补气血最厉害的不是红枣!气血不足,手脚冰凉就吃它,温补又养身!

猪脚姜是岭南传统名菜,也是广东地区妇女坐月子必吃的滋补食品。最近正赶上寒潮来袭,很容易出现感冒、手脚冰凉的情况,除了产妇和气血两虚的女性,一些体质偏寒、或久病体虚的男人或老人在这个时候也可以适当来上一些猪脚姜补气养血,驱寒暖身。但像体质偏燥热、有胃部疾病的人,不建议食用。By豆果美食达人只爱飞飞自...

月子喝什么茶好补气补血:选择与注意事项

月子里喝什么茶补气血,首选红枣枸杞茶和当归黄芪茶。这两种茶都具有很好的补气补血作用,可帮助新妈妈尽快恢复身体。2.坐月子喝什么茶补气血坐月子期间,新妈妈可以选择喝红糖茶。红糖茶不仅能够补充气血,还能缓解产后腹痛,促进恶露排出。四、月子喝什么茶1.选择:红枣枸杞茶红枣枸杞茶在月子期间喝,因为它既能...

产后4周,如何“补”?

我国的月子文化源远流长,尤其禁忌较多,如月子期间不洗澡、不刷牙、注意保温、不出门不吹风,食物忌生冷、忌海鲜、多喝汤,甚至有的地区在整个月子期只让产妇喝米汤吃鸡蛋等等。在既往食物短缺、物资匮乏的年代,红糖、小米、鸡蛋等作为铁、锌、B族维生素等的良好食物来源,的确可以改善产妇营养状况。但在食物丰富的今天...

产后坐月子,收下5款汤,下奶快质量好,排恶露补气血

5.花生桂圆红枣汤食材:花生、桂圆、红枣做法:把花生,红枣和枸杞泡半小时,然后在锅内放入花生,红枣,枸杞,桂圆肉,煮15-30分钟后,加入红糖,就可以食用了。好处:桂圆益气、红枣补血,花生通乳作用也不可小觑,味道清爽还下奶。产后一个月是宝妈们身体恢复的最佳时期,月子里一定要有目的地补充营养,才能够快速的下...

秋冬季坐月子必喝的4道下奶汤,下奶多,补气血,身材不走样

给妈妈们分享4道秋冬季必喝的下奶汤,下奶多,补气血,低脂肪不会发胖。一、鸡蛋红糖红枣汤食材:鸡蛋、红枣、枸杞、红糖做法:1、锅里加入适量清水,放入红枣、枸杞、红糖,煮开后2、放入2-3个鸡蛋,再次煮熟即可。这道下奶汤,含有红枣、枸杞、红糖,能帮助补气养血,而且还加了鸡蛋,也增加了汤谱的营养,也比...

寒冬坐月子必备4道下奶汤,营养足,奶量多,补气血不长胖

作用:豌豆是用于下奶通乳的好物,喝这个可以补充优质高蛋白,能够提高奶水分泌量和营养质量,零添加零脂肪的植物蛋白喝了对身材恢复有好处,适合易发胖的宝妈饮用的(www.e993.com)2024年11月28日。4道月子下奶汤,喝了不发胖,营养高,做法简单,可以每天换着喝,把身体里亏损的气血和蛋白质补充好,奶水量自然而然会增长的。

坐月子时,别喝猪蹄汤了,这3样清淡食物,下奶快,还不易发胖

一,豆腐鲫鱼汤基本所有人都知道,在产后坐月子的期间,如若让产妇多喝一些鱼汤,有助于产妇下奶水。其实你在熬鱼汤时,如若能够放上一点豆腐,有助于促乳素的分泌,有助于乳汁的分泌。而且不管是鱼肉还是豆腐,脂肪含量都非常低,产后吃了也不怕发胖。二,丝瓜鸡蛋汤...

产后坐月子食疗,这样吃更快补气血调理体虚

我们如果想方便一点可以选择相同的袋泡茶-思美人桂圆红枣枸杞茶,经过精心配比晒干,比我们自己买材料煮的要好很多,茶包干净卫生拆开开水泡一下就可以喝了。桂圆温热,为了防止上火,坐月子喝的时候每天最多两杯就够了,切记不要喝凉的。有时也可以隔天在喝,搭配补汤喝可以更快恢复。

坐月子期间喝汤有讲究,同时补气血、催乳、减脂并不难

小君的婆婆是个地道的广东人,平时煲汤也是非常的好喝,在坐月子的时候,婆婆就说过,会煲一些广东人最擅长的汤水给小君喝,让小君奶水充足,可以补气血又不怕肥胖。1.通草鲫鱼汤鲫鱼是广东非常有名的一种淡水鱼,它含有脂肪酸和丰富的维生素等,有利于乳汁的分泌;通草是一种草药,有清热利湿、通经下乳的作用。

坐月子,吃什么最有利于身体恢复?

产后第一周,身体属于排毒代谢期,需要清淡饮食,忌油腻,尤其是猪蹄汤千万不要上,前两周最好都不要吃猪蹄汤,有堵奶的风险。这时的产妇需要补气血,一周可以吃两次猪肝、牛肉补铁补血,也需要多吃一点富含丰富膳食纤维的食物,帮助肠道蠕动,让排便更加顺利。后面可以逐渐加入一些滋补的汤品,肉类建议多摄入一些优质蛋白...