛋黄,以便获取脂溶性维生素。3.少吃炒菜油的话,就要增加坚果油籽类食物作为补充,它们比纯炒菜油更有利于减肥和血脂调控。4.坚果油籽类的品种可以多样化,例如核桃仁、夏威夷果仁、亚麻籽等混合或轮流食用,以便摄取各种类型的脂肪酸。5.坚果油籽一定要...
高血脂对身体有哪些危害?血脂降低就能停药?吃素就能降血脂?
保持健康的血脂水平对于预防这些疾病至关重要。必要时,医生可能会推荐药物治疗来帮助降低血脂,比如使用他汀类药物来降低胆固醇水平。此外,改变生活方式——包括健康饮食、规律锻炼、维持健康体重、戒烟和限酒——是有效管理血脂的重要组成部分。日常哪些食物要忌口...
【健康】这3种坚果降血脂效果最好!该怎么吃?
3、降低“甘油三酯”的坚果第一名:榛子第二名:核桃除了这些坚果,研究还特别推荐了“花生”,因为花生在提高“高密度脂蛋白”(好胆固醇)水平方面最有效!坚果还有哪些好处?1.对男性:提高精子质量研究表明,食用混合坚果(杏仁、榛子和核桃)14周可以显著改善精子数量、生存能力、运动能力和形态(www.e993.com)2024年7月27日。
胆固醇是升高血脂的“利器”,爱吃内脏的人要注意了!
因此,1药网建议大家少吃这下面这5类高固醇的食物。1.肝、肺、心等动物内脏动物内脏一直以来都是餐桌上常见的美食,但是动物内脏(如:猪腰、猪肝、猪肺、猪大肠以及牛羊鸡内脏)中的胆固醇含量较高,平均每100克内脏含有200毫克~400毫克不等的胆固醇,例如100克猪肝中就含有288毫克的胆固醇。
降脂可高达50%!最新指南:运动、营养+鱼油等干预策略效果佳
5.有降甘油三酯作用的非降脂药物(如肝素、胰岛素)肝素能促进脂蛋白酯酶(LPL)释放,促进甘油三酯水解,从而降低甘油三酯水平。胰岛素也能增加LPL表达,加速乳糜微粒(CM)和甘油三酯降解,可同时降低血糖和甘油三酯。6.新型降脂药物目前降低甘油三酯的新型干预方法以载脂蛋白C3(ApoC3)或血管生成素样蛋白3(ANGPTL3)为靶...
科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”
误区八:鱼油可以用来降血脂鱼油可适度降甘油三酯,没有降胆固醇的作用,也没有减少心脑血管事件发生率的证据。研究发现,他汀类药物是抑制胆固醇合成最有循证医学证据的药物,能够阻断胆固醇合成,显著降低冠心病或卒中的风险。误区九:他汀类药物最大的不良反应是肝脏损伤...