秋天的“人参菜”,中老年人要常吃,生津润燥,润肠通便

1.处理鸡腿肉:将鸡腿肉洗净,剁成小块,加入料酒、盐、生抽,腌制15分钟。2.准备娃娃菜:娃娃菜洗净,切去根部,分成几片,方便入味。3.焯水:将娃娃菜在开水中焯水约1-2分钟,捞出沥干,放入蒸碗底部。4.铺鸡腿肉:将腌制好的鸡腿肉均匀铺在娃娃菜上,再放几片姜。5.准备蒸锅:在蒸锅中加入适量水,水...

未伏天,常吃八道“刮油菜”,润肠通便,提高代谢能力,越吃越瘦

原料:冬瓜、剁肉、大葱、生姜、鸡蛋、食盐;鸡精或味精:适量;冬瓜:适量;猪肉:少许;大葱:少许;生姜:少许;蛋:少许;鸡精或味精:少许;水或肉汤:适量。1、把需要的东西准备好。将冬瓜削成小块,将葱切成小块,待用。2:把剁好的猪肉放在一个大盆里,再加上盐,生姜,鸡蛋,搅匀,就可以制作成丸子了。3:把汤或...

吃什么能减肥最快还能减全身

核心提示:吃燕麦、菠菜、鸡胸肉、西兰花、苹果等食物可以帮助减肥,但需要注意的是,食物本身并不能直接治疗肥胖,控制饮食结合适量运动才是关键。吃燕麦、菠菜、鸡胸肉、西兰花、苹果等食物可以帮助减肥,但需要注意的是,食物本身并不能直接治疗肥胖,控制饮食结合适量运动才是关键。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,能够增加饱...

青少年气血不足吃什么调理的又快又好

1.黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用,能够辅助改善因肝肾阴虚引起的头晕目眩、须发早白等症状。从营养学的角度来看,黑芝麻富含脂肪、蛋白质等物质,可为机体补充能量,维持正常的生命活动。2.龙眼肉龙青少年气血不足可以食用黑芝麻、龙眼肉、大枣、阿胶、当归等食物进行调理,但食物并不能替代药物治疗。1....

淋巴肿瘤化疗后吃什么恢复快

燕麦是一种常见的粗粮食品,其中含有大量的膳食纤维以及碳水化合物,这些物质是人体新陈代谢过程中必不可少的能量来源。适当食用燕麦不仅可以为身体补充能量,还可以起到润肠通便的作用,从而缓解便秘症状。淋巴瘤患者在接受化疗时,应避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、生姜等,以减少胃肠道不适反应。同时,保持均衡饮食,适量...

对多国饮食习惯的研究,揭晓“长寿饮食模式”

红豆含有丰富的蛋白质、大量的钾元素、膳食纤维、维生素以及矿物质,所含的铁元素虽然没有动物性来源的铁吸收率高,但还是有一定的补铁作用,红豆也有助于排除体内潴留的水分,起到润肠通便的功效(www.e993.com)2024年11月15日。另外,煮大米粥,用红豆、绿豆、蚕豆、豌豆等杂豆类替代部分用米量,不但可以增加粥类的饱腹感,还可以提供氨基酸互补的作...

秋天别只懂吃肉,八道素菜也要多吃,润肠通便促吸收,美容又养颜

所以,受到逐渐宜人的天气影响,我们的食欲胃口也在变得越来越好,吃什么都特别有食欲。因此,秋天是一个适合进补的季节,适合进补各种各样对我们身体有益的食物,强健筋骨,增补能量过秋天。而秋天进补,我建议大家别只懂吃肉,八道清爽素菜也要多吃,不仅可以中和吃肉造成的油腻感,而且润肠通便促吸收,美容又养颜。所以接下来...

便秘虚胖气虚吃什么药

4.润肠丸润肠丸用于津枯血少之肠失濡润、传导无力所致的便秘。方中山楂消食化滞,活血散瘀;当归补血活血;肉苁蓉滋肾益精,润燥滑肠;何首乌制黑补肝肾,强筋骨,润肠通便;瓜蒌润燥滑肠;枳壳理气宽中,使全方补而不滞。孕妇忌服。运动员慎用。5.乳果糖...

吃猪油会致癌,事实还是谣言?是时候知道真相了…

4润肠通便猪油滑腻,又入大肠经,正好可以润滑肠道,使人排便通畅。所以猪油有润肠通便的功能。3怎么熬制猪板油更健康?1、猪板油用流动的清水冲净,切除网油中可能含带的淋巴结,切成5厘米左右的小块。2、入锅加清水,没过1/2的猪板油,大火煮至水干,水快干时,转小火,不时用锅铲翻翻锅,避免受热不均。

2月别错过这“春菜王”!健脑又稳压,血管也养好,保鲜期仅7天,做法...

春笋的膳食纤维含量在常见蔬菜中名列前茅,而且它同时富含可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,两种膳食纤维配比也很合理,润肠通便的效果非常好。04强身护肝春笋的蛋白质中还含有赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等人体必需的多种氨基酸。这些营养物质能够帮助机体增强免疫功能,提高人体对抗疾病的能力。另外春天吃春笋...