举重是你减肥的方式

“举重可以激活你的大肌肉群,如果做得恰当,可以比稳态有氧运动燃烧更多的卡路里,”他说拉塞尔博士·卡姆希他在纽约东梅多诺斯威尔健康整形外科研究所从事初级保健运动医学工作1.肌肉燃烧脂肪更快Adobe股票这克利夫兰诊所建议锻炼肌肉是燃烧更多卡路里的关键,因为肌肉燃烧的卡路里是脂肪的两倍多。运动教练汤姆·伊恩内塔...

高效减肥不反弹:揭秘高营养素密度饮食的秘密

减重6斤的哥哥,他吃的都是五谷类、蔬菜、水果、坚果以及肌肉组织需要的蛋白质来源瘦肉、蛋类。而在摄入同样的热量情况下,弟弟选择的食物是面条、蛋糕、白米饭、火腿、饼干等。因此,减肥效果才会有这么大的差别。高质量低碳水、低脂饮食能降低死亡风险在一篇关于《低脂餐和低碳水餐与美国人死亡率》的相关性研究的...

《热辣滚烫》掀起减肥热潮,普通人告诉你减掉150斤什么感觉?

这里减重最多的纪录是一个叫王昭君的女孩保持的，初始体重达到506斤的她总共减了336斤。而在最短时间内减重最多的纪录则是汪宜仁在10年前缔造的，他用了10个月的时间从440斤降到190斤，减去250斤体重。当时中国还没有进入移动互联网时代，训练营的工作人员将他的减肥全过程做成纪录片在优酷上发布后，全网浏览量...

喝咖啡能减肥?你想多了!速溶咖啡或帮健康“倒忙”

《科学美国人》的答案是:适度饮用咖啡对减肥有适度的好处,但不会有非常显著的效果;过量饮用咖啡会带来睡眠困难、焦虑等负面影响。咖啡已经成为现代都市生活的一种象征。2024年5月,由上海市文化创意产业促进会、虹桥国际咖啡港、上海交通大学文化创新与青年发展研究院等机构共同发布的《2024中国城市咖啡发展报告》显示,2...

节食减肥易反弹?你可能没有找到减肥的重点

根据近一个世纪前流行的减肥法——好莱坞饮食减肥法（HollywoodDiet）或葡萄柚饮食减肥法（GrapefruitDiet），要保持身材苗条，每餐都应该摄入酸性水果。虽然事实并非如此，但这并没有阻止节食减肥法在美国迅速发展成为一个价值数十亿美元的产业。你可能无法通过那些承诺帮助你减肥的健身应用、减肥方法或者健身教练的营销...

雅思阅读素材苹果连皮吃有助于减肥

雅思托福考试是全球最广泛使用的英语语言考试之一,被许多国家的大学、移民机构、企业和政府部门用作衡量语言能力的标准(www.e993.com)2024年11月29日。考生需要在听、说、读、写四个方面进行测试,其中有不少同学想要了解:雅思阅读素材:苹果连皮吃有助于减肥,那么下面中国教育在线小编就来和大家分享一番。

“疏通美国人的肠道”肠清保健品霸榜TikTok美区,周销额百万美刀

近两年,西梅汁畅销国内直播间,该产品热销的原因之一在于卖家宣传的带有“刮油神器”“肠胃清道夫”等功能特性,满足了消费者通过饮用果汁获得调理肠胃的需求,这也令西梅汁成为新晋网红减肥产品。若将地区、平台更换,美国人对带有类似功能的产品同样需求不小。最近,在TikTok美区热销商品中,一款肠道清洁保健品15daycleanse...

爆火后,减肥药行业如何了?

《时代》周刊称,Ozempic、Wegovy和Zepbound这样的减肥药非常受欢迎,根据预测,到2030年,大约10%的美国人将服用这些药物,这类药物的销售额将超过1000亿美元。一直以来,此类药物都不乏名流和专家的站台。日前,又一美国名人宣称自己靠此类减肥药成功减重。18日,美国著名脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞在一档特别节目中分享了...

减肥可能会导致抑郁。

从饮食计划、药片、健身套餐和果汁排毒,美国人每年花费数百万美元在减肥产品上。不幸的是,我们的文化普遍传递着这样一种信息,即较小的体型和尺寸可以让我们更快乐,更有吸引力,更自信,这导致我们中的许多人将减肥的好处浪漫化。人们总是幻想着减肥就能神奇地改变他们的生活。

减肥“神药”GLP-1药物时代已到来?

????尽管GLP-1药物在减肥方面有一定效果,但其疗效并不适用于每个人,同时副作用和高昂的成本也是挑战。2023年《自然》(Nature)年度十大人物盘点中,女科学家斯维特拉娜·莫伊索夫(SvetlanaMojsov)位列其中,她的上榜理由是“一位生物化学家终于因她在开发数十亿美元减重药物中所起的作用而获得了认可”。