24小时健身房里,中年人开始卷减肥

年轻人总是在社会的身材规训中吹毛求疵,瘦完大腿练翘臀,有马甲线还得练鲨鱼线。而对于不需要抛头露面职业的中年人尤其是中年男性来说,由于肥胖引起的bodyshame很难在他们身上生效。有锐度的中产精英很好,圆润的啤酒肚也可以收获亲友们一句“有福气”的评价。真正能让中年人下定决心减肥的,要么是被自己逼的...

健身房里上演“热辣滚烫” 怀化市民掀起节后减肥塑形热潮

“看电影里贾玲饰演的女主,通过打拳减肥50多公斤成功逆袭,挺励志的。”2月26日记者来到一家普拉提生活馆,正在健身的会员正谈论着春节热映电影《热辣滚烫》,相互鼓励健身减肥。(市民正在健身房健身)普拉提塑形会员周敏告诉记者,以前她经常把减肥挂在嘴上,但总以自己工作忙、带孩子没时间为借口,没能坚持锻炼。看过...

瘦的快、不累人的减肥操,一套动作搞定全身刷脂!

现在已经有30000多位朋友在跟着这套减肥操健康变瘦了,进入课程页面就可以看到大家的跟练笔记:课程对久不运动的人也非常友好,有学员反馈,刚开始练习的第一个月,是减重最快的一个月。毕竟让大家看到效果,才会更有坚持的动力。甚至连运动的趣味性都考虑到了,活力四射的音乐和舞蹈元素,搭配海边的蓝天白云,让人光...

45天减重30斤!这可能是最快减肥攻略……

中午午休他在健身房里挥洒汗水夜深人静时他在体能训练场进行力量训练成功减重脱胎换骨饥饿和疲累磨砺着张鑫旭的意志有很多次,张鑫旭都想放弃但想到家人的鼓励他咬着牙坚持了下来短短45天他的体重从180多斤变成150斤三公里从19分50秒到13分30秒引体向上从0个到6个仰卧起坐从20个到70个...

健身房里的女教练

我决定减肥。从2015年2月开始,我隔天去一次健身房。练了一个月,明显感觉自己的心肺功能、体力都有所提升,因为饮食也配合健身吃得干净,皮肤状况也变得比之前好。我更有动力锻炼了,去健身房的频率增加到了每周六天。靠在健身房做有氧、自学器械,到6月,我体重减到98斤。

“不练人鱼线,只为睡教练”,健身房的“丑闻”被曝,震碎三观!

爱美之心人皆有之,去健身房的初衷是减肥塑形,练出完美的身材,婷婷(化名)对自己的梨形身材不满意,看到同事去健身房锻炼见效很快,就有去健身房报名的想法,这天下班凑巧遇到几个高大帅气的肌肉男发健身传单(www.e993.com)2024年11月10日。仔细一看这家健身房离家很近,不用担心晚上回家的路程,婷婷跟随教练去健身房了解情况,发现里面设备崭新,设施...

经常这样干的人,大脑真的更年轻!快看你有没有做

你没猜错,跑步和步行等持续性有氧运动也同样最有助于增大海马体和其他灰质。近些年来,有多项研究表明,练习瑜伽可以增大海马体。在脑部联通方面,长跑是增加大脑突触数量和种类的最佳方式。4.运动帮助我们让情绪“焕然一新”紧张的一天结束之后,如果能够长时间地散步,或者能够在健身房里练得汗流浃背,就会明白恰...

北大“减肥课”爆火,大学生一学期减重30斤

2023年秋进入北大读书的侯晓阳，彼时身高1米85、体重220斤，BMI达到32，属于“肥胖”。他没想到，经过一学期的减重课，自己能甩掉30斤，还成了这门课目前的减重纪录保持者。和很多大体重的人一样，北大的程露同学在减肥的路上可谓不遗余力：跟着社交网站博主一起锻炼、跟着网络上的减肥食谱吃“减脂餐”，采用“16...

好巧,你也有“健身房恐惧症”啊

Ta们的共同点是锻炼目的极其明确:有的人需要锻炼肌肉缓解颈、腰疾病,有的人坚定地要减肥,有人身材本身就不错但想获得更挺拔健康的体魄,还有的干脆就是莫名其妙的喜欢上了健身就想试一试。清晰的锻炼意愿驱赶了一部分焦虑,让他们顺利打破了健身房玻璃隔断构造的结界,迈进了健身房,并慢慢变成了有健身习惯的运动人士...

30元减肥神器爆火,有商家日入20万:“不敢放开卖”

天猫运动户外小二李卓群认为，“从有氧到无氧，从减脂到塑型，大众的健身观念在进步，需求也更精细。整体来看，健康是确定性需求，健身小器械具备很大的增长潜力。”壶铃自身有其特殊性，摇摆壶铃既可以达到减肥效果，也可以用于臀、腿等部位的力量训练，吸纳到双重需求，上手又快、场地受限小，是一个高潜力品类。但...