养腿就是养命!7个绝招10个穴位,记住这些帮你实现“腿不老”!
2020年5月29日 - 网易
1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。2.揉腿肚:用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20-30次为一节,共做六节。此法能疏通血脉,增...
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88个人体穴位超清对照图,快收藏!
2018年12月3日 - 网易
65、化痰穴——丰隆丰隆:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴,每天按压1到3分钟。66、慢性肝炎穴——三阴交三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成...
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【中医穴位】88个治病穴,超清晰部位图,快收藏
2018年11月19日 - 网易
11补血穴、瘙痒、调节血液穴——血海血海:屈膝在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。12止咳穴——尺泽尺泽穴:位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。13皮肤病穴、治痘穴——曲池曲池:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时,当肘横纹外侧端处。14消炎穴——...
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