底特律老虎队莱利·格林右腿筋拉伤,进入 10 天伤病名单!
“尽管他还能上场,但我们必须保护他。我们要把他放在伤兵名单上,看看休息一段时间是否能让伤势恢复得更快,而不是带伤坚持。”2024年7月下旬右腘绳肌拉伤是格林三个赛季中的第四次受伤,此外,他还在2022年4月遭遇右脚骨折,2023年5月出现左腓骨应力反应,以及2023年9月右肘扭伤。其中,右脚骨...
萨卡在对朗斯的比赛中疑似扭伤了腿筋
萨卡在周三接受了扫描检查,他将在周四接受进一步的检测,而从周三晚上传出的消息看,萨卡并未完全被排除出战对曼城比赛的可能性,但英格兰人参加这场比赛的机会要根据每天的情况和反馈去判断。SM表示,通常来说,即便是最轻微的腿筋伤势也需要2周左右的时间来恢复。也就是说初始检测结果还算乐观,至少不是严重伤病。
...打季后赛,字母哥没有对抗伤病,雄鹿看着对方,没有他首轮怎么做
如果是这样的话,考虑到这位希腊怪物非凡的身体素质,他可能很快就能从伤病中恢复过来,只要他不受这些轻微的伤害。这也给了老里弗斯一个教训,安特托昆博虽然强,强,但如果使用放肆也逃不过伤病的冲击,这是一个小小的提醒和惩罚,恐怕雄鹿队又要散去了……当谈到本赛季的最终结果时,我们不能马虎,我们不能让字母哥的心...
分享|崴脚老不好,又肿又痛怎么办?
踝扭伤是最常见的运动损伤之一。处理不当可能发展为慢性踝关节不稳定,导致慢性疼痛肿胀、关节不稳定、反复扭伤等。及时进行康复干预,可以帮助我们尽快恢复踝关节功能,避免二次损伤,提高生活质量~最后提示:如果你有运动损伤方面的问题,欢迎在下方留言!会由国家卫健委认证的康复治疗师为你解答。最后的最后,请照顾好自...
科普丨马拉松比赛中 这些常见突发状况如何应对?
(1)赛前的准备活动一定要做充分,最好达到身体发热的程度,推荐大家先慢跑10分钟热身,然后采用慢跑-快跑的方式来刺激身体,这样在开赛后肌肉可以迅速适应比赛节奏,同时气温低时可以穿长筒袜给我们的小腿保暖。(2)请在赛前保持充足的睡眠,让身体得到恢复。同时在备赛期间加入力量训练,让肌肉获得不同形式的刺激。比如...
针在浅层,功在深层:重医附属永川医院运用“小”浮针治“大”痛
在不断学习和理论实践中,马坤龙的浮针理论和技术操作得到了极大提升,逐步领悟到了浮针医学的精髓(www.e993.com)2024年7月31日。学成归来后,他就带领科室医生积极开展浮针技术,进行颈椎病、腰椎间盘突出症、骨关节炎等骨科慢性病的保守治疗,同时也将其应用在骨折术后的患者身上,促进其功能快速恢复。
跑遍辽宁·尼尔科达杯2023铁岭莲花湿地半程马拉松参赛指南
马拉松想要跑得顺利的话,最好就是全程保持匀速,或者是先慢后快。在前半程你可以用比平时训练稍微慢一点的配速跑,后半程就会有足够的体力,即使没办法加速,也不至于跑崩了。保持水分和能量赛中每次100-200毫升,每隔10-20分钟,头一个小时可以只喝白水。跑步超过一个小时,每隔10-20分钟,补充100-200毫升的运动功...
真相| 运动受伤后应该冷敷还是热敷?抽筋了如何快速缓解?很多人都...
③最后抬高患肢,减轻肿胀;腰部只要能恢复到正常活动,让身体能够顺利坐起或站立,就能达到抬高的效果。来源:pexels作者:victoriarain3、发生肌肉拉伤后早期应采用冰袋或冷水进行冷敷。中期(24小时后)可用盐水热敷、按摩、外贴活血膏等。后期以功能锻炼为主。
手扭伤筋怎样才能快速恢复?
手扭伤筋通过停止手部活动、抬高患肢、冷热敷、加压包扎、药物治疗、就医治疗等方式可快速恢复。手扭伤筋多因活动或运动方式不当所致,可造成手部肿胀和疼痛,如为深层软组织挫伤,尤其是韧带拉伤,临床症状会更加明显。打开网易新闻查看精彩图片1、停止手部活动...
脚扭伤怎么办?这个错误的急救措施别再犯了!
当损伤程度已经超过Ⅲ度,也就是韧带完全撕裂,或者伴有骨折,这个时候RICE原则虽然有用,但是这个时候最重要的是要恢复关节的稳定,恢复中间的畸形的矫正,这种情况可能就需要去看医生,单纯的RICE原则就解决不了这种问题了。6扭伤送医一定会做手术吗?保守治疗是怎么样的?