老年痴呆很可怕,医生建议:远离这些食物,减少痴呆风险

过量摄入高油脂食物,不仅会损害到我们血管的健康,导致各种心脑血管疾病高发,同时也会影响我们的认知障碍,相比于经常吃清淡食物的人来说,口味较重的人往往更容易出现老年痴呆症状,并且所表现出来的痴呆程度,也会更为严重一些。4.容易导致便秘的食物据相关临床研究表明,肠道菌群与很多疾病都存在关联,而且与大脑病变更...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

如果脂肪主要在腹壁和腹腔内蓄积过多,被称为"中心型"或"向心性"肥胖,则对代谢影响很大。中心性肥胖是多种慢性病的最重要危险因素之一。无内分泌疾病或找不出可能引起肥胖的特殊病因的肥胖症为单纯性肥胖。单纯性肥胖者占肥胖症总人数的95%以上。对人体外表的观察通常可以大致估计肥胖及消瘦的程度,适用于初筛,但...

超适合炒菜的油,很多人却只拿来凉拌

油脂在加热时,会发生水解、氧化和聚合反应,生成各种有害的「极性化合物」,毒性较高,可被人体吸收,所以尤其需要注意。图片来源:站酷海洛这种化合物能生成多少,受有多方面因素影响,比如油脂本身的脂肪酸构成、抗氧化物含量,储存条件和时间,加热温度和时长、次数等。和大家的印象不同,橄榄油不仅不娇气,反而很皮实...

研究发现:做好这3件事,抗衰又延寿!

蔬菜水果的摄入可降低机体炎症标志物,对机体代谢产生积极影响。5.喝茶——日常适当喝点茶绿/红茶具有抗炎生物活性,可依据个人健康状况和习惯,适量饮用。绿/红茶中可分离出没食子、儿茶酸、黄酮、多酚等成分,其对多种肿瘤有明确的预防效果。茶多酚作为茶叶中的天然多酚植物化学物质,已被证明可有效预防结直肠癌,...

每吃一口都加速衰老!常吃这类食物加速衰老、损伤心血管

5.影响大脑健康反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。在神经行为方面,高反式脂肪酸饮食也可能具有不利影响,表现出抑郁、萎靡、精神不振、智力表现降低等症状。6.增加癌症风险近几年的研究中报道了反式脂肪酸与部分癌症有关系。一项队列研究发现,前列腺癌的风险增加与膳食脂肪有关,特别是...

你平时吃的有营养吗?从这3个方面评价更好

纯能量食物主要提供能量(www.e993.com)2024年11月28日。动植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。这些单一食物中含的营养素都不能满足人体所需的营养素。当然,有个例外,那就是母乳,对于6个月以内的婴儿来说,母乳能满足孩子所有的营养需要。02需要对膳食进行全面评价一日三餐,我们吃进去多种食物,因此,需要对吃进去的所有的食物进行全面评价。

抗衰老最佳生活方式来了!研究发现:做好这 3 件事,抗衰又延寿!

1.主食:多吃全谷物食物糙米、燕麦、荞麦、黑米、玉米、大麦、薏米等全谷物具有抗炎效应并有利于维持稳定血糖水平。2.油脂:多选不饱和脂肪三文鱼、金枪鱼等鱼类,核桃、杏仁等坚果,橄榄油、菜籽油等都富含不饱和脂肪,有利于身体形成抗炎内环境。3.肉类:多吃优质蛋白质...

关于对《上海市食品安全条例》(修改草案)公开征求意见的通知

第二条本市行政区域内食品、食品添加剂、食品相关产品的生产经营,食品生产经营者使用食品添加剂、食品相关产品,食品的贮存和运输,以及对食品、食品添加剂、食品相关产品的安全管理,应当遵守本条例。本市行政区域内食用农产品的生产、贮存和运输、市场销售,农业投入品的经营、使用,应当遵守本条例的有关规定。

反式脂肪酸,到底是个啥

还要看标签上的营养成分表,可以选择不含反式脂肪酸或反式脂肪酸含量较低的食品。我国食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定,如食品配料含有或生产过程中使用了氢化和(或)部分氢化油脂,必须在食品标签的营养成分表中标示反式脂肪酸含量。“如果食物标签中没有标反式脂肪酸含量,那一般说明其没有氢化油。”...

油吃不对,真的很危险!尤其这类人

油是我们日常饮食中必不可少的一部分,它不仅能提供脂肪和热量,满足我们的能量需求,还能增加食物的香气和口感,让我们吃得更开心。但是,你知道吗,不同的油具有不同的特点和作用,对我们的身体也有不同的影响,尤其是对于肾脏功能不全的患者来说,更需要注意选择合适的油。