吃喝拉撒全记录,我在医院当减肥“小白鼠”!丨减肥周记

事实告诉我们,规律的生活、清淡的饮食和长期的锻炼,对减肥是大有裨益的。最后,我必须要为医护人员还有科研人员点个赞。你所有想到要减肥的日子都是在“明天”,而他们对你减肥的研究是每一天;你每天的运动是在短视频里看别人运动,而他们的每天的运动是在短视频里给你演示运动;你每天用“珍惜粮食”安慰自己的...

给自己来一针就能瘦?世上真有减肥“魔法”吗?转发这篇给“我有一...

首先,司美格鲁肽并非大家想象的“减肥药”。此前广泛使用的司美格鲁肽注射液主要用于血糖控制不佳的2型糖尿病患者等人群。由于在后续临床研究中,发现其有着明确的减重效果,这才有了当下“减重版”司美格鲁肽。简言之,司美格鲁肽本来就是一种“药”,“药”乱用那是要命的。司美格鲁肽有十分明确的禁用人群,包...

扶鹰创始人王金海1年减肥30斤练出腹肌的秘密大公开(减肥指南)

最科学的减肥方法其实是可以坚持的减肥方法,也就是我们健康的生活方式,分别从饮食、运动、心理、睡眠四处入手。在饮食方面,只要遵循四个原则,减肥基本成功90%!第一,选择少加工的食物。很好理解,商店里面各种的袋装零食,面包店各种飘香的糕点都是。这些食物都是减肥的坑啊,避开这个坑,就成功一半了。第二,选择完整...

吃了3次领导画的饼、经历了122秒呼吸暂停……但用了211,一周瘦了7斤

对于体重是大基数的胖友而言,“管住嘴”就是最有效的减重方式之一。2.少吃“人造”的,多吃“神造”的网络上所谓的“减肥食谱”,乱花渐欲迷人眼。万变不离其宗,有一条最简单的判定法则。少吃“人造”的,意思就是,尽可能少去吃人工添加或是制作复杂的食物,例如零食、饮料等。多吃“神造”,意思就是,尽...

它竟然可以延寿并减肥?7天减重10斤!!

作为一种替代方法:"间歇性禁食"如16+8的方法,5+2轻断食或许更加安全和可持续。在减肥的过程中需注意要把自身健康放在首位,合理饮食+坚持运动永远是减重的必备良方!除了"吃"和"动"积极、稳定的情绪以及高质量的睡眠都有助于健康瘦身哦!Tips:小编为大家准备了一份《营养指南》+《健康饮食食谱》,健康瘦身,让您...

春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!

1.中奖人需同时满足关注“湖北e家庭”微信公众号;留言72小时内点赞数超过30;留言点赞数排名第一(www.e993.com)2024年11月11日。2.集赞统计截至发文到72小时,届时小编将回复您具体领奖方式。3.每月每人限领一次,数量有限,快来参与哦~原标题:《春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!》...

让贾玲减肥100斤的贺岁片,在广东这座千年老城取景

贾玲为了自己的新片《热辣滚烫》减了100斤的事情,想必没有人不知道了。前几天电影发布了预告片,改编自日本电影《百元之恋》的《热辣滚烫》,依然围绕着“拳击”,预告片里也有不少贾玲练习的片段。图源/《热辣滚烫》预告片电影的主要取景地在广东佛山,而佛山恰好是中国武术协会授予的全国唯一的“武术之城”,黄飞...

从288斤到99斤,她是如何实现身体大变革的?

不过，如果要减肥，就需要控制饮食并进行科学运动，同时还需要有自制力。对于很多人关心的瘦肚子问题，其实腹部脂肪分为表面脂肪和内脏脂肪两种。表面脂肪会掩盖腹肌，而内脏脂肪则很难减少，因为腹部很少有活动。虽然运动可以减少内脏脂肪，但无法减少表面脂肪，唯一的方法是长期保持热量缺口。为此，需要知道自己每日的消耗...

怎样才能健康地瘦?“122饮食法则”一周瘦2斤,还能减小肚子

每天每顿饭坚持这个食谱,每周的能量缺口大概就是2万大卡,所以只要认真坚持,基本上都能达到月瘦10斤的效果。这个食谱的具体方案是什么呢?一天“122”减肥方案“122”减肥法是如何让我们吃的饱还能瘦的呢?1早餐:30g蛋白质想要增强饱腹感,中午不会因为饿到而吃更多,早餐就要摄入足够量的蛋白质。

马斯克都在用的“减肥神药”增加阳痿风险?滥用现象普遍,代开代买...

几乎没有哪个减肥人可以抵抗“躺着就能瘦”的诱惑,司美格鲁肽因此走红。这款原本用于糖尿病治疗的控糖药物,因减重功效闻名于世,特斯拉CEO马斯克还曾在社交媒体上亲自“带货”。在随处可见的网帖分享中,这是一种注射数次就能减重10来斤的神药。它上一次引发热议,是《热辣滚烫》上映时,瘦了100多斤的贾玲重现公众...