回顾:96岁刘力生教授:最好的抗高血压运动并非跑步,很多院长推荐
而高血压患者,因为本身血液对血管壁造成的压力就已经过大,再做这种运动就很可能会加速血压的升高,导致心跳过快等。所以刘力生教授认为跑步并不是那么适合高血压患者的运动方式,反而是一些我们国家的传统功法更为适合。比如太极拳以及八段锦等,这些传统功法虽然看起来和跑步等的运动强度难以比拟。但实际上坚持做下来,...
超级喜欢跑步的人,都有这 6 个特点,想藏都藏不住!
他说:“在跑步的过程中,我会思考问题,会告诉自己没有什么过不去的坎。跑完之后,感觉整个世界都变得美好了,又有了重新出发的勇气和力量。”这种积极乐观的心态,使他们在面对生活的挑战时,总是能够看到希望的曙光。特点三:对健康的执着追求超级喜欢跑步的人,无一不对健康有着深深的执着。他们深知跑步带来的不仅...
法国青年用跑步轨迹和北京城互动
比如,今年元旦,罗凡彬利用跑步路线在手机地图上画出了一个大大的2024;春节,他又跑步穿梭北京城,最终“绘”出了一只兔子;七夕当天,他还刻意跑了一个13.14公里的路程,以“一生一世”来契合七夕主题。“总之,每个活动都很有趣。”罗凡彬说道。除了手机地图上跑出来的一个个具有特殊含义的图文,罗凡彬手机里还保存着...
黄雪梅:我不爱虚名、不爱比较,只爱跑步本身
我的下坡其实是快的,但我等于是按照越野跑的方式往下冲的,这样对膝盖的压力还是蛮大的。可能也是因为这个原因,跑到后面还是有些累,速度掉了下来,比较可惜。所以我才会说“成绩不太理想”。说实话,我本来还是有一点小心思,想要去冲击240的,前半程确实也跑了119,按说是有条件完成目标的。另一个遗憾是无暇顾及...
跑步:一种让人无法用语言形容的快乐
是的,因为普遍来讲,马拉松跑者体重越轻,每公里成绩就会快一些。所以我在备赛期会控制体重,同时赛前也会补充适量碳水化合物储存糖原。我比较注重维生素C和维生素E这两个微量元素的补充。因为当我的运动量超于平时的锻炼量时,身体的综合免疫力和抵抗能力就会下降,维生素C能够帮助提升抵抗能力。而对于长跑运动员来说,...
跑步想提速,到底提高步幅还是步频
当你具备高步频的能力后,在奔跑过程中如果发现心率上升很快,感觉有些吃力,就要适当降一些步频,提高一点步幅,在比赛中合理分配体能,来实现自己的跑步目标(www.e993.com)2024年10月13日。其实不管节拍器还是原地跑,还有一大提升步频的方法比较高效。那就是约实力比自己高一些的跑友陪跑。如果对方还愿意为你灵活改变步频,以彼此都适应的节奏奔跑,很快...
三伏天跑步,不可替代的4个好处!
夏季跑步出汗量也会显著增加,这虽然主要是水分流失,但一定程度上可以反映出热量消耗的增加,对减肥有显著的促进作用。坚持在三伏天跑步的人通常会配合合理的饮食计划,这样不仅能确保身体摄入足够的营养,还能避免摄入过多的热量。通过科学的饮食和规律的运动,人们可以更快地实现减肥目标,恢复理想体型。
在巴黎,我们看到了跑步的不同样子
“关于面对的挑战和困难也是如此,每个人对困难的理解不同。你可能认为困难是连续跑,有人不是怕身体上的劳累,而是害怕离开熟悉环境。有人情绪会被团队化学反应左右,有些则是生活上的不便会成为挑战。”团队抵达adidas总部当然,对于李镇宇个人来说,他不经常用“困难”这种词来形容这一路的一万多公里,更多是观察到...
特步的“体育大年”:“绑定”奥运,减负瘦身,回归跑步业务
“中国跑步第一股”在业内,特步被称为“中国跑步第一股”。这不仅指特步大规模赞助跑步赛事,也是对特步跑步业务恰如其分的形容。在业内,特步的跑鞋业务不仅起步较早,而且产品结构较为完善,已经研制出了适合不同场景的跑鞋。比较而言,安踏虽然体量更大,但在跑鞋领域一直不温不火,产品线混乱,竞速鞋拉胯,...
拾话| 张良弓:摄影是多巴胺,跑步是内啡肽
现在每天只睡5个小时左右,我觉得用打鸡血都无法形容我的状态了,跑步让我知道有些事咬咬牙就可以过去。创作还好吧,这个要看状态。小区里窨井盖上被摆放着的蔬果。拾城张良弓一只宠物鸡和它的主人。拾城张良弓蔡山海:你是如何理解摄影的?如何看待当下摄影的各个分支和流派比如新纪实、新风景、新地形等等,对于...