常喝酸奶的人和不喝有什么差别?减肥还有益代谢,很多人没喝对

乳酸菌饮料当作饮品来喝是可以的，但如果长期用于替代酸奶来补充蛋白质和钙等营养物质，则不利于身体健康。此外，一般这类饮品的糖含量很高，喝太多也会增加肥胖和其他慢性病的风险。⑦2.酸奶最好选原味公共营养师李荣在健康时报刊文中表示，说起果粒酸奶，有些人因其口感风味不错很喜欢喝。然而，好多果粒酸...

研究发现:我们最爱喝的酸奶和乳酸菌饮料,很有可能会致癌!

由于饮用“0脂肪”的乳酸菌饮料，人们会在不经意间摄入过多能量，造成能量过剩，最终转化为脂肪的形式贮存在体内，从而埋下肥胖的隐患。并且，大量的精制糖也会影响脂肪代谢，成为一个“甜蜜杀手”。因此，鉴于益生菌与胃肠道菌群和免疫系统的作用机制仍有待进一步研究阐明，并且乳酸菌饮料在运输、保存等过程中造成的...

喝益清茶有什么好处和坏处,探究喝益清茶的利弊:了解其对身体的影响

1.依性:由于肠清茶的睡眠泻药作用,过多饮用可能导致肠道惯性依,从而使肠道无法正常自行排泄,严重者可能会引发便秘。2.电解质失:肠清茶具有强烈的经常利尿作用,可能导致人体大量排尿,从而造成电解质失,如低钾、低钙等。这种情况下,人体可能会感到疲乏、乏力、肌肉无力等。3.肠道伤害:肠清茶的通便泻药作用可能对肠...

常喝酸奶对身体竟有5大好处,想要效果加倍,不妨这个时间段喝!

常喝酸奶,好处多多!1、护肠胃酸奶中有着丰富的双歧杆菌,它能够促进食物在体内的消化和吸收,保护肠道维持正常功能,甚至提升其功能,抑制有害菌的入侵,免受病菌以及毒素的侵害,预防和改善肠道类疾病。比如预防以及缓解腹泻、便秘、腹胀、慢性胃炎、结肠炎等胃肠道不适的症状,保护胃肠道健康,从而保护身体健康。除此之...

喝“防弹咖啡”可以减肥?北京市科协发布9月“科学”流言榜

但益生菌并不是越多越好,人体菌群应该保持平衡状态。过度摄入和补充益生菌,不仅不能对人体产生积极作用,还有可能扰乱肠道环境,产生严重的负面作用,如腹胀、腹痛甚至腹泻。5.月饼久放不坏是因为防腐剂多?流言:月饼久放不坏是因为防腐剂多,因此要买保质期短的月饼,防腐剂更少。

2024年9月“科学”流言榜:孩子矫正牙齿越早越好?喝“防弹咖啡...

酸奶里的益生菌越多越好?5月饼久放不坏是因为防腐剂多?6葡萄上的白霜是农药残留?7“临期食品”不能买,吃了对身体不好?8喝“防弹咖啡”可以减肥?9反季节果蔬会使用很多农药,吃了有害健康?10买来的螃蟹有“针眼”,是被人工打了东西?

每天喝酸奶,对身体的好处非常大?这个答案你绝对想不到

“酸奶是健康饮料,多喝有助健康?”酸奶含有多种营养物质,又含大量益生菌,多吃可以保持健康,甚至可以用来减肥。言流言分析这种说法很不严谨。虽然都叫“酸奶”,其实这类喝起来酸酸甜甜的饮品能分为好几个不同类别,营养成分,对健康的影响有所不同,部分添加糖含量高的“酸奶”并不算健康。

酸奶比纯牛奶更好?5个喝牛奶的误区,误导了我们很多年

对于肠胃功能薄弱,需要提高肠胃道消化能力的人来说,可以适当饮用酸牛奶。酸牛奶中含有纯牛奶没有的有益菌,可以维持肠道菌落平衡,提高人体消化能力。但是目前市面上很多“所谓的酸奶”,基本都是加了糖的“风味酸乳”和“风味发酵乳”,糖越多,整体的营养价值就越低,足以抵消掉乳酸菌发酵带来的所有可能好处,因此,并不...

买酸奶要擦亮眼睛,只要有这2个字,很多是“假酸奶”!

国家二级公共营养师张辉在健康时报刊文指出,酸奶中真正对我们的肠道有益的菌种其实主要有两种,保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。而且,如果摄取菌群过多,可能不利于肠道中的菌群平衡,影响正常的消化功能。喝酸奶,很多人都没喝对!1.喝酸奶,每天别超3杯国家二级公共营养师姚庆筱在健康时报刊文称,比如一袋原味的酸奶180克...

常喝酸奶对身体往往有3大好处,而想要效果更加倍,还需牢记这3点

喝酸奶对身体有哪些好处?一、降低血脂对于血脂偏高的人群来说,酸奶是最佳的乳制品选择。因为酸奶中不但保留了牛奶所含有的大量钙质以及优质蛋白质,而且还增加了很多的乳酸菌成分。这种成分可以抑制身体当中一些胆固醇的大量生成,可以有效降低胆固醇含量。而且酸奶中所含有的乳酸钙也可以降低胆固醇水平,达到稳定血脂的...