【科普营养】早餐中的这种营养素特重要,吃对了事半功倍...

第一它会让人的血糖波动很大,这直接加剧身体氧化应激,加速衰老和代谢性慢性病。第二它的饱腹感欠佳,且叠加血糖波动,会在2小时后发生明显饥饿感。第三重碳水的早餐可能不利于肌肉和骨骼的累积,这点则是本文研究重点。也是目前老龄化社会对老年人营养干预的重点:老人的早餐要减碳水,加乳制品。一份碳水换成...

玉米正当季,哪种玉米更适合你?提醒:以下4种人尽量少吃

因为在玉米中含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维在一定程度上,它会影响肠胃对钙离子,和铁离子的吸收,也就是说在本身缺钙、缺铁的情况下,最好是少吃玉米了。4、干体力活多的人玉米是一种营养价值比较单一的食物,所以如果你从事体力劳动比较多,那建议你少吃玉米,因为在食用玉米两个小时后,它就会有饥饿感,吃玉米...

...治疗|胰岛素|内分泌|二甲双胍|2型糖尿病|心血管疾病_网易订阅

喝酒、高热量饮食、碳酸饮料等因素,另外作息不规律、运动上、体力活劳动量上对比较少,常伴多种代谢异常如高血脂、高尿酸血症等,这部分人暴露于各种危险因素的时间更长,更易出现各种微血管和大血管病变,更需进行长期严格的综合管理[6]。

饭量决定寿命?再次提醒:能吃不一定是福,2个吃饭习惯尽早改

刘大爷今年68岁,年轻的时候在工地干重体力活,所以饭量一直比普通人要多,每餐都得吃上两三碗米饭。上了年纪之后,饭量依旧不减当年。对此,家里的其他人都觉得不健康,经常劝他要少吃点,但刘大爷觉得能吃是福,依旧我行我素。然而,就在上个月,刘大爷的态度发生了大转变,上个月体检中,他被查出血压、血糖、...

气温骤降,医生给咱提个醒

这种描述意味着检查发现大脑深部的脑组织出现了一些轻微的改变。如果没有对应的症状,可能是一种老年化的改变,不是病态。如果有对应的症状,可能是真正的脑梗。严谨的做法应是由医生根据患者的临床表现及影像学结果,做出综合判断,再给出后续治疗方案。对于患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的人群,应定期进行检查...

服用降糖药期间,不能吃橘子?告诫:吃降糖药两种水果请谨慎食用

所以说糖尿病人要把控好橘子的摄入量,对于吃橘子的时间对血糖也有不同的影响,可以在两餐之间适当吃一点橘子,不会对身体造成什么影响(www.e993.com)2024年11月8日。除此之外,还可以做体力活后或者睡觉前一小时左右吃点橘子,尽量不要在餐前或者是餐后吃橘子,以免影响餐后血糖。告诫:吃降糖药两种水果请谨慎食用...

偶尔四种“不适”,或血糖偏高了!如果没有,说明血糖控制得不错

如果你近期没有做什么体力活,但是总感觉身体比较的疲劳,晚上睡眠质量还可以,白天总是提不起精神,那么这种情况有可能就是体内血糖升高导致。身体当中血糖持续升高会影响到人体的血液循环,身体各个器官所需要的氧气就会减少,所以就出现了身体异常疲劳。打开网易新闻查看精彩图片...

血糖高的人,睡觉时会有5种表现,占一个也要检查一下

临床上,糖尿病患者,容易并发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,影响睡眠质量,经常被憋醒。此外,血糖升高后,食物转化为糖的效率下降,会出现血液中糖含量升高,就会变得多尿,就是出现频发起夜的表现。二、异常口渴如果没有干体力活,也没有吃太多咸的食物,却经常的感觉口渴,喝水也很难得到缓解,就可能是疾病的信号。

患糖尿病的人,早期可能会表现出4个症状,若你有,不妨去测血糖

第2个症状:手脚发麻在糖尿病初期的时候,患者会出现手脚发抖和发麻的情况,主要是因为神经系统受到影响,而且随着时间的推移,血糖值升高,还会导致视神经受到麻痹,以至于看事情模糊存在自律神经障碍。第3个症状:身体疲劳哪怕是在日常生活中没有干体力活,仍然会感觉身体疲惫不堪,尤其是在排尿的时候也会呈现出白色并且还会...

糖尿病患者能干体力活吗

无论是做运动还是做体力活,都会增加能量消耗,促进新陈代谢,因此,糖尿病患者可适当做一些体力活,对血糖的控制有好处。做体力活时需要一些注意事项,持续的运动,会导致能量消耗过度而引起低血糖,甚至会发生严重的低血糖,所以对胰岛素治疗的糖尿病患者,要随时携带巧克力等,以便出现低血糖时可以马上进食。