“姨妈期”不正常,别担心,3个食疗方帮你忙

一、当归大枣汤材料:当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个。做法:将当归、大枣和鸡蛋一同放入锅中,加入适量的水,煮15-20分钟即可。喝汤、吃鸡蛋。功效:当归具有养血活血的功效,大枣则能健脾益气生血。这款汤品对于调理月经、改善痛经等问题有很好的帮助。二、益母草北芪鸡汤材料:益母草15克,北芪15克,当归10克,...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

减肥期间,最馋的部位之一,就是汁水丰盈的鸡翅……这有3个鸡翅菜谱,不放一滴油,有手就能做,少吃点鸡皮就也还是减肥菜谱!夏天了,冰箱里再备上一份糟卤。准备好底料,万物皆可糟:鸭舌鸡爪毛豆鱼虾。依旧,不用放一滴油。因为不开火又要低卡的需求实在太高了,我们还写过一版《冷泡大法》,8个菜谱,够你吃...

喝什么汤影响减脂体重增长

核心提示:喝鸡胸肉汤、海鲜豆腐汤、番茄鸡蛋汤、冬瓜虾仁汤、紫菜蛋花汤等汤类食物不会影响减脂体重增长,但减脂期间适量饮用这些汤类有助于补充身体所需的营养物质。需要注意的是,食物并无治疗作用,减脂还需配合合理的饮食和运动计划。喝鸡胸肉汤、海鲜豆腐汤、番茄鸡蛋汤、冬瓜虾仁汤、紫菜蛋花汤等汤类食物不会...

贾玲暴瘦100斤!“整容式”减肥的反噬,还是来了!

番茄汤底番茄本来就是碱性食物,拿它涮一切肉和菜都别有风味,重点是低卡。像咱们减脂期就可以涮西蓝花、虾,还可以炖番茄豆腐等,减脂麻辣烫get!cr:沈憨憨的轻食日记甚至嘴馋的时候还可以炖番茄火锅,好吃又解馋,减脂人天菜!酸奶碗减脂期嘴巴馋、老想吃甜食?酸奶碗来上大分了!被娟子带火的酸奶碗,虽然...

我减肥期间喝得最多的汤,营养还低脂,鲜香解馋,吃多点也没压力

冬瓜汆丸子汤所需食材:里脊肉3两,冬瓜1块、淀粉1勺、料酒1勺、生抽1勺、胡椒粉1调羹、盐和鸡精适量。第一步:选用新鲜的里脊肉,用清水冲洗干净,绞成肉泥,肉绞成肉泥的过程中,将2勺清水少量多次加入肉泥中,加水可以使煮出来的肉丸更加滑嫩,冬瓜清洗干净切成小块,姜清洗干净后去皮剁成末备用。

6种“长肉最快”的食物,胖子们偏偏戒不掉,减肥期劝你少吃

减肥的人都知道,含糖量较高的食物是最容易增肥的,因为糖分本就是导致身体发胖的“元凶”(www.e993.com)2024年11月18日。例如奶茶,糖果,蜜饯,这些食物含糖量太高,在减肥期间是绝对不能碰的,除非过度节食导致低血糖,才能少吃一些糖,不过也不建议减肥的人通过节食来减肥。榴莲这种热带水果的含糖量太高,脂肪含量和热量也较高,吃这种水果最容易...

喝什么汤减肥 减肥期间适合喝哪些汤

(1)鸡胸肉海带汤充足地摄入大量的蛋白质,可以确保脂肪被彻底燃烧,是减肥期间非常重要的营养物质,因此日常生活中很多健身的男生或减肥的女生都会选择吃鸡胸肉来满足蛋白质的需要,和其他肉类相比鸡胸脂肪含量低而蛋白质含量高,很适合减肥的人食用;再搭配热量低且充满胶质、矿物质、可溶性纤维的海带,能帮助身体顺畅排便...

疫情期间别减肥,啥有营养就吃啥,我简单煲了一锅汤,鲜美可口

往年春夏交替的季节,为了夏天能穿上漂亮的裙子,很多朋友会开始减肥,然而今年情况不同,受新冠肺炎疫情影响,医学专家们都建议大家不要在疫情期间减肥,多吃些有营养的东西,增强身体的免疫力,这样才不容易生病,我们除了尽量不出门,勤洗手戴口罩外,还可以多喝些鸡汤,多食用牛奶鸡蛋以及其它高蛋白,高营养的食物,熬过这段...

经期减肥最快秘籍 不容错过的经期减肥食谱

3、排骨软烂时,加入枸杞旺火煮5分钟;最后加盐、胡椒调味就可以喝了。经期减肥在饮食上还要注意两个方面:经期减肥不吃甜食经期减肥首先要记得不要有意地去吃甜食。比如甜饮料、红糖、糖果、苹果酸奶等都不适合在经期食用,因为食用甜食会造成血糖不稳定,加重经期不适。

减肥期间你还在喝粥喝汤?!不怕胖的吗!

喝汤也是大同小异,煲汤时汤中的食品,如瘦肉、鸡肉、猪骨、或者鱼等除脂肪外,蛋白质的溶出率很低,煲2~3小时的汤,蛋白质的溶出率在5%~10%,根本无法满足人体对蛋白质的需求。而且汤中的脂肪含量特别高,喝汤后将带给身体大量的热量。所以在减肥期间的小伙伴么,...