钟南山的这个病,多数人都有!这4样东西劝你最好少碰

多吃富含维生素C、B族维生素的水果和蔬菜,能够促进尿酸排泄,降低血尿酸水平。需要注意的是,苹果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖含量较高的水果不建议多吃。研究显示,咖啡因能抑制尿酸产生所需的酶,每天饮用约250毫升的咖啡可以降低痛风的风险。与不吃奶制品人的相比,经常食用奶制品可使痛风发病...

怎么办?四人中就有一人尿酸超标!最新研究提示:减重

答案是肯定的——通过科学合理的减轻体重,我们可以有效控制尿酸水平,守护健康。1要降酸酸,先降重重:最新研究发现,体重减轻与尿酸降低正相关最近,一项来自日本的研究为这一观点提供了有力支持。该研究由来自波士顿布莱根妇女医院和东京圣路加国际医院的科研团队共同完成,发表在知名医学期刊《Arthritis&Rheumatology》...

医生分析发现:黄瓜能够在48小时去除45%的尿酸?能信吗

刘大姐听得入神，问道："那黄瓜对尿酸真的没有任何影响吗？"张医生摇摇头，"也不能这么说。黄瓜确实有一些可能有助于控制尿酸水平的特性。它含水量高，有助于增加尿液排出，从而可能帮助排出一些尿酸。另外，黄瓜的碱性成分可能有助于中和体内的酸性物质。但这些作用都是温和的，远远达不到48小时降低45%尿酸的程度。

为什么现在很多人都尿酸高?食物中这种成分被忽略了

1、水果水果因其含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质,同时口感好,被人们所喜爱,但对于痛风及高尿酸血症患者,建议尽量选择果糖含量低的水果。△南京医科大学附属逸夫医院图《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识(2023年版)》中也介绍,高尿酸血症患者可食用含果糖较少的水果,如樱桃、草莓、菠萝、桃子等。

尿酸危机席卷中国!痛风越来越年轻化,元凶到底是什么?

中国人的尿酸水平在快速升高。一项纳入了200多万人的研究显示,从2001年到2017年,中国大陆15岁以上人群高尿酸血症(HUA)的患病率从8.5%攀升到了18.4%,翻了一倍多,华南更是“重灾区”。很长一段时间内,人们只知道长期尿酸高,痛风和肾结石的风险会增加。但随着医学研究的不断深入,尿酸升高与其他慢性病的关联开始...

【科普营养】中医西医都不吃水果?为什么水果有害健康?——虽不是...

大量果糖会拉高血尿酸水平(www.e993.com)2024年11月11日。大量摄入果糖会快速消耗体内的生物能量物质ATP,促进AMP降解为嘌呤,从而增加内源性尿酸的产生,同时降低血尿酸的排泄效率,长期而言会增加高尿酸血症和痛风的风险[2]。流行病学研究证实了这个效果,其中的生物化学代谢机制也已经研究清楚。

提起尿酸,全国人民都头疼

有升高风险的生活习惯,自然也有降低风险的习惯,但现实情况是,后者我们做得也不太好。合理的饮水可促进尿酸排泄。轻体力活动者建议每天饮水1500~1700毫升,高尿酸血症与痛风的人心肾功能正常时,每天饮水2000～3000毫升。但饮水不足的情况很常见,比如有研究抽样调查了北京、成都、上海、广州四个城市成年居民的夏季饮水量...

尿酸危机,席卷中国

有升高风险的生活习惯,自然也有降低风险的习惯,但现实情况是,后者我们做得也不太好。合理的饮水可促进尿酸排泄。轻体力活动者建议每天饮水1500~1700毫升,高尿酸血症与痛风的人心肾功能正常时,每天饮水2000～3000毫升。但饮水不足的情况很常见,比如有研究抽样调查了北京、成都、上海、广州四个城市成年居民的夏季饮水量...

14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!

有研究表明钾元素和维生素C可降低痛风发作风险,高尿酸血症患者可以吃一些含果糖较少的水果,如樱桃、草莓等。具体各类食物嘌呤含量如下表:注:数据为每百克嘌呤含量,单位为毫克,含量排序由左向右,由低到高。03高尿酸血症可做的检查1、血尿酸检测...

安顺高尿酸吃什么水果好呢,孩子高尿酸血症怎么治疗呢

安顺高尿酸吃什么水果好呢?高尿酸患者吃含有维生素C多的水果,有利于降尿酸,比如桔子、酸枣、番石榴、猕猴桃等,还要多吃些樱桃。有些水果是适量的吃,比如适当吃些西瓜、甜瓜、柠檬、杏、李子。紫红色的水果也可以适当吃,比如葡萄、蓝莓、树莓。含糖量高的水果一定要少吃,比如葡萄干、柿饼、干枣、桂圆干、菠萝蜜、...