“花40就买碗白水煮菜”,这家麻辣拌快被打工人吃成减肥药了?

减肥第一步,先吃水煮菜。在小红书“一天三顿麦当劳”、“吃一周窑鸡”等一众略显离谱的减肥食谱里,水煮菜减肥法显得格外可信。就连健身达人Justin也表示肯定,“水煮确实要比其他方式做出来的食物热量低,毕竟加工步骤少”。打开攻略,却发现大家清一色讨论一个麻辣拌牌子:拌将。还得是不放调料的版本。不过,这...

潘石屹的减肥秘籍:减肥最快的就是喝蔬菜汁 肚子饿了忍一忍

@大佬时间消息,5月22日,在@潘谈摄影间,潘石屹公开减肥秘籍:肚子饿忍一忍就过去了,在饮食上面减肥最快的就是喝蔬菜汁,比如芹菜汁。陈晓卿:再配点《二泉映月》背景音乐,显得很酸楚。原标题:潘石屹的减肥秘籍:减肥最快的就是喝蔬菜汁肚子饿了忍一忍更多内容请打开上游新闻...

应急科普365 | 春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很...

芦笋的总膳食纤维含量为2.1g/100g,蛋白质含量为2.6g/100g,比绝大多数的蔬菜都高。芦笋的钾含量很高,为304mg/100g,常吃对改善血压很有帮助。芦笋中的芦丁、山奈素、槲皮素等黄酮类化合物含量丰富,这些成分都具有抗氧化、抗炎的作用。那么,购买芦笋时要怎么挑选呢?PART01看外观购买时要选择杆部形状...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

必修课三:花式吃鸡蛋,最省油、最方便、最省钱地摄入高蛋白!减肥期间,最馋的部位之一,就是汁水丰盈的鸡翅……这有3个鸡翅菜谱,不放一滴油,有手就能做,少吃点鸡皮就也还是减肥菜谱!夏天了,冰箱里再备上一份糟卤。准备好底料,万物皆可糟:鸭舌鸡爪毛豆鱼虾。依旧,不用放一滴油。因为不开火又要低卡的需求...

减肥就要多吃蔬菜?这6种菜其实是“热量刺客”!难怪越吃越胖…

吃土豆、芋艿等淀粉含量高的蔬菜,要相应减少其他主食的摄入,以免一不小心碳水摄入太多。急火快炒,少油少盐急火快炒、白灼和短时间内炖煮都是烹饪蔬菜的好方法,同时还应注意少油少盐。本期封面:综合整理自我是大医生官微、广东卫生信息等本期编辑:狄佳倩...

吃水煮菜能瘦?让你深信不疑的7大减肥谣言,正在危害你的健康!

网上有很多减肥方法,比如,吃“冷米饭”等放凉的主食能减肥;只吃水煮菜能减肥;水果热量低,吃水果可以减肥;吃辣可以减肥;吃某种食物,吃的越多瘦的越快;吃欺骗餐能够提高基础代谢;吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪;“液断减肥法”,喝着喝着就瘦了(www.e993.com)2024年11月14日。它们都靠谱吗?

这道菜,是一道解馋甩脂家常快手菜,做法简单,味道清香可口

夏季天气炎热,人们会出现各种上火症状。饮食上要多吃些苦。带苦味的菜有很多,苦瓜当然是首选。苦瓜炒牛肉是一道做法简单快手菜,营养丰富,清香可口的减肥菜,而且还能解馋。像我这样的肉控又想减肥的朋友不妨试试。主料;牛肉200克苦瓜200克辅料;葱姜蚝油糖生抽盐...

坚持不吃晚饭的人,后来都怎么样了?除了变瘦,或要面临8个问题

道理其实很简单,不吃晚饭最直接的影响就是减少了一部分热量摄入。如果你在其他时间没有额外补偿这些热量,体重可能会下降。减肥的基本原理是“热量赤字”:摄入的热量少于消耗的热量。不吃晚饭可以减少每日总热量的摄入,理论上帮助变瘦。有些人通过不吃晚饭可以更好地控制自己的食欲,避免晚上的暴食或高热量摄入。然而...

这个不起眼的生阳草,竟是春天养肝第一菜,吃对了阳气足肝脾都好

怎么办呢?推荐这个春天天然养肝第一菜,韭菜。02韭菜,不起眼的生阳草补阳、疏肝、祛郁滞垃圾韭菜,最大的特点是什么?就是它的生长力。你割了一茬,过十几二十天,它又长好了。那这种生长力的背后,其实是因为它阳气足。所以,韭菜又叫起阳草、生阳草,韭菜性温,擅长温中焦和肾阳,非常适合阳气不足的,容易...

贾玲暴瘦100斤,减肥到底要不要“断碳水”?来听听专家说法

你说都龙年春节了，刚刚吃完一顿大鱼大肉的我们，到底要不要考虑断碳水来减肥呢？年夜饭大鱼大肉，不吃米饭饿得更快说到碳水，我们南方人首先想到的，是一碗碗香喷喷的白米饭。不过，年夜饭大鱼大肉，最后忘记吃米面是常态。结果不出意外，全家老小等不到午夜新年钟声，肚子已经饿到在敲钟了。潮新闻记者施雯...