“科目三”火到海外,医生建议普通人慎跳:舞蹈难度大,有关节扭伤的...
覃剑还表示,如果不慎在跳舞过程中发生了扭伤或运动后肌肉关节酸痛,第一时间要停止活动,局部冰敷,如果没有出现肿胀或青紫,不影响活动和行走,一般休息两三天便可恢复正常。如果损伤严重,出现关节肿胀疼痛厉害,甚至青紫,屈伸或负重行走困难,就不要简单采取贴膏药、打绷带等形式自我治疗,要及时就诊,以免耽误治疗。
机器人怎么做手术?扭伤怎么正确处理?百余市民探营瓯江口院区
“在常规的骨科手术中,医生凭借经验及手感,往往还需要借助X光射线在术中透视定位,往往有的时候一台手术下来要拍上百次X光,但现在借助天玑骨科机器人,不仅只需要拍3-5次X光大大减少了放射对患者的伤害,还通过定位系统精准地定位到理想位置,有效降低徒手手术产生的误差,减少了患者的手术损伤。”附二医骨外科学...
急性腰扭伤怎么办?康复科教你正确处理方法
1、卧床休息:外伤引起的急性腰扭伤应做到绝对卧床休息,使损伤完全恢复。对于疼痛严重者应该适当延长卧床时间。卧床休息本身就是最简单有效的治疗,而且最好选择硬一些的床垫。平躺时肌肉可以放松,给身体自我修复的机会。这种卧床是一种治疗方法,并不是随便躺一会就行,而是除了上厕所、吃饭等必要的活动,绝对卧床休息1~3...
小卡紧急伤退!火箭伤病满营!韧带撕裂+三级扭伤+小腿肿瘤!
继伊森(小腿良性肿瘤)、海王(十字韧带撕裂)、申京(右脚踝三级扭伤+膝盖骨挫伤)后,惠特摩尔也倒下了,病因是右膝外侧副韧带扭伤,预计伤缺3周。火箭大概率是联盟最悲催的球队吧?比起其他几位,惠特摩尔的受伤完全可以预料,毕竟号称白魔的他以飞天遁地暴力流打法著称,在吸足球迷眼光的同时也带来了隐蔽的伤病隐患。
“科目三”不是想跳就能跳当心崴脚扭伤
摇花手、扭腰、摆胯,还有半崴不崴的脚,再加上“洗脑”的音乐,最近全网火爆的舞蹈——科目三引起了很多人的模仿。但在大家纷纷跟风时,有一些模仿者开始出现了不同程度的身体损伤,崴脚、扭伤是最常见的问题。盲目跟风“科目三”有哪些风险?如果想学应该做哪些方面的准备?大连市第二人民医院康复中心副主任赵海丰做了...
“科目三”火爆全网,银川骨科医生提醒:当心崴脚!
抬高:将患肢抬高,可于患肢下垫一枕头,使其高于心脏位置,有利于增加静脉和淋巴回流,减轻肿胀,促进恢复(www.e993.com)2024年10月21日。一般的崴脚3~4天肿胀就会逐渐减轻或消除,但若是出现肿胀几天不消,甚至越来越肿,这就警示我们韧带严重损伤甚至骨折,需要及时就医,而不是等它慢慢自愈。
“科目三”刷屏爆火 多人已崴脚!相当惨烈 胆小勿入
最后,来教大家一个我们常用的训练动作,可以帮助强化踝关节稳定性,预防踝扭伤。①选取一个合适的弹力带或弹力环。②以训练右踝为目的。左侧固定在左踝,右侧套在右脚前部。③起始位置为右踝轻度内翻,然后缓慢向外侧发力到最大范围,再缓慢落下。④这样一般12~15次为1组,根据个人情况可以训练5~10组。
淮安女子挑战“单腿脱卫衣”扭伤腰胯 专家:不能盲目跟风
“这个动作并不适合广大市民模仿,对下肢和腰部柔韧性的要求比较高,盲目模仿很容易造成拉伤和扭伤。”顾洪建议,一旦出现这种急性的损伤,建议不要进一步的锻炼,要及时就医,可以冷敷受伤部位,切记大幅度揉捏按摩。此外,顾洪还为喜爱健身的市民介绍了一个“安全”的健身动作。扬子晚报/紫牛新闻记者黄啟元...
三十岁出头的少妇,很有韵味,美中不足的是胯有点宽
某种程度上,高跟鞋满足了女人对外在的虚荣感,它得以用实际的物理高度,换得更高的精神崇拜;同时它也赋予了女人对自我的控制欲,用我们身体最低的部位,撑起潜意识里最高的精神层面。如果是白色上衣,应该搭配和上衣颜色相同的白色鞋子,才有整体感。如果白色裤子,上衣颜色的鞋子,最好配一外套哦,显得优雅,不会觉得里面...