骨折后,怎么吃才能恢复得快?请收好这份饮食指南!

无绝对饮食禁忌,可予以高蛋白、高热量、高钙饮食促进机体恢复,补充营养。宜食鸡肉、猪骨汤、牛羊肉、炖水鱼、蛋黄、蔬菜水果等。注意事项1、很多人以为豆腐是发物,其实不是的。所谓“发物”,一般指的是些富于营养或有刺激性,特别容易诱发某些疾病,如旧病宿疾,或者加重已发疾病,削弱药力的一些食物,此“发”...

孙杨,惯养出的大孩子_网易零度角_网易体育

每一天,孙妈妈的汤都是不同的配方,不管天寒地冻,烈日酷暑,从住家到球队基地,这碗汤都没有间断。孙妈妈的同事回忆,自从孙杨进入专业队练习游泳开始,杨明老师就骑着自行车,为孙杨送汤。2005年,杭州萧山体育训练基地启用,为了从西城区的家里给孙杨送汤到萧山,夫妻两在刚买完房的压力下,毅然选择了再买辆车,为的...

喝骨头汤不补钙!再次强调:多吃3种补钙食物,预防骨质疏松

到医院检查,医生提醒他这是骨质疏松,得回去好好补钙。许大爷的朋友老张给他提了个建议:“老许啊,补钙得喝骨头汤,既能养生,又不怕有副作用。”许大爷觉得这有道理,于是他开始每天都喝一碗骨头汤。几个月后,他再来医院复查。医生拿着报告单,眉头紧锁:“王大爷,您的钙含量没见长啊,而且胆固醇还升高了不少。

专家支招骨折后康复妙招 一起学起来吧

“其实骨折后喝骨头汤这种做法并不科学,反而会有反作用。”安文莹说,很多人之所以选择熬骨头汤给骨折患者食用,是因为觉得经过长时间熬制,可以将骨头里的钙和骨胶原等营养成分熬到汤里,患者喝了这样的骨头汤后,会增加营养,有利于骨折的恢复。但事实上,钙和骨胶原这些营养成分是很难溶于水的。骨头熬制时间很长,...

为什么老人“摔不得”?

我们有句老话叫“吃什么补什么”,其实对于骨折来讲,只要补充够相应的蛋白质,骨折部位就能愈合,没有必要每天喝大骨头汤,饮食过于油腻老人反而消化不了而导致其他问题发生。因此,只要按照日常生活需要,依据个人口味需求进补即可,不必刻意多喝骨头汤促进骨折愈合。

老年人为啥摔一跤就骨折?60岁后,3种肉要舍得吃,或能养好骨骼

如果觉得牛肉嚼不烂、不好消化,可以将它炖的软烂一些,或是直接用牛骨来煲汤(www.e993.com)2024年11月16日。不仅好喝易吸收,而且牛骨会将一些矿物质融入汤里。而以镁、锌为代表的矿物质,参与了骨骼蛋白的合成和骨骼细胞的活动,并在其中起到了重要的作用。因此,多吃一些牛肉或是牛骨汤,都能维护人体骨骼的健康。

雪天路滑,摔伤后如何正确应对?

因此在骨折早期,不建议喝骨头汤。新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有促进食欲作用,到康复中期以后可以正常食用。一般骨折病人需要少运动多休息,可多吃纤维素多的蔬菜以及香蕉、蜂蜜等促进排便,以免便秘。??来源:《大众健康》杂志、健康北京编辑:董小晨审核:赵亮张晶晶签发:王娇...

骨折还在喝骨头汤?专家告诉你怎样才能恢复更快

如骨头汤,煲鸡,炖水鱼,否则,淤血积滞,难以消散,使骨痂生成迟缓,影响日后关节功能的恢复。伤后三至四周淤血大部吸收,骨折恢复中期,治疗宜和,以和营止痛,去淤生新,接骨续筋为主。饮食由清淡转为适当的高营养补充,以满足骨痂生长的需要,补充维生素A,D,钙及蛋白质。伤后六至八周骨折淤肿基本吸收,已经有...

骨折后吃什么恢复快?提醒:每个时期都有所不同,不妨看看!

一、骨折初期骨折初期,患者的饮食一定要以清淡为主,可以适当多补充一些高蛋白的食物。富含蛋白的食物能够很好的补充患者身体所需要的热量,起到恢复元气的作用。比如说鱼肉类,或者是蛋类,来这些食物当中所含有的优质蛋白非常高,很容易被患者吸收。另外,在骨折初期,患者体内的血液处于高凝度状态,此时不可吃油腻食物...

小腿骨折,吃啥好的快?别只知道骨头汤,这些更有利于恢复。

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