哺乳期间里,妈妈不能吃什么样的蔬菜和水果?
2021年5月7日 - 网易
饮食中也有一些食物会有抑制母乳分泌的效果,也就是我们俗称的“回奶”,导致妈妈日常的乳汁分泌减少,这样宝宝就可能会吃不饱,而这些容易回奶的果蔬中,常见的就有:胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、山楂等等。3、易上火,有湿毒的水果不要吃随着春夏季节的交换,很多新上市的水果中多少都会有上火、湿热的品类存在,而...
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哺乳期吃什么减肥,母乳期间如何减肥方法爆出,宝妈们很买帐!
2020年4月3日 - 网易
少吃碳水(尤其是精米精面的摄入),多吃粗粮或淀粉类蔬菜,例如蒸山药、蒸红薯、蒸玉米;!鸡肉、牛肉、鱼肉虾肉、鸡蛋豆腐富含蛋白质,多吃易带来饱腹感,蔬果里有丰富的膳食纤维,吃进肚子里后吸水膨胀,带来饱足感,同时可以促進肠胃蠕动,加速排岀毒速。!产后6周内是恢复的重要时期,需要注意休息和饮食,恢复元气。
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