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147、公共绿地的介定:最小的要求是宽度不小于8米,面积不小于400平方米,148、哪些绿化不能算入绿地面积:距建筑外墙1.5米和道路边线1米以内的用地,地下车库、化粪池等地表覆土达不到3米深度的设施不能计入。149、绿化覆盖率:所有绿化面积与建设用地面积之比。即绿化面积÷基地面积×100%150、绿化覆盖面积:所有...

退役7年的博尔特:身材依旧健硕,生了仨孩子,1米5妻子小鸟依人

就像是你眨眨眼的功夫,他就已经跑完100米了,简直是人形闪电!看他比赛就像在看一部快进的电影,其他选手还在原地抖机灵,他已经冲线了。这速度怕是连闪电侠看了都要甘拜下风。每次博尔特站上起跑线,观众们都屏住呼吸,心想:又要见证历史了!而且这位牙买加闪电不仅跑得快,还特别会玩儿。赛后他总会摆出闪电...

女子1万米37分钟就可以评精英一级!快来看看你在什么跑步水平?

女子1万米37分钟就可以评精英一级!快来看看你在什么跑步水平?中国田径协会发表《中国田径协会大众田径健身技术等级标准(2023试行)》,为田径选手设立标准,制定分级,以显示运动员水平,提升运动员实力。该标准涵盖了径赛50米到10000米的评级标准。具体等级设置分别为:精英一级、精英二级、大众一级、大众二级、大众三级...

多起路跑赛事问题受关注;大批登山者冲刺最后一座8000米高峰 |...

他表示,根据自己的日程安排,接下来会尝试攀登更多山峰,包括道拉吉里峰(Dhaulagiri,8167米)、希姆隆峰(HimlungHimal,7126米)、巴鲁特斯峰(Baruntse,7129米)。今年,喜马拉雅山脉产生多个速度纪录。此前,法国选手VadimDruelle以15小时15分钟刷新了南迦帕尔巴特(NangaParbat,8125米)的最快纪录,同样来自法国的BenjaminVédri...

瘦肚子最快的方法: 不是跑步,而是干掉腰腹脂肪!

建议,周一、周三、周五安排50分钟有氧运动,比如慢跑结合快走、健身操、打球、游泳等运动都可以,保持运动多样化,可以保持燃脂效率。周二、周四、周六安排40分钟撸铁训练,从深蹲、弓步蹲、山羊挺身、卧推、推举、平板支撑、俯卧撑等复合动作入手,强化身体肌群,提升基础代谢值,可以塑造紧实身材线条,让腹部变得紧实起来。

不可思议,曝国内体考百米跑出超快成绩,9秒86仅差苏炳添0.03秒

2009年8月16日,近十几年来最为伟大的短跑飞博尔特,在百米飞人大战中跑出来的成绩就是这9秒86(www.e993.com)2024年11月10日。而短跑百米的亚洲纪录则是9秒83,由苏炳添在东京奥运会上创造。也就是说,这位湖南中学生跑出的成绩,只差0.03秒就能追平苏炳添创造的亚洲纪录,再快一点就能打破亚洲纪录。

阿尔弗雷德获得巴黎奥运会女子田径100米金牌 理查德森获得银牌

当阿尔弗雷德冲过终点线的那一刻，整个体育场都沸腾了！10秒72！这个成绩简直比我们平时眨眼的速度还要快！理查德森最终以10秒87的成绩获得银牌，而她的美国队友梅莉莎·杰斐逊则以10秒92的成绩拿到铜牌。看到这个结果，美国队恐怕要哭晕在厕所了。要知道，美国女子100米短跑在奥运会上已经28年没有拿到金牌了，这次...

...天,每天5点半起床,奶奶回应:先阅读10分钟然后跑步,100米跑18秒钟

山东一奶奶带5岁孙子坚持晨跑552天，每天5点半起床，奶奶回应：先阅读10分钟然后跑步，100米跑18秒钟11月28日，据济南时报消息，11月27日，在山东淄博，每天5点半奶奶和大孙子就起床，先在家阅读10分钟，然后热身跑步，每天跑3公里已经坚持了552天，从未间断过。奶奶表示，通过每天坚持跑步，孙子的体质增强了不少...

中国短跑新突破!4x100米接力第七?其实是胜利

从小朋友到大爷大妈,人人都在研究怎么跑得更快。这不就是最好的人才储备库吗?谁说我们没有后备力量?这不是遍地都是潜力股吗!展望未来,2028年的洛杉矶奥运会,我敢打赌,咱们的成绩绝对会让全世界目瞪口呆!但是兄弟们记住,心急吃不了热豆腐。我们要一步一个脚印,稳扎稳打地往前冲。最后,我想说的是,中国...

只用5天,100米蛙泳提速1分钟—儿子中考游泳提速攻略和装备分享

这个是今年7月28日,还是游了3分钟多,100米后程没有体力时的表现:蹬夹腿简直是斜向下了;身体都快与水平面成60°角了,走水时大腿拖着,这阻力是得多大,所以频率很快但是不走水。任何泳姿游速度的核心要点都一样:减少阻力。怎么减小阻力呢,最重要的就是把身体尽量保持水平的流线型,这样阻力最小...