血脂高不能吃面条?医生提醒:这3种主食,高血脂患者最好不要碰

“所以啊,大叔,像糯米饭、年糕、汤圆这些,咱得悠着点吃,尤其是晚上,吃完糯米类食品再去睡觉,简直是让身体的代谢‘开夜车’!”林医生打了个形象的比喻。接着,林医生提到了一些常见的甜点:“咱们平时吃的蛋糕、奶油面包,还有那种香甜的蜂蜜小蛋挞,血脂高的人最好少碰。”为什么?因为这些食品不仅含有大量的反式...

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

最好的解决办法还是另加一盘蔬菜,再配上一点蛋类或肉类。土豆、山药等根茎类蔬菜淀粉含量高,应该部分替代主食,不能完全替代其他蔬菜。错误二:高热量搭配例:汉堡配炸鸡。除了汉堡加薯条这种一目了然的高热量搭配,生活中还有很多不太明显的同类搭配需要注意。专家指出,用蛋糕、牛角面包等高热量甜点搭配甜饮料作为...

鸡蛋和牛肉,是肿瘤的“发物”?错!加速癌细胞生长或是6种食物

鸡蛋和牛肉,是肿瘤的“发物”?错!加速癌细胞生长或是6种食物“就吃一口嘛,吃一口解解馋。”刚做完肺癌手术的老王心情很郁闷,因为家里人对他的饮食要求很严格,鸡肉、牛肉、螃蟹不能吃,就连鸡蛋也要忌口。然而老伴直接拒绝:“不行,这些都是发物,癌症的人不能吃,吃了就会复发,你不怕啊?”随后的日子老...

...主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能降血脂、控血压,营养不输牛肉...

减脂期如果感觉“嘴巴寂寞了”,最好的零食就是鹰嘴豆。另外,熟鹰嘴豆的脂肪含量为2.59克/100克,也比牛肉更低(4.2克/100克)。而且,鹰嘴豆的脂肪以不饱和脂肪酸为主,这可比以饱和脂肪酸为主的牛肉强多了。不饱和脂肪酸在体内具有调节脂类代谢的作用,只要不摄入过量,对于血脂的控制利大于弊。烤鹰...

吉野家牛肉饭的新风味探索:小食与主食的完美邂逅

清新海藻,平衡牛肉的浓郁口感脆嫩,嚼劲十足的日式海藻,虽然是吉野家店内的“明星小食”,但却毫不张扬,具有独特的脆爽和海洋的清新气息。与牛肉饭一起品尝,可与牛肉的醇厚相得益彰,既不会掩盖其原有的风味,又让整道菜的口感更加均衡和谐,为整碗饭增添了一抹清新感。

最全敦煌美食地图,口水擦干快跟我走!

最后将快要收干的羊肉汤和面饼下锅放蒜烩一下(www.e993.com)2024年11月25日。吃起来油而不腻,用最简单的食材体现出最美味道。胡羊焖饼不仅是一道美食,更是敦煌饮食文化发展的典型代表,是当地民间小吃之一。三、美味肉食(一)羊肉美食敦煌的白条羊肉堪称一绝,肉质鲜嫩,膻味很小。手抓撒上辣椒和孜然很入味,简单的炖煮却能将羊肉的鲜美发挥...

主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能降血脂、控血压,营养不输牛肉...

另外,熟鹰嘴豆的脂肪含量为2.59克/100克,也比牛肉更低(4.2克/100克)。而且,鹰嘴豆的脂肪以不饱和脂肪酸为主,这可比以饱和脂肪酸为主的牛肉强多了。不饱和脂肪酸在体内具有调节脂类代谢的作用,只要不摄入过量,对于血脂的控制利大于弊。

糖尿病可以吃什么主食?其它你可以不吃,但这几种必须记住

相比于糙米,黑米的升糖指数更低,而且它还富含氧化剂,代替主食吃能够缓慢释放血糖,并稳定血糖水平。3、红薯红薯含有较多复杂碳水化合物,这使得它既是被消化,糖分释放也会比较缓慢,并不会引起剧烈的血糖波动。还有最关键的一点是红薯口感还好,用它代替主食更能长久坚持,搭配其它蔬菜吃也更健康。

牛肉减肥法一个月瘦21斤,背后的真相竟然是。。。

还挺简单的我是直接用牛肉代替的主食,早上一个鸡蛋一杯牛奶(豆浆/咖啡也行),中午晚上就牛肉搭配上蔬菜和一丢丢碳水,我有的时候晚饭不吃也没觉得很饿,牛肉超级顶饱!一开始牛肉是在菜市场买的,弄得超级麻烦,后来就图方便换成了牛排,选了蛋白质含量高热量还贼低的板腱部位来吃的!这个部位的牛排5分钟就能煎出...

为健康不吃主食会适得其反

我们说的主食主要为谷类食物,谷类包括大米、小麦、玉米、大麦、小米、高粱、燕麦、荞麦等。淀粉是谷类食物的主要成分,占40%~70%。除此之外,谷类食物还含有蛋白质、脂肪等,是我国居民最经济的能量来源。同时,谷类食物也是B族维生素,包括维生素B1、维生素B2和烟酸的重要来源。