“秋补养肺,冬易病”!肺最喜欢的4种食物,每周吃2次,润燥养肺
1、白萝卜白萝卜里有好多营养物质,像维生素、蛋白质等,适量吃点,能给身体补充需要的营养,另外,白萝卜还能润肺生津,能化痰止咳,对肺有一定的益处。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱萝卜糕打开网易新闻查看精彩图片1、四个大萝卜擦成细丝,加一勺盐,抓拌一下后腌制20分钟。打开网易新闻查看精彩图片...
“秋补养肺,冬易病”!肺最喜欢的4种食物,每周吃2次,润燥养肺
白萝卜里有好多营养物质,像维生素、蛋白质等,适量吃点,能给身体补充需要的营养,另外,白萝卜还能润肺生津,能化痰止咳,对肺有一定的益处。推荐食谱萝卜糕1、四个大萝卜擦成细丝,加一勺盐,抓拌一下后腌制20分钟。2、干香菇加热水泡软切成小丁;一节香肠也切成小丁;芹菜三根儿切小一点就可以。3、萝卜腌...
“肺脏”最爱的4种食物,每天吃一种,养肺润肺,免受秋燥之苦
色泽红亮的胡萝卜是秋天的代表食物,其营养价值高,堪称“小人参”,而在其众多的益处中,养肺便是其一,其富含水分,萝卜素,有助于清热润肺,止咳化痰。胡萝卜味道清甜,同时散发着独特的香味,在炒菜或是煮汤搭配一些,增色增味又增营养。推荐吃法:胡萝卜米糊1、胡萝卜半根,冲掉泥土,进一步削掉外皮,切成小块。2...
【天天健康】秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料
百合味甘,性寒,有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用。慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能。02山药山药味甘、性平,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,是滋阴养肺之上品。天气干燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合。03莲子莲子...
中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!还有团圆之意~
中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...
秋季适合吃什么食物养生:应季而食,滋养身心
1.润燥养肺的食物秋季干燥,易伤肺津,因此润燥养肺成为秋季养生的首要任务(www.e993.com)2024年9月21日。梨子是秋季的当令水果,其性凉味甘,具有生津润燥、清热化痰的功效,是润肺的佳品。此外,百合、银耳、莲子等白色食物也具有润肺止咳、滋阴润燥的作用,适合秋季食用。将这些食材熬制成汤或粥品,不仅美味可口,还能有效缓解秋燥带来的不适。
华神康护 | 立秋后祛湿重养肺,中医养肺七法学起来
此外苹果、蓝莓、葡萄、无花果和石榴都可适当多吃。养肺应该从何做起呢?笑一笑——宣肺中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得...
立秋养肺是关键,多吃这6种食物,应季而食好处多,建议收藏
8月7日立秋,虽说还没出伏,但是立秋的到来,早晚的温度会相应地降低,为了帮助身体适应节气的变化,我们在饮食上也要进行适当的调整。立秋后养肺是关键,建议大家多吃6种食物,应季而食不时不食!一、莲藕莲藕含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素以及各种矿物质成分,秋天吃莲藕有润燥止咳、生津止渴、健脾养肺的作用。
男人吃什么补阳气脾胃虚?全面解析食物选择
羊肉性,味,是补佳品,有中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之,可以收到助元阳、补精血、益虚劳的补强壮效果。狗肉性,味,能补阳气。男人脾虚吃什么食物补最快2高粱高粱中含有大量的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,能够很好的保健脾胃。
立冬时节最不能错过的12种食物:3肉、4果、5菜……大补!
立冬节气到了,哪些食物不能错过?一、立冬三肉01、鸭肉立冬是进补的好时节,但有些老年人或者身体虚弱的人,虚不受补,用一些补品,甚至是吃一点牛肉都会上火。对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火。从现代营养学角度来说,每100克鸭肉中含有的9.3克单不饱和脂肪酸,还...