传统速度训练太累了?“微剂量”能让你更快

通常,加速跑100米,但任何接近100米的距离都可以。要将这些训练变成有效的微剂量速度训练,诀窍是每次都比前一次跑得更快。但不要过度。我的队员会在跑道上进行4×100,而莫斯特则要求队员进行7×50足球场往返跑。法特莱克训练“法特莱克”一词在瑞典语中的意思是“速度游戏”,多年来,专注于10公里到...

健身常识 如何提升跑步的速度让你跑的更快

(3)提高用力感,采用不同距离的快跑和慢跑,不同距离的上坡跑、下坡跑和重复跑;(4)提高速度感,采用不同速度和距离的变速跑等。6、加强心理训练健全的心理状态,良好的意志品质是运动员创造优异成绩的精神支柱。有的运动员虽然平时训练不错,但比赛过不了硬,赛前和比赛是思想紧张,吃睡不好,生活规律破坏,消耗精...

中国男子4x100米接力第七名,陈佳鹏称22岁还可以跑得更快更久...

北京时间8月10日,巴黎奥运会田径男子4×100米接力决赛中,中国队邓智舰、谢震业、严海滨、陈佳鹏以38秒06获得第七名。加拿大队第一,美国队犯规没有成绩。赛后,谢震业说尽了自己最后的一份力,希望这支队伍的年轻人不断努力,未来能做的更好。“名次和成绩没有达到我个人预期,但对于新团队来说可以接受。”谢...

牙买加短跑新星跻身男子百米史上第9快,巴黎奥运时应可跑得更快

不过他赛后接受访问时表示,其实按教练指示留力,巴黎奥运会时应可跑得更快。在29日进行的牙买加田径锦标赛男子100米决赛中,汤普森9秒77夺冠,塞维尔9秒82位列第二周四的首轮预选赛中,基谢恩·汤普森便跑出9.82秒,本次更以9.77秒创个人最佳成绩,不过回看视频,能看到他冲线前明显收步。目前100米男子世界纪录保...

人类短跑最快毫无疑问博尔特,60米内则是苏炳添

苏炳添172的身高在短跑选手里也属于偏矮,博尔特则又是超高大的另一种异类,196。步幅上苏炳添会吃亏得多,也需要更高的步频才能去弥补,比如100米下来,苏炳添要比博尔特多跑7步。否则按最理想的条件估算,如果苏炳添的后程再稍强点,生涯最佳成绩可能会跑进9秒75内。当然这种假设没什么意义。

体育单招史上最强考生!10秒24!国内100米跑得最快的00后就是他!

16岁在全运会100米赛中跑出10秒59,超过同期苏炳添的成绩17岁参加青奥会亚洲区预选赛,以10秒68,力压日本选手夺得冠军19岁在四川省田径队队内赛中,跑出10秒37,成为国内百米最快的“00后”选手2020年6月16日,在四川省高考体育单招男子100米赛中,以10秒24的惊人成绩夺冠...

奥运奇葩说 | 物种之战:短跑之王与赛马,谁更快?

奥运奇葩说|物种之战:短跑之王与赛马,谁更快?1936年12月27日,古巴首都哈瓦那的一家报纸刊登了一则广告,宣告了一个独特的比赛:奥运田径巨星杰西·欧文斯将与一匹叫米丽叶·麦考的栗色马进行100米短跑比赛。22岁的杰西·欧文斯是当时世界田径界的顶级人物。他在多个项目上创造了世界纪录,并在1936年柏林奥运会上...

姆巴佩被测得以10.9秒奔跑约100米,博尔特称女孩也比前者跑得快

巴黎圣日耳曼队巨星姆巴佩速度奇快,带球冲刺跑曾被测得时速38公里,较博尔特2009年创下100米短跑9.58秒世界纪录时的平均时速37.58公里更高,令球迷大为赞叹。不过这并不代表姆巴佩跑得快过博尔特,牙买加飞人创下世界纪录时的最高时速,其实高达44.72公里。

创造赛季最佳成绩!中国短跑接力队男子4×100米接力获得第七

此外，目前男子4×100米接力的亚洲纪录也是由日本队在2019年田径世锦赛上创造的37秒43。在未来的这个洛杉矶奥运会周期，中国田径要想在短跑上夺下“亚洲速度”的头衔，谢震业和他身边的这群年轻人，还需要跑得更快。澎湃新闻记者马作宇发自巴黎(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

中国短跑接力队冲入巴黎奥运男子4×100米接力决赛

在距离巴黎奥运落幕还有三天时,颇受关注的中国短跑接力队终于登场亮相。北京时间8月8日下午,男子4×100米接力的第一轮比赛中,由邓智舰、谢震业、严海滨和陈佳鹏组成的中国接力队在第二组出场,最终跑出赛季最佳的38秒24,位列小组第一,直接晋级决赛。决赛将于北京时间8月10日凌晨大约1时47分举行。