中老年要“养骨”,别只喝牛奶,多吃5样“天然高钙菜”,腿脚有劲...
绿叶菜中的草酸会跟钙结合形成不可溶的草酸钙,对于肠胃不太好的人,还可能刺激胃黏膜,引发不适。不过,草酸是溶于水的,吃前焯水理论上可降低三到八成左右的草酸。尽管绿叶菜补钙效率不高,但国人普遍缺钙的前提下,多吃菜还是很有好处的。更何况其中丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、抗氧化成分,都是人体不可缺少的...
5种低脂食物其实并不健康
1.低脂冰淇淋用牛奶制成的冰淇淋,含有人体所需的钙、蛋白质等营养物质。一些商家为了追求低脂,会用添加剂来代替牛奶,没有什么营养价值。2.低脂花生酱低脂花生酱跟全脂花生酱的热量差不多,但糖分却比后者高。建议大家购买时选择全脂花生酱,只要控制好食用量就对身体有益。3.低脂蛋黄酱低脂蛋黄酱用增稠剂、大...
年纪大了要养骨,除了喝牛奶,推荐八道高钙菜,腿脚有劲身体好
年纪大了,最怕就是骨质疏松,不小心摔一跤,就很容易出现骨折的情况,影响身体健康。所以,年纪大了之后,建议多吃一些养骨的食物,除了可以牛奶,还可以多吃这八道高钙菜谱,常吃可以养骨养身体,腿脚有劲,越吃越健康。现在把这八道食谱的具体做法分享给大家,一起来看看吧。一、彩椒牛肉粒准备食材:牛肉,彩椒,洋葱。
睡前喝牛奶,真的能睡得更香吗?看完发现这么多年白喝了
喝得少助眠作用微乎其微,喝得多会频繁起夜上厕所,影响睡眠质量。在我们失眠的时候,总能听到这样一句话“喝点牛奶吧,牛奶助眠”,为了改善睡眠状况,很多人都养成了睡前喝牛奶的习惯,希望能让自己睡得更踏实。但每天睡前都喝一杯牛奶,真的能起到助眠的作用吗?这篇文章我们就来揭秘答案,并且会告诉大家5个真正能...
十月深秋,核桃花生多吃点,早餐这样喝一碗,头脑灵活身体有劲
现在正是花生和核桃收获的时候,花生一直被誉为“长寿果”,特别是锌和B族维生素的含量都不低,对大脑和机体保持活力有不小的帮助,而核桃一直被认为是“补脑”的最佳食材,好处自然不用多说。在深秋时节吃南瓜吃红薯都不如吃它,搭配牛奶和大米打成米露,早餐喝一杯,头脑清醒身体有劲。花生核桃露准备食材:花生60...
喝牛奶,6个真相要知道!这些时候、这几种人最好别喝!否则身体
不宜立即喝牛奶(www.e993.com)2024年9月9日。腹部手术后的患者胃肠功能恢复或多或少受到影响,而牛奶蛋白是大分子蛋白,在胃肠道消化过程中容易发酵产生气体,加重肠胀气,不利于胃肠道功能的恢复。此外,当胃肠不适时,也应慎喝或者不喝牛奶。喝牛奶,6个真相要知道!关于牛奶,生活中有各种各样的传说,到底是真的还是假的?听听医生怎么说——...
银鹭花生牛奶饮品里喝出虫子?客服回应
11月15日,福建宁德市赵先生向记者反映称,11月12日他在公司里的超市购买了两瓶银鹭花生牛奶饮品,将其中一瓶打开后,发现里面有黑色虫子。目前,他已和银鹭客服及售后人员取得联系,但对方未对此事作出具体处理。对此,银鹭食品客服工作人员回应记者称,具体情况会去核实。1银鹭花生牛奶饮品里有虫子赵先生是厦门人...
蚕豆病宝宝喝了花生牛奶
1、不需要特殊治疗:花生是常见的食物过敏源,如果蚕豆病宝宝不属于过敏体质,可以适量喝一些花生牛奶,一般不会加重病情。另外,花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、钙等,有助于补充身体所需营养,但注意不要喝得太多,以免增加胃肠道负担,引发腹胀、腹痛等不适;...
早餐别只知道豆浆和牛奶,学会做这汤,孩子多喝补钙又补脑
孩子可以多喝,补充钙质和大脑。今天小编分享了一道食谱,教大家制作花生牛奶,还加了核桃,营养更丰富。从花生的营养成分分析发现,其中富含的氨基酸可以促进大脑发育,提高记忆力。核桃也是健脑的良好补品。大家都知道核桃的价值。与花生结合制成花生奶,孩子多喝会变得更聪明,记忆力更好,学习成绩提高。现在市场上也有坚果奶...
喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,很多人...
因为牛奶中的蛋白质和脂肪会在胃酸、消化酶等作用下被分解掉。正因如此,牛奶对于胃酸分泌过多者的影响也并不一致。比如,有些研究发现,喝牛奶会缓解胃食管反流病(Gastroesophagealrefluxdisease,GERD)导致的烧心感觉,但有些研究却发现反而会加重。而且,对于乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏的人群,牛奶还可能会加重胃部...