尿酸值正常一两年后,如何科学饮食?痛风专家周桂兰解答!

可以选择鸡肉、鸭肉等白肉作为替代。增加低嘌呤食物1、蔬菜各种蔬菜,尤其是绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等,它们富含纤维素、维生素和矿物质,有助于降低尿酸水平。2、水果选择低糖分的水果,如苹果、香蕉、梨等,它们富含维生素和矿物质,同时也有助于尿酸的排泄。3、全谷类糙米、燕麦、全麦面包等全谷类食物富...

痛风有多痛?这些食物一定要忌口

对痛风病人来说,粮食酿的酒都是不能喝的,包括白酒。这是因为酒精的摄入会影响尿酸的排泄。酒类饮品本身含有高嘌呤物质,大量饮酒可促进肝脏内的三磷酸腺苷降解,还可引起高乳酸血症,导致尿酸生成增多,排泄减少。误区二:豆制品不能吃老观点:豆类和豆制品为高嘌呤食物,痛风病人不能吃。豆类尤其是豆制品,不但不...

尿酸高的危害不只痛风!医生:这样吃,有助降尿酸

会发展成痛风痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体性关节性疾病虽然高尿酸血症是痛风发生的基础但并非高尿酸血症患者均会出现痛风只有当尿酸盐结晶激活机体自身免疫系统后才会发生痛风日常生活中高嘌呤食物摄入果糖摄入过高过度劳累、吸烟、饮酒、作息不规律、肥胖等都会导致尿酸升高高尿酸血症会诱...

食物的嘌呤含量有多少?痛风患者应该这么吃!

②肉类:牛肉、羊肉、猪肉、火腿、香肠、鸭肉、鹅肉、兔肉、鸽子肉、狗肉、鹌鹑、罐头肉、腊肉。③坚果类:花生、腰果、莲子、开心果等。④其他:菠菜、贝类、河蚌等。编辑:奚宇轩资料:人卫健康*转载请注明来自上海杨浦官方微信

得了痛风后,寿命就会缩短吗?未必,照着这样做,吃得香身体棒

具体还要看患者的病情,若在该病的基础上,还兼并其他慢性疾病,如糖尿病、高血压、高血脂等,或出现严重的并发症,痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾炎、痛风性心脏病等等,若病情持续发展,都有可能在一定程度上影响身体健康,甚至是寿命。但如果你从现在开始调整生活方式,是可以大概率减轻病情痛苦,减少或预防痛风发作,进...

容易导致高尿酸和痛风的几种行为,你占几样?

大鱼大肉吃的多,不仅会带来肥胖问题,也会影响代谢(www.e993.com)2024年11月5日。6熬夜太多,压力太大近年来的分析发现,压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。中南大学湘雅二医院风湿免疫科副主任医师凌光辉在接受长沙晚报记者采访时表示,现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免,过度劳累可使人体自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩...

长期痛风就用三类药,有效排出尿酸,减轻症状

如果杯子的容量是250ml,那么相当于每天要喝7-8杯水。而且最好选择碱性水,因为碱性水有助于平衡身体的酸性物质,降低尿酸水平。2.食物挑着吃日常生活中,痛风患者要注意少吃高嘌呤食物,比如动物内脏、沙丁鱼、肉汤等嘌呤含量超过150mg/100g的超高嘌呤食物,以及鸡肉、鸭肉、鲈鱼、螃蟹、牡蛎、黄豆等嘌呤含量在75-...

得了痛风、糖尿病、高血脂、胃病要忌口?

糖尿病可以吃水果!水果虽然含糖,但糖尿病人并不是不能吃。水果中富含丰富的维生素和矿物质,特别是果胶和膳食纤维能够延缓血糖的吸收,对于糖尿病患者的健康也是有益处的。关键是看水果的这两个数字:生糖指数(GI)<55:吃了后升糖不快血糖负荷(GL)<10:对血糖水平影响不大...

已致1人死亡,确认首例感染!病毒在冷冻鸭肉中发现

调查人员在病例家冰箱里的冷冻鸭肉中发现了H10N5病毒序列该病例于2023年11月26日在家中宰杀了一只活鸭子，5天后开始出现咳嗽、咽痛、发热、头痛、疲劳和胸痛等症状。该病例还存在高血压、脑梗塞、痛风性关节炎和心力衰竭等基础病，最终死于严重肺炎和I型呼吸衰竭。调查人员介绍序列分析和本土追溯结果表明H10N5病毒...

嘌呤对身体也有好处?出现这些症状,身体可能嘌呤过高!

3.痛风石:尿酸盐结晶沉积在皮下、关节及其他部位,形成硬块。4.肾结石:高尿酸水平可能导致尿酸盐在肾脏中形成结石,导致肾结石。5.肾功能受损:持续高尿酸水平可引起肾脏的损害,甚至导致肾功能不全。这些症状通常与饮食中的高嘌呤食物摄入有关,如红肉、海鲜、内脏、酒精等。因此,控制饮食,减少高嘌呤食物的摄...