狗仔爆料陈晓活动聚餐喝到烂醉,疑似借酒消愁?

尽管婚变传闻甚嚣尘上，陈晓近日现身成都，与马思纯、秦舒培等人出席adidas活动，一身白色劲装的他，聊到自己平常喜欢打篮球，现在多了一项跑步，多运动也能更快进入拍戏的状态。他后来在微博发文也只提到新戏《大生意人》预计明年在央视总台播出，依旧专心搞事业，不对外泄露私生活。狗仔曝光他日前在成都活动后深夜聚...

广马明日开跑,这些准备别忘了

腹式呼吸、腹桥、四点支撑、死虫式等练习能有效激活核心肌群,建议在跑步前使用。四点支撑死虫式赛中注意身体状态运动时容易出现汗流浃背、口干舌燥的现象,这通常就是身体出现脱水的迹象,这个时候大口大口地喝水,非但不能解口渴,还会加重出汗情况,身体脱水也会更明显。汗液中主要的电解质是钠和氯离子,还有...

这场马拉松到底有好神?约着陕川渝的跑友一起体验了

赛前吃吃喝喝东南亚马拉松多在夜间举办ATMBKK有全马、半马、10KM、4.5KM四个组别最早的全马、半马在凌晨2点出发我们贴心地为跑友安排好了车辆接送所以跑友只管享受赛事赛前安心游玩、吃吃喝喝凌晨起跑,不困吗?有人兴奋到睡不着有人走到赛道忘了困通宵让这场赛事更加“神奇”@谋谋逛了一天...

脱脂奶是否比全脂奶更健康?喝苏打水能不能降尿酸?来,这期“科学...

苏打水是碱性的，喝苏打水可以降低体内尿酸水平。真相：喝苏打水降血尿酸作用有限。苏打水降尿酸的有效物质为碳酸或碳酸氢钠。碳酸氢钠是治疗痛风的“辅助”用药，有碱化尿液，减少尿酸盐沉积或结晶，促进尿酸排泄的作用，喝苏打水可以起到类似的效果。无论是喝苏打水还是口服碳酸氢钠，都需要通过消化道。通常情况下...

无热身or跑太快 跑步这6大坏习惯你有吗?

跑步是会“上瘾”的。如果你刚刚开始跑,切忌不要一时兴起疯狂地跑起来,速度快、时间长,会叫身体吃不消。建议根据自己的体能状况合理安排运动时间和运动量。另外也不要每天跑,要适当休息。4、不喝水或一口气喝太多饮水要结合天气、跑步时间、跑量来综合考虑。运动前、中、后都要适时补水。一般在跑前半小时可以...

体育考试前喝氮泵能开挂?不小心反而让你挂掉

对于平时营养均衡的健康人来说,如果运动前饮食安排合理,考试前补充维生素、葡萄糖、支链氨基酸等物质,对于成绩也没有明显提高作用(www.e993.com)2024年12月18日。氮泵有什么潜在风险?精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸都属于氨基酸,日常可通过天然食物摄入,成年人通常可耐受每日数克至数十克的补充剂量。氮泵中的这三种成分导致不良反应的风险很低。

坚持跑马拉松40年,最好成绩241

KenJones也一直坚持晨跑,他说每天早上起来跑步,能让自己保持精力充沛、充满活力。不抽烟、不喝酒、不喝咖啡KenJones:“我五十年前就放弃喝酒了,过去我有时会喝一点,现在我什么都没有了。”他认为喝酒会让自己的速度变慢,尤其是喝多之后还会影响第二天的训练,所以他已经好多年不喝酒了。

北京疾控提醒:过年不躺平,吃饱喝足,快来动一动!

快利用空闲时间,选择适合自己的运动方式,动起来吧~有氧运动——如快走、跑步、骑自行车、跳绳、游泳等可以提高人体心肺耐力,也可以有效减少机体脂肪堆积,控制体重,防治高血压、高血糖和高血脂。抗阻运动——如哑铃、水瓶、沙袋、弹力带和健身器械等可以延缓运动能力下降、增加瘦体重、强壮骨骼和关节和肌肉。

“火”到2024年,喝开水缘何成为跑圈必需品?

第一,跑步前喝开水,舒张毛孔、加速排汗,提升跑步效能科学研究表明,跑步前喝杯热水,可以舒张毛孔,让身体进入蓄势待发的状态。跑步期间,毛孔全部打开,有益于排汗,一通百通。同时,如果人体脱水2.5%,就可能造成跑步效能25%的下降。科学补水的第一选择是,多喝开水。《美国医学营养学期刊》曾发布世界上第一份《健康饮料...

在深中通道违停喝饮料拍照,处罚来了!

在进入隧道前驾驶员要提高注意力,注意观察交通标志和诱导屏的提示,提前50—100米左右开启灯光,按照限速标志提早减速,保持安全车距。2.被看见,才安全!亮灯是指打开近光灯及示廓灯,而不是远光灯。开启近光灯,能帮助眼睛更好地适应光线变化;开启示廓灯,能让其他车辆更快注意到,更便于判断车距,以防追尾。