3类高糖菜需警惕,6个降糖菜必吃,血糖越来越好!
1.高淀粉类食物:土豆、芋头、红薯、莲藕、菱角等薯类及根茎类食物,虽然营养丰富,但其高淀粉含量不容忽视。淀粉在人体内会转化为葡萄糖,从而导致血糖迅速上升。因此,糖尿病患者应尽量避免或限制这些食物的摄入,即使食用也应作为主食的一部分进行替换,并控制总量。2.高糖蔬菜与水果:甜菜因其名字便透露出其高糖...
80%患者血糖达标,这样服用降糖药更有效:中国科研团队给出降糖新策略
许多患者在治疗后的一年内,血糖水平可能会再次升高,且β细胞功能逐渐衰退。然而,通过此次研究,科学家们发现,当SIIT与口服药物相结合时,能够有效延长其降糖效果。利格列汀和二甲双胍的组合尤其有效,不仅能够延缓胰岛素抵抗的进程,还能在较长时间内保持血糖稳定。安全性与耐受性在治疗过程中,患者的安全性同样得到了充...
经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益
在血糖升高之后重点要控制主食的摄入,因为碳水量比较高,升糖指数较高就容易影响血糖的波动,不容易控制血糖。那么是不是经常喝小米粥对血糖的影响还是挺大的呢?二、经常喝小米粥对血糖的影响小米粥作为一种粮食作物,早在先秦的时候就被称之为五谷之首,在《本草纲目》当中也有相关的记载。相关典籍中明确表示...
高血糖与喝茶有关?医生多次劝诫:高血糖患者,切记3种水不要喝
其实,对于高血糖患者来说,最理想的饮品就是白开水。但我知道很多人觉得白水没有味道,喝起来乏味。所以我们可以考虑一些健康的替代品。""比如说呢?"周晓梅问道。李小芳笑着说:"我们可以尝试一些无糖的花草茶,如菊花茶、薄荷茶等。这些茶不仅有淡淡的香气,还含有一些有益健康的成分。另外,我们还可以在水里加入一...
走路能不能降血糖?权威研究:这样走路的人,糖尿病风险降低39%
相较于餐前运动,餐后运动更有助于降低餐后血糖峰值,对血糖的控制更有力。建议餐后休息1小时左右再进行运动,每次运动的时间不少于45分钟。2、最佳运动山东师范大学发表的一项研究指出,糖尿病患者进行组合力量训练,如俯卧撑、深蹲、引体向上以及器械锻炼,慢跑以及高强度间歇运动,对降糖的效果最好。
血糖高到多少有危险?提醒:血糖有6个警戒值,你知道几个?
3.血糖波动>4.4mmol/L血糖波动过大会加速糖尿病并发症的发生,并显著提高死亡风险(www.e993.com)2024年10月23日。研究表明,相较于持续高血糖,频繁且剧烈的血糖波动对器官的伤害更大。一天中最高血糖和最低血糖的差值不应超过4.4mmol/L。如果波动超过这个范围,可能预示着并发症会更快出现,尤其是心血管、肾脏和神经系统的病变。如何计算...
运动降糖“实锤”!山东师范大学研究:这3种运动降血糖效果最佳
2、不能和绿茶一起吃因为绿茶中的鞣酸可以收敛吸附枸杞中的多种微量元素,并合成人体无法吸收的物质,不利于人体健康。3、高血压患者不能吃枸杞性热,多吃容易上火,不利于血压控制,此外易怒且急躁的人也最好少吃。二、运动降糖实锤!这三种运动降糖效果最好...
多吃面条对"胰岛"不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物
李医生微笑着说:"也不是完全不能吃,关键是要控制摄入量和频率。除了面条,还有一些食物也需要注意,如果想降低血糖,建议少吃以下6种食物:精白米面:这类食物glycemicindex(GI)值高,容易导致血糖快速上升。加工甜食:如蛋糕、糖果等,含糖量高,会迅速升高血糖。
透析患者血糖高吃什么降糖药
核心提示:透析患者血糖高可以考虑使用格列吡嗪、格列齐特、格列本脲、那格列奈、米格列醇等药物来控制血糖。但是,由于透析患者的特殊性,使用降糖药物需要谨慎并遵循医生的指导,建议及时就医咨询专业医生。1.格列吡嗪透析患者血糖高可以考虑使用格列吡嗪、格列齐特、格列本脲、那格列奈、米格列醇等药物来控制血糖。但...
每天走多长时间降血糖效果好?医生建议:还需配合三件事更稳糖
高血糖不仅可能导致肾衰竭等严重并发症,还要求患者长期服药并严格控制饮食以维持血糖稳定。有观点认为,多走路能有效降低血糖,因为适量运动可以加速代谢和血液循环。然而,医生指出,尽管走路确实对血糖管理有积极作用,但其效果有限,不能仅依赖此法实现血糖彻底稳定。全面的血糖管理还包括建立健康的生活习惯、规律饮食及规律...