宁警身心 | 一上班就“心累”,遭遇职业倦怠了该怎么办?
给自己安排定期的休息时间,即使是微小的放松也很有效果,比如工作一小时就起身活动10分钟。平日可适当锻炼,平衡饮食,并培养一些能放松身心的爱好。此外,和亲友倾诉或休闲娱乐也能有效降低压力。04持续审视自我职业倦怠往往不会自行消失,它需要我们有针对性的、有技巧的应对和处理。有些人在感到倦怠时只是通过抱怨宣...
...她脾气还可以,长的很漂亮,就是上下班时间太久,周六日没法和我...
女友会不会给人做了小三啊,压力很大怎么办同事给介绍了个女朋友,是在一个地产公司做售楼,相处的很不错。当时感觉遇见很美好,哎,我这人也没谈过几个女朋友,看到这么漂亮的,当然就心花怒放了。她脾气还可以,长的很漂亮,就是上下班时间太久,周六日没法和我碰到一起,现在只有晚上有时候约一下。我们很快就那个...
我被妻子举报贪污受贿,被澄清后,我怀疑女儿不是我亲生的!
黎明的猜测没有出错,很快就来了两个穿着中山西装的工作人员,过来将他直接带走。虽然没有上铐,但是那两人如同左右护法,让黎明也成为最靓的仔。看到此情此景的人,都觉得黎明摊上事了。单位里,一时间谣言四起,纷纷猜测,各种小道消息不胫而走。郭新春没有错过这次机会,泄露黎明被妻子举报贪污十亿。他也已经做好...
为啥有人上班整天“摸鱼”,却感觉很累?原来是这么回事!
可以选择那些能让人恢复精力、提高工作效率的活动:例如起身到户外走动一小会儿,闭目养神几分钟,或打理一下工位上的绿植。2、任务分解,提升工作掌控感因为工作任务而感到焦虑的时候,摸鱼经常成为一种“安全行为”,能让我们短暂地转移注意力,短期降低焦虑水平,长远看却会起到反效果。可以尝试将大型项目或任务分解为...
“计划表做好了,就是完不成?”:这3大误区,让你的时间越管理越失控!
如果我们不重视这些小单位的时间,它就会如手中的沙越流越快,最后消失地了无痕迹。1时间都去哪儿了?前两天和朋友聊天,她说:“我是在26岁时有这种感觉的:时间过得好快!当时在深圳工作,看着朋友们一个个结婚生子、买房买车,财务自由,而自己还在异乡打工,一无所有,瞬间就恨不得时间过得慢一点、再慢一点...
怎么今天才周三??分享8种方法,加速你本周的时间流逝...
就我们也不是天方夜谭,《流浪地球》里用行星发动机反方向发力让地球停止自转(www.e993.com)2024年10月1日。但凡把发动机调个头,就能加速地球自转!到时候一天能过得多快,我想都不敢想。别说这7天工作日,眼一眨直接过年都不好说8、实在不行请假法人感到疲惫,本质上是因为工作。上班时的早起通勤老板甲方PPT周报电话会OKR,每一个都会让你...
当你上班的时候,那些丑衣服就有了用武之地
脱大衣之前:能有多恶心?脱大衣之后:穿上!评论区里,有人调侃式地安慰:“给人一种做烤冷面很好吃的感觉。”△图源/抖音截图但更加贴切的还有这条评论:“请问你的办公地点是在冷宫吗?”△图源/抖音截图与在过年时的精致不同,假期返工后,上班族们利用棉服、睡衣、围巾、头巾、高跟鞋等道具发挥出了惊人...
比时间管理更重要的,是注意力管理
你有没有想过如何正确的进行自己的时间管理呢?2.通过时间账户看清时间分布一定要清楚自己的时间都用在哪里。时间可以分为九个账户,分别是精力恢复、收拾自己、通勤、工作、学习成长、锻炼、情感、社交、消遣娱乐。时间是有限的,我们除了需要清楚地知道时间的重要性,明确1分钟、1小时、1天可以做多少事情,学会...
嘘!这份能让你准时下班的「打工秘籍」,千万别被老板看到
而现在,搜索资料、整理资料、制作PPT等一系列前期工作通通可以在百度文库上一站式搞定。再次打开百度文库,你会发现它和以前有了很大的变化,在首页新增了一个AI的聊天窗口。这就是接入文心大模型后新增的AI新功能,直接把我制作PPT的需求发给百度文库,很快它就能根据要求写出了一篇PPT大纲。
河南一企业以数钱形式发奖金,有员工数了9万余元,当事人:一辈子没...
赵焕焕:我30岁左右来的,现在36岁了。三胎出生的时候,我辞职过一段时间。怀孕也能休产假,只是我想辞职。九派新闻:你具体是做什么呢?赵焕焕:我就是个普通工人,我们的工序比较多,具体来说就是拧螺丝、上个锁。九派新闻:工作压力大吗?赵焕焕:不大,一天就上满八个半小时。中午11点多就下班了,夏天快下午...