小伙扭伤脚踝后肿胀疼痛 医生提醒:别把崴脚不当回事

首先,要立即停止活动,找到安全的地方坐下或躺下,避免进一步损伤。然后,可用冰袋冷敷受伤部位,减轻肿胀和疼痛。如果疼痛严重,一定要及时就医,让医生进行专业诊断和治疗。阳鹤鹏提醒,大多数以为踝关节扭伤只是生活的小插曲,觉得休息几天就好了,其实不然。若处理不当,极有可能演变为生活中的大麻烦,给健康和生活带来困扰...

【守护生命·“救”在身边】5分钟了解脚踝扭伤处理

在扭伤踝关节后,有些人休息一到两周就恢复好了,是因为拉伤的韧带属于Ⅰ级损伤,伤势较轻。有些人休息两到三周都恢复不好,是因为拉伤的韧带属于Ⅱ级或者Ⅲ级损伤,韧带(严重)撕裂了。如果没在进行科学处理,撕裂的断端回缩会导致韧带无法愈合,所以掌握正确的施救方法至关重要。处理方法1休息立即停止走动,扶...

阿姨崴脚后没当回事一年后举步维艰,医生提醒:脚踝扭伤不是小毛病

”3月26日，蒋阿姨的脚踝疼痛肿胀都已消失，恢复了正常行走，不日就能出院。2022年11月，蒋阿姨在买菜路上不慎扭伤左脚，脚踝当即就肿了起来。就是崴了一下，休息几天就好了，她并未将这件事放在心上，既没有积极治疗，回家后也没有静养休息，每天还是照样出门买菜、锻炼。疼痛反反复复地出现，她曾做过一些...

脚踝扭伤怎么办?这些治疗与康复手法请收藏→

轻度踝扭伤后72小时内,只需要休息加冰敷踝关节受伤处,每隔几个小时冰敷10-15分钟,注意不要让冰直接接触到皮肤,以免冻伤。24-48小时内对受伤部位加压包扎使组织内压力升高,缩窄血管,从而减轻炎症发展,防止进一步引起关节内肿胀。尽量将患肢置于高于心脏水平30厘米以上的位置,这样有助于减少损伤部位的血流量,加速静脉...

扶梯上老人突然摔倒,好在……|直梯|站务员|急救箱_网易订阅

“我才能这么快恢复过来”民警也再三嘱咐其上下楼梯时别看手机随后杨女士继续踏上了旅程警方提示在地铁站上下楼梯、乘坐扶梯时,一定要注意脚下安全,切勿一心二用导致踩空、滑倒等危险情况发生,如果行李较多可优先选择搭乘无障碍直梯,老人、小孩最好在亲友的陪同下乘车。如果出现意外情况,可第一时间向民警或地铁...

科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?

关节受伤后的第二阶段,第2-3周,逐渐回复关节运动范围、力量和柔韧性;扭伤后急性期的结束,标志着适度运动对于损伤恢复和功能重建的积极作用(www.e993.com)2024年11月23日。此外,恰当的锻炼还能有效避免损伤部位肌肉萎缩、关节僵硬以及由此产生的骨质疏松等问题。一方面,我们可以对关节活动度进行专项训练,将各个关节拉伸至极限位置,并维持此状态15秒钟,...

扭伤后应该怎么做?这些处理步骤要牢记

受伤后最好在几分钟之内尽快冰敷受伤部位,这样做可缓解疼痛和肿胀感,减少黏附的可能性,加快愈合速度。冰敷的时候在冰下面垫一层毛巾,以防止伤害皮肤或者冰水渗入关节。03压迫脚踝扭伤,从脚趾到小腿中部缠绕一个有弹性的绑带,压力均匀。将绑带保留在腿上直到肿胀消退。如果脚趾感到寒冷或者麻木,那么将绑带松开。绑...

脚扭伤后能走路就没事?为何有人反复扭伤?

肿胀和疼痛通常两周左右能够缓解,但韧带至少需要1个月的时间才能够达到临床愈合;如果想达到承受运动强度的韧带愈合程度,至少要3个月以后。达到愈合程度后,还需要再锻炼肌肉力量,踝关节功能才能恢复到较理想的状态。日常活动中如何通过锻炼增加肌肉和韧带力量,减少脚踝扭伤的发生?

男子接连崴脚,最后竟要动手术!医生提醒:忽视了这些,后果很严重!

小李同学是某学校篮球队的队员,一个月前训练时不小心扭伤了脚,休息几天后有所好转,便没有放在心上,也没有去医院检查,接着就恢复了训练。前几天比赛时,脚又扭伤了,但这一次扭伤,小李同学的脚踝严重水肿,疼痛非常。医生检查后说小李的踝关节韧带损伤并未愈合,导致踝关节稳定性下降,容易出现反复崴脚,需要手术治疗...

女子扭伤脚,却出现“要命”的病!这些人高危

半月前,刘红走路时不小心脚滑摔倒,崴伤了左脚,当时脚踝处肿痛,无破皮、出血,自己觉得没什么大问题,便在家里卧床休息。几天后,刘红逐步出现双下肢浮肿、胀痛,左腿尤为明显,还伴有活动后气促,胸闷不适。自感情况不妙的刘红赶紧前往长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)就诊,经双下肢血管彩超检查发现,双下肢静脉...