提醒|心情不好可能是没吃对!研究发现:爱吃这类食物,抑郁风险高!

这项研究表明,如果你最喜欢的食物是蛋糕、糖果和含糖饮料,那么这可能会对健康产生负面影响。《中国居民膳食指南(2022)》图甜食吃太多除了影响心情还会导致多种健康问题一口甜甜的美味,当下吃起来确实让人心情美好,但太过于偏爱甜食,不仅会影响心情,还会带来一系列健康问题:1.吃甜太多,增加45种疾病风险2023年...

健康有方FM:这届年轻人,为“血糖管理”操碎了心|联合国糖尿病日

苗青:食物对血糖的影响是多方面的有很多老年糖尿病患者会去买所谓的无糖饼干,或者糖尿病人专门吃的零食,卖点在于它会标志没有添加糖,实际指的没有加白砂糖,要意识到饼干本身就是碳水化合物,会提供能量转化为糖分。包括前面提到的低GI食物,是指它的血糖生成指数比较低,吃了这个食物以后血糖不会迅速飙升,会像一个...

不想被癌症“盯上”,这4种食物再喜欢也要少吃,尤其是第3种!

就是很可能和癌症有关系!食物在高温油炸的时候,维生素这些营养成分都被破坏,蛋白质和脂肪还容易高温变性,可能会生成苯并芘、杂环胺这些致癌物质,增加得胃癌、结肠癌的风险!而且,油炸的时候产生的那些油烟,也是肺癌的高风险因素!另外,大家都知道,油炸食品吃多了,最明显的就是会胖,而肥胖可是很多癌症的重要危险因素...

你猜是糖吃多了会得糖尿病,还是爸妈得了糖尿病会遗传糖尿病?

要知道,我们吃下去的所有东西,不论它甜还是不甜,最终都会影响到血糖,只是说高GI(血糖生成指数)的食物,比如甜品、饮料、包子、稀饭、馒头类进入胃肠后消化快,吸收率高,引起血糖升值快;而低GI食物就相反,比如杂粮制品(部分面条及面包)或者纤维含量高的食物、豆类、坚果、乳制品、大部分的蔬菜水果等。其次,糖的最...

一种对眼睛和大脑发育好的营养,50% 孩子可能都没吃够!

2.安全纯净:无糖添加,经专业检测,安全性有保障3.超超超好吃:一咬爆浆,清新水果味在口腔弥漫开4.对宝宝、孕妈友好:孕妇、哺乳期妈妈和宝宝,都可放心吃特别说一下,和市面上大多数DHA不同,这款DHA藻油糖果的「外皮」还是易咀嚼的植物胶皮配方。

药食同源,肠乐,才能长乐

日本有海量的诸如肠活食品的作法之类的与健康相关的书和杂志,其中,讲解膳食的书对我影响大的很多(www.e993.com)2024年11月16日。2021年在旗溪拜的《阿育吠陀饮食》也对我产生了影响,按照其说法,我的膳食需要注重酸甜苦辣涩的平衡。不过,对我影响最大的还是父母。虽然自幼离家,但妈妈动不动就唠叨的那些“早姜夜萝卜,胡萝卜吃了壮筋骨”之类...

夏天最甜的水果,没几个人会不喜欢

因此,不仅对血糖的影响远小于吃米饭、馒头等碳水化合物类主食,如果注意控制摄入量,或用它代替部分主食,还能对减肥有帮助,并有利于控制血脂。(图/unsplash)若实在担心吃无花果或无花果干对血糖有影响,您还可以试试这几个小技巧:1.搭配苹果、梨、桃子、草莓等含水量充足、含糖量不高的水果一起吃。不仅丰富了营...

怀孕后味觉改变:我就是特别想吃螺狮粉、方便面、喝奶茶

这些孕期激素的变化可能会影响大脑中与味觉相关的区域,从而改变对食物的感知和偏好,生完孩子以后,随着激素水平的下降,这种嗅觉和味觉的变化通常会恢复到怀孕以前的状态。怀孕以后可能出现的味觉改变对甜食的渴望增加:在怀孕期间,很多同学会发现自己对甜食的渴望明显增加,特别喜欢吃蛋糕、冰激凌和其他一些甜食,喜欢和奶...

女子怀孕想吃榴莲让老公买,结果回家只买了一袋红提,一番话崩溃

犹豫片刻后，他的目光落在了旁边一堆摆放整齐的红提上，这是李静也喜欢吃的水果之一。他深知李静现在对食物的渴望不只是口味上的，更多的是一种心理上的安慰，因此决定购买几颗装袋作为权宜之计。回家的路上，陈浩的内心有些忐忑，他想象着李静接过红提时的表情，思索着怎样的解释能够让李静理解并接受这个小小的...

约会前吃菠萝,体味会变甜?还男女通用?

妇科学家和性健康专家德米特里·洛克托夫博士(DmitryLoktionov)也认为,目前没有足够的研究来证明菠萝对分泌物有影响。所以真的没有必要执着于给分泌物增加一些其他的味道,身体健康就好。这些食物真的会影响体味虽然饮食并不能影响体液的味道,但却可以影响到体味,体味是当你的汗液与皮肤上的细菌接触时所闻到的...