冬天,使劲吃这菜,一补脾养胃,二排毒,三强免疫,煎一煎太香了

而山药和紫薯,就是秋冬季节里不可多得的健康食材。山药,健脾养胃;紫薯,富含花青素,养颜抗衰老。这两样食材搭配在一起,简直是营养满分,美味加倍!山药紫薯饼,听起来就让人流口水了吧?这道美食不仅做法简单,而且口感超级好!软软糯糯的,好咀嚼易消化,特别适合给家里的孩子当早餐或下午加餐。而且哦,这道美食还不...

“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

三、推荐食谱活捉莴笋主要食材:莴笋豆芽大蒜生姜1、莴笋去掉根部后,切成5厘米左右的小段,然后将莴笋竖到案板上,把外皮去掉,全部去皮后将莴笋切成薄厚均匀的笋片。2、切好后放进清水里面,加入一勺盐,浸泡10分钟。3、准备几个干辣椒冲洗干净切成小段,生姜先切片再切丝,然后剁成姜末,稍微多一些的大蒜...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

栗子能健脾而止泻,山药、大米亦健脾养胃之物,姜、枣、红糖能温养脾胃。适合脾肾虚弱、畏食冷物、少食腹泻、消化不良的人群。莲藕民谚曰“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季天气较为干燥,饮食养生应注意滋阴润燥,而新鲜的莲藕正是补益肺气、养血生肌、健脾开胃、清热凉血、止血散瘀、清心安神的“好处方”。更重要的...

夏季养胃,建议常喝8道养胃菜,简单实用,在家就能做,建议收藏

8.上桌享用:凉拌苦瓜清爽爽口,适合作为下饭菜或者小吃。食材:西葫芦,番茄,蒜末。做法步骤:1、西葫芦表面撒上食盐,搓洗干净后对半切开,再切成薄片。番茄去皮,洗净后切成小块。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入番茄翻炒一会儿,炒出汁水后放入西葫芦翻炒均匀。3、接着放入生抽、蚝油和食盐调味,...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

这三种蔬菜——荠菜、玉米、菠菜,都是生活中常见的护眼食材。它们不仅能为眼睛提供丰富的维生素和抗氧化剂,还有助于健脾、养胃和提高免疫力。尤其适合中老年朋友日常食用,让大家越吃眼睛越亮,老少都精神抖擞!个人观点,仅供参考!本文由“秀厨娘”原创,文章和图片均有版权,未经允许,请勿抄袭、删改、盗用,侵权必究!

早上喝什么茶最养胃健脾?选择是什么?

3.将研磨好的药粉放入茶壶中(www.e993.com)2024年11月12日。4.加入适量开水,上茶壶,焖煮10-15分。5.等待茶稍微冷却后,可以将茶倒入茶杯中饮用。功效与作用:1.护肝养肝:黄花菜、草、苦参等药材具有清热解、保护肝脏的作用,有助于促进肝脏的排功能,保护肝脏健。2.健脾养胃:陈皮、山楂、白术等药材具有健脾胃、促进消化的作用...

这菜秋季必给娃做:皮糙肉厚营养多,养胃一流!

炎热夏季铁流失,秋季多吃黑木耳补回来黑木耳在荤素食品中含铁量最多,每100g含铁高达98mg,比动物食品中含铁最高的猪肝高出5倍,比蔬菜中的补铁之王菠菜还高出20倍。秋季腹泻很常见,用黑木耳帮孩子清扫肠胃黑木耳被称为“肠胃清道夫”,所含胶体能够溶解、消除孩子不经意、误食下的诸如头发、谷壳、木渣、沙...

北方冬天必备,白菜的这几种吃法最营养,生津养胃,消脂减肥~

冬天,北方人吃的最多的蔬菜就要数白菜了,白菜的营养很丰富,更适合各式各样的烹饪方式,白菜怎么做最营养?尚尧今天就和朋友们聊聊白菜的那些美味吃法~白菜的营养功效白菜虽然平平无奇,但是它的营养价值确实不可小觑的。白菜,具有养胃利肠、解酒通便、降脂清热的效果,在冬天来点白菜可以促进我们的肠道健康,还能降低...

清明后,要吃“3甜”健脾养胃是第一!吃“5菜”阳气十足

其次,我们要推荐大家吃“5菜”。首先是指蔬菜,如菠菜、油菜、生菜等,这些蔬菜富含维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力。其次是指蔬菜,如胡萝卜、西红柿、黄瓜等,这些蔬菜富含维生素C和胡萝卜素,有助于抵抗感冒。再次是指蔬菜,如豆角、豆腐等,这些食物富含优质蛋白和植物脂肪,有助于补充身体所需的营养。最后是指...

《繁花》带火同款泡饭!养胃还是伤胃?医生紧急提醒

小菜不宜多吃每周最多3次剧中宝总吃泡饭，还喜欢配点小菜：腐乳、油氽花生米、皮蛋、咸蛋，以及各色酱菜如螺蛳菜、大头菜、萝卜头、酱瓜等。图源《繁花》剧照“如果您平日里消化功能不良，有高血压、高血脂，罹患心脑血管疾病或肾脏基础疾病等，建议少吃高油、高盐、高脂的小菜。”赵静中医师分析道：首先，...