睡姿不对,心梗加倍!医生提醒:2个错误睡姿,你常做吗?
长期保持同一种睡姿确实可能会导致其他健康问题,比如单侧卧时间过长,容易造成肩部和髋部的压迫,导致局部血液循环不畅;而长时间平躺则可能加重腰椎的负担,尤其是对于那些有腰椎间盘突出的人来说。如果长期侧卧,最好每隔一段时间换一侧,以减少对单一部位的压力。同时,应尽量保持枕头的高度和软硬度适中,以避免对颈椎造成...
警报解密:早晨起身若有6类病症,已发现疾病泄露信号,快来自审
3、关节僵硬、手脚麻木:除了睡姿压迫,还可能是身体多处病变一部分人因为睡觉姿势问题、睡觉不老实等,会在第二天醒来出现关节僵硬或手脚麻木的症状,这是正常的。但是如果睡姿正常,晨起后还是出现了关节僵硬的情况,多见于中老年人,也多为是骨关节炎、类风湿疾病等骨骼疾病。而莫名的手脚麻木,就还要当心是中风的前...
你平时喜欢的这些睡姿可能正在损伤你的脊柱
另外,当我们趴着睡的时候,呼吸也会出现问题,包括心肺受到一定的挤压,影响心肺功能,所以趴着睡的睡姿也不推荐。仰卧为主,右侧卧为辅仰卧是脊柱最喜欢的睡姿睡姿尽量遵循“仰卧为主,右侧卧为辅”的原则。对于身体没有疾病的绝大多数的人来说,右侧卧和仰卧(双脚与肩同宽自然分开),这两种睡姿适合绝大多数的...
打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,到底有多少人还不知道?
频繁出现严重呼吸暂停,会导致人体缺氧。大家都知道缺氧会对身体造成什么伤害:血氧饱和度下降,增加高血压、心脏病、2型糖尿病风险,白天疲劳、注意力不集中,严重时会危及生命[2]!图片来源:新闻截图打鼾的,不仅仅是男性很多姐妹一直觉得打呼噜都是男性,但其实女性也会打呼噜,往往忽视了这个隐患很危险。要知道女...
孕期应该采取怎样的睡姿?错误的睡眠方式,可能会对胎儿有影响
1.仰卧睡姿仰卧睡姿是很多人的习惯性睡姿,但对于孕妇来说,这种姿势在孕晚期尤其不推荐。仰卧时,增大的子宫会压迫腹主动脉和下腔静脉,导致下肢和盆腔的血液回流受阻。这不仅会导致孕妇出现腿部浮肿、静脉曲张等症状,还可能影响胎盘的血液供应,进而影响胎儿的氧气和营养供应。
午睡会影响寿命?专家提醒:牢记这几点,做到健康午睡!
用手臂枕着头的时间过长,就会阻碍手臂的血液循环和影响神经传导,醒来的时候手臂会麻木、酸痛(www.e993.com)2024年10月24日。此外,不良的睡姿还会造成肩颈酸痛,长此以往可能会得颈椎病、肩周炎。午睡时注意保暖。午睡时应避免受风寒,因为入睡以后人体肌肉松弛、毛细血管扩张、汗毛孔张大,容易伤风感冒。午睡时可以盖条毛毯,保证睡眠时身体的温暖。
不同睡姿对健康有什么影响?席梦思Bigrest带你了解
常见的睡姿包括仰卧、侧卧、俯卧等,睡姿不同,对身体的影响不尽相同。仰卧是大多数人喜欢的睡眠姿势,平躺时身体处于放松状态,不仅可以快速缓解身体的疲劳感,还可以促进血液循环,促进身体各部位气血畅通,对提高身体免疫力有益处。但是,席梦思Bigrest在多项深睡实验中发现,平躺也有一定的负面影响。平躺的时候,颈部和胸部...
女性睡姿对不孕有影响吗
女性睡姿对不孕可能有一定的影响,但不是主要原因。女性睡姿不当,例如长时间保持一个姿势,可能会引起血液循环不畅,影响子宫内膜的营养供应,从而影响受孕。此外,不良的睡姿还可能导致腰椎间盘突出等问题,进一步加重不孕的风险。因此,建议女性在怀孕期间尽量避免长时间保持同一姿势,定期改变体位,以减少不适症状的发生。
睡觉不能“头朝东,脚朝西”?这种说法有科学依据吗?赶紧看看
众所周知,一个舒服的睡姿不仅能够让人们拥有一个高质量的睡眠,而且对于呵护身体的健康也具有重要意义,生活中,很多人经常会因为一些不良的睡觉姿势而出现落枕,甚至被其他肩颈类的疾病缠身,所以,一个良好舒适的睡眠姿势对于人体来说是十分关键且重要的。而在我国老一辈人看来,睡觉其实也是有讲究的,尤其是一些深受传统思...
睡姿不对竟会让身体遭罪?采取哪种睡姿好?一文教你到底该如何睡
不良睡姿对身体有哪些具体危害?一、俯卧危害俯卧指的是趴着睡,趴着睡觉的过程当中,胸部会受到强烈的压迫,很容易使人出现呼吸困难以及心脏不适感。如果长期采取这种睡姿,脊柱的生理曲度会发生改变,从而压迫到肌肉和关节,使得神经受到刺激。不但很容易使人出现腰背疼痛现象,还会影响到大脑的供血。而且还会使得面部受...